5 trucos para reducir los signos del envejecimiento
Para lograr un rostro radiante, terso y luminoso, confiar en los últimos productos antiedad no es la única opción disponible. El cuidado de la piel comienza "desde adentro": basta con seguir unos sencillos consejos durante su rutina de belleza para comenzar a sentir su piel más joven y más saludable Aquí están nuestros 5 mejores trucos para cuidar tu piel y hacerla más luminosa.
1. Mantenla siempre hidratada
El poder del agua nunca debe subestimarse: una piel sana comienza con la hidratación. Beber 2 litros de agua al día es, por lo tanto, nuestro consejo n. ° 1 para mantener la piel hidratada y sin arrugas.
El agua elimina las toxinas de la piel, dándole un aspecto más joven y saludable. Además, manteniendo las células de tu piel hidratadas y llenas de nutrientes puedes evitar que se formen las primeras arrugas. Por último, beber mucha agua te ayudará a evitar la retención de líquidos y da a la piel y al cabello un aspecto más brillante.
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2. Protéjalo de los rayos ultravioleta
Sabemos que el sol es bueno para nuestro organismo: es el contacto con sus rayos lo que estimula la producción de vitamina D, un nutriente muy importante para el sistema inmunológico y el mantenimiento de la salud de nuestros órganos. Pero hay que tener cuidado con la exposición excesiva, porque los rayos UV, además de ser una de las causas del cáncer de piel, también pueden provocar un envejecimiento prematuro.
Como no debemos exagerar la exposición, ¡ciertamente no debemos escondernos del sol para siempre! El sol es bueno para el cuerpo y el alma, pero exagerar nunca es una buena idea. ¡El equilibrio es siempre la mejor opción!
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3. Límpielo con cuidado
Otra regla básica, pero a menudo no respetada, es la limpieza de la piel. ¡Nunca debes irte a la cama sin desmaquillarte primero! El maquillaje y las impurezas acumuladas durante el día bloquean los poros haciendo que la piel se seque y se llene de toxinas. importante limpiar e hidratar cuidadosamente la piel antes de acostarse, sin embargo, por la mañana, un lavado rápido con un jabón suave es suficiente para eliminar el exceso de sebo producido durante la noche.
Aunque es de gran ayuda para prevenir las arrugas, el sebo es un agente que causa espinillas y puntos negros. Por eso siempre es mejor eliminar el exceso con un pañuelo adecuado para limpiar el sebo, para permitir que tu piel respire y la mantenga más sana.
Para preservar o fortalecer la luminosidad de tu piel, te recomendamos que adoptes esta sencilla rutina de belleza:
Mañana: limpieza ligera de la piel con un jabón suave e hidratación con una crema emoliente y protectora (mejor aún si tiene un buen factor de protección UV);
Noche: limpiar la piel con toallitas limpiadoras, agua micelar e hidratar con una crema facial nutritiva;
Una vez a la semana: desintoxicación con limpieza profunda (jabón suave y agua micelar), mascarilla hidratante, sérum y crema facial nutritiva.
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4. Si fuma ... comience a pensar en un cambio
El tabaco no solo afecta nuestro sistema respiratorio, sino que sus efectos negativos también son muy visibles en nuestra piel. Las toxinas del tabaco provocan arrugas prematuras en nuestro rostro, lo vuelven más gris y sin vida, e incluso pueden hacer que aparezcan manchas oscuras.
Además, el tabaco reduce el flujo sanguíneo, evitando así que los nutrientes necesarios nutran nuestra piel, envejeciéndola aún más. Por si todo esto fuera poco, el tabaco reduce el nivel de estrógenos en la mujer, haciendo que nuestra piel se vuelva más seca y débil.
5. Mantenga una dieta equilibrada
Cuídate desde el interior de tu cuerpo Una dieta saludable, llena de vitaminas, agua, minerales y alimentos antioxidantes te ayudará a proteger tu piel de los radicales libres y el envejecimiento prematuro.
Tu bienestar psicológico también es muy importante: el estrés y la fatiga son factores que agravan problemas como las ojeras, los ojos hinchados y la salud de la piel. Reserva unas horas para ti y cuídate: disfruta de un spa casero con tratamiento de aromaterapia y una pequeña rutina de belleza detox para hidratar y regenerar tu cuerpo y alma!
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