Cómo cuidarte: ¡6 pasos para regenerarte y sentirte mejor contigo mismo!
¿Cuándo fue la última vez que te detuviste por un momento? Ante esta simple pregunta, muchas mujeres a menudo dudan, apenas recuerdan un momento en el que se cuidaron. Sin embargo, la creación de momentos durante el día, incluso pequeños y aparentemente insignificantes, tiene un El poder ahorrador y regenerador, a menudo demasiado subestimado. Ir a cien por hora y no detenerse nunca, no escuchar el reloj interior y adaptarse siempre a los ritmos frenéticos de la sociedad actual puede llevar a la larga a desconectarse de uno mismo, con el resultado de vivir de forma demasiado pasiva y perder la capacidad de escucharse a sí misma, una cualidad que las mujeres tenemos y debemos aprender a preservar con esmero. Hay muchas formas de cuidarte y darte un capricho, aquí te proponemos algunas, elige la que prefieras e intenta incluirla en tu rutina diaria o semanal: desde el principio puedes cosechar grandes beneficios. lo crees?
¡Eres la persona con la que tendrás que pasar el resto de tu vida, por eso es importante cuidarte! Antes de continuar con la lectura del artículo, te ofrecemos varios consejos para aumentar tu autoestima.
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1. Aprenda a decir que no a veces
Probablemente ni siquiera recuerdes cuándo fue la última vez que dijiste que no. Sin embargo, el poder del no es inmenso, pero a menudo se olvida debido a sentimientos de culpa, miedo a ofender y decepcionar a las personas que te rodean o un simple sentido del deber. que llevamos cargando muchos, muchísimos años. Sin embargo, debemos aprender a escuchar nuestros límites, satisfacer nuestras necesidades y renunciar a algo para dedicarnos espacio y tiempo a nosotros mismos. Así que aprendamos a no excedernos en los compromisos y deberes, sino a tallar Saca unos momentos todos para que los pases como mejor te parezca: verás, sentirás una sensación de ligereza muy agradable.
2. Dedícate a un mimo de belleza: una ducha relajante y perfumada solo para ti
Regálate un momento de belleza para ti solo. ¿Y qué es mejor que una relajante ducha y arpa? Así es, el momento de la ducha a menudo se vive como un simple paso en la rutina de belleza, ¡pero es mucho más! Regenerarte física y psicológicamente y reconectarte contigo mismo. esto y creó una mousse de ducha en spray capaz de hacer del ritual de la ducha un momento vivencial lúdico y alegre, una belleza mimada con poder detox, para ser vivida ya no como un simple deber sino como un verdadero placer y una pequeña escapada encantada de la realidad.
La nueva Mousse de Ducha Dove tiene una consistencia cremosa y suave, una nube blanca, agradable incluso a la vista, que evoca una sensación de bienestar inmediato, dando un momento de placer y relajación sin precedentes.
Ultra delicada y fragante, esta fórmula muy agradable y etérea aporta nutrición, hidratación profunda y una sensación de suavidad que dura hasta 24 horas.
Hay dos fragancias entre las que puede elegir según su gusto o simplemente según el estado de ánimo del día: aceite de argán o aceite de rosa.
El primero, con un aroma oriental y amaderado, te dará una agradable sensación exótica, evocando atmósferas de Las Mil y Una Noches, mientras que el segundo, perfecto para los más románticos, gracias a su aroma floral, te trasladará a un jardín de rosas delicadas de "atmósfera de ensueño".
En definitiva, una forma deliciosa de regenerar cuerpo y mente y sentirse mejor consigo mismo, saboreando las pequeñas alegrías ocultas del día a día.
3. Se trata de tu película favorita: ¡solo el sofá y no hacer nada!
Mujer guapa, El diablo viste de Prada, La verdad es que no le gustas lo suficiente... en fin, elige la película que te partió el corazón y déjate transportar a otro mundo durante dos horas más o menos. También puedes optar por tu serie favorita y hundirte un rato en el sofá con esa deliciosa e invaluable sensación de no hacer nada que nos merecemos de vez en cuando Una advertencia: no te dejes ser culpable.
4. Da un paseo en plena naturaleza
La naturaleza puede venir a nuestro rescate fácilmente si nuestro objetivo es encontrar la serenidad y disfrutar de momentos para usted solo. Caminar al aire libre tiene de hecho un gran poder regenerador, físico y sobre todo mental. Intenta labrar momentos cara a cara con la naturaleza y deja ir tus pensamientos, sumergiéndote en el silencio del verde y el cielo. Encontrará equilibrio, calma y una agradable sensación de hogar más rápido de lo que piensa.
5. Tómate el tiempo para dedicarte a tu pasión.
Ya sea cocinando, haciendo jardinería, tejiendo, leyendo o simplemente descansando frente al televisor, intente darle espacio a su pasión y tómese el tiempo para hacerlo con regularidad. Podrías empezar a pensar en introducirlo en tu rutina semanal: no necesitas mucho tiempo, incluso unos pequeños momentos son suficientes para reconectarte contigo mismo y dar voz a lo que más te gusta y te hace sentir bien.
6. Permítete ese pecado de la gula que tanto amas y al que siempre renuncias
Sabemos cuánta comida es capaz de darnos momentos de pura alegría. De vez en cuando olvídate de la dieta y regálate ese pecado de la glotonería que tanto deseas y que es capaz de cambiar tu día. Así es: sin sentirte culpable, déjate llevar por un pequeño y agradable momento para disfrutar con calma y con total tranquilidad. No seas demasiado duro y crítico, ¡y recuerda que te lo mereces!
En colaboración con Dove
