22a semana de embarazo para la madre y el bebé - quinto mes de embarazo
Has llegado a la vigésimo segunda semana de embarazo y esto quiere decir que ya ha comenzado el quinto mes de tu viaje, que te conducirá al momento del nacimiento y al encuentro con tu bebé. Seguramente ya has tenido la oportunidad de verlo. con el ultrasonido. Pero, ¿qué más necesita saber para la futura madre? Antes de seguir leyendo, aquí hay un video con las cosas que no debe hacer durante el embarazo.
Síntomas
Hemos recopilado los síntomas típicos de la semana 22 de embarazo. Aquí están a continuación.
- dolor en el ligamento redondo del útero
- estreñimiento
- hinchazón y flatulencia
- reflujo ácido, indigestión y acidez estomacal
- retención de líquidos
- calambres en las piernas
- hambre nerviosa
- dificultad para respirar
- estrías en el estómago, los muslos y los senos
- cambios de humor y depresión
- dolor pélvico
- dolores articolares
- contracciones de Braxton Hicks
- picazón en el estómago, la espalda y los pezones
- aumento del flujo vaginal
Ver también
22a semana de embarazo: cambios en el cuerpo de la mujer
A la vigésima segunda semana de embarazo, la barriga sigue creciendo y es cada vez más visible, además en esta fase el "útero se posiciona aproximadamente 2 centímetros por encima del ombligo".
La ganancia de peso de la mujer se estabiliza en 225 gramos semanales y no es raro que en algunos casos la futura madre también note un aumento en la talla de los zapatos: muchas veces durante el embarazo los pies de la mujer crecen adquiriendo un número más que el primero.
La responsable de lo que se acaba de describir es la hormona relaxina que actúa sobre las articulaciones y ligamentos, aflojándolos y provocando una ligera expansión de los huesos.
La hormona que acabo de mencionar no es la única causa del aumento de los pies, de hecho, incluso la hinchazón de las articulaciones típica del período de embarazo puede hacer que la talla de zapato vieja ya no le quede.
Durante estas semanas es posible que empieces a sentir el hipo del bebé, un extraño movimiento rítmico, además de patadas y puñetazos que pueden durar hasta unos minutos.
El flujo sanguíneo puede provocar caídas de presión, con sofocos ocasionales y mareos.
¿Ya has elegido el nombre de tu bebé? Si te quedas sin ideas, ¡inspírate con nuestra lista de nombres para todos los gustos!
El crecimiento y desarrollo del bebé a la vigésima segunda semana de embarazo.
El feto en la vigésima segunda semana de embarazo tiene aproximadamente el tamaño de una papaya: mide 27 centímetros y pesa alrededor de 430 gramos.
En esta fase la superficie del cerebro, inicialmente lisa, comienza a cubrirse de surcos y pliegues que permanecerán al menos hasta la trigésima cuarta semana, cuando la zona craneal podrá albergar el número necesario de células nerviosas. La formación de una grasa debajo de la capa cutánea también será de vital importancia.
La semana 22 es también y sobre todo importante para el desarrollo de los órganos sensoriales del bebé: el tacto, la vista, el oído, el gusto y el olfato se desarrollan considerablemente, en paralelo a las terminaciones nerviosas y al crecimiento del cerebro.
El bebé ya habrá comenzado a tocarse la cara, agarrando el cordón umbilical con sus manitas. También ahí
la visión continúa desarrollándose y, aunque los párpados están sellados, el bebé puede distinguir la luz de la oscuridad. Los iris aún no están coloreados y no es posible saber de qué color serán los ojos.
En cuanto a los órganos internos, el hígado comienza a producir las enzimas necesarias para su óptimo funcionamiento. El páncreas, esencial para la producción de hormonas, continúa desarrollándose de manera espectacular.
En general, a la vigésima segunda semana de embarazo, el bebé ya tiene cejas y pestañas, e incluso comienza a aparecer el pelo. Todo el cabello no tiene pigmentación, pero parece blanco.
Los ojos, la nariz, las mejillas y los labios son distintos.
La piel comienza a ser menos transparente también gracias a una capa de grasa.
El bebé se mueve cada vez más y es más fácil sentirlo con claridad. Sin embargo, durante largos momentos, "te deja solo", ya que duerme de 16 a 20 horas al día. Puede suceder que tus ritmos de sueño estén desfasados con los de él: muchas veces es por la noche, cuando te acuestas y te preparas para dormir, que el pequeño empieza a moverse ...
Consejos para evitar el dolor de espalda durante el embarazo
El dolor de espalda es uno de los aspectos que tiene que afrontar la futura madre, incluso y especialmente en la vigésimo segunda semana de embarazo. Estos son nuestros consejos para prevenir el dolor lumbar.
- De pie, con los pies paralelos, relajar los hombros, estirar el cuello y arquear la pelvis hacia atrás, de modo que la zona lumbar quede lo más recta posible.
- Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas: esta posición es ideal para tu espalda, los glúteos están estables y la espalda puede permanecer recta sin contraerse.
- Para levantar objetos, use sus manos para apalancarlos apoyándolos en sus piernas: ¡doble las rodillas y no la espalda!
- Prescindir de tacones de más de 4 cm: primero porque corres el riesgo de caer y luego porque acentúan la curvatura de la espalda. Una idea: ¡zapatos de cuña!
¿Qué hacer si el dolor de espalda no le da un respiro?
- Colóquese una banda de soporte para la espalda: aliviará el dolor, sosteniendo el abdomen y la columna y comprimiendo los huesos de la pelvis.
- ¡Muévanse! Siempre bajo supervisión médica, haz estiramientos, yoga, natación. Estos deportes fortalecerán los músculos abdominales y vertebrales, que están muy estresados durante este período.
- Prefiera los viajes en tren a los viajes en automóvil, que son más incómodos para la espalda. O tome descansos al menos cada dos horas para estirar un poco su cuerpo.
- Durante el tercer trimestre evitar cargar pesos, mover muebles (incluso pequeños), levantar cartones ...
- Por último, date un capricho con los masajes. No curarán la ciática, pero te ayudarán a relajarte estirando los músculos. Su médico puede recetarle sesiones de fisioterapia; o podría mostrarle al futuro papá algunas cosas que puede hacer en casa para aliviar su dolor.
Información útil para no olvidar
- Debes haber descubierto cómo arreglar a tu pequeño cuando regreses al trabajo.
- Inscríbete en el curso de preparación para el parto
- Si no está casada, es hora de pensar en reconocer al bebé antes del nacimiento.
- Cuarto examen ginecológico prenatal obligatorio.
- Inicio de los cursos de preparación para el parto
