Star secrets: descubre los trucos de belleza de la diva intemporal Marilyn Monroe
En 1952, cuando su carrera despegó y ya era una estrella querida y admirada, Marilyn Monroe se estaba confesando en las páginas de la revista Pageant. La actriz reveló sus secretos personales sobre fitness y nutrición. "Honestamente, nunca consideré que mi físico fuera excepcional y, hasta hace poco, siempre lo había pensado muy pocas veces"., le confió al entrevistador. "Mi única preocupación real siempre ha sido no comer lo suficiente. Ahora tengo que preocuparme por no comer demasiado. Nunca he tenido el" hábito de quedarme sin ejercicio ".rió la joven.
¿Sol? No, gracias
Aunque Marilyn Monroe vivía en Los Ángeles, no se puede decir que a menudo se exponía al sol. "No creo que la piel bronceada sea más atractiva que la piel blanca, ni que sea más saludable (...) Me gusta sentirme rubia en todas partes", dijo la actriz.
Nuestra opinión: Marilyn habría sido una embajadora perfecta para las campañas de lucha contra el cáncer de piel. Sin embargo, es cierto que necesitamos una cierta cantidad de luz solar todos los días para que nuestro reloj biológico se mantenga sincronizado. Protegerse del sol está bien, ¡evitarlo no!
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Actitud lenta
La divina lo repitió, ella "ella odiaba sentirse oprimidaY no pudo soportarlo las atmósferas tensas. "Es casi imposible para mí levantarme de la cama por la mañana", continuó Marilyn Monroe, quien en realidad no tenía la reputación de ser un chico mañanero. A pesar de esto, sus horas de sueño variaban mucho: entre 5 y 10 horas por noche. Otra pequeña aclaración: nuestra belleza no soportaba el pijama, y dormía en invierno como en verano bajo una gruesa colcha.
Nuestra opinión: Marilyn tenía la llamada "actitud zen". Fue bueno, porque el estrés juega un papel muy importante en el proceso de oxidación, y por tanto en el envejecimiento de la piel. Sin embargo, siempre es mejor preferir un intervalo de sueño regular, de al menos 7 u 8 horas, para permitir que nuestro cuerpo regenerar sin desestabilizar.
Deporte ... si, pero no demasiado
Pese a todo, Marilyn Monroe explicó que pasaba 10 minutos cada mañana levantando pequeñas pesas de 2,25 kg, para mantener tonificados ciertos músculos, manteniendo los brazos rectos, hacía pequeñas rotaciones o los levantaba por encima de la cabeza. "Todas las mañanas, después de cepillarme los dientes, limpiarme la cara (...) me acuesto en el suelo junto a la cama y empiezo mis ejercicios (...) nunca cuento cómo oyen los deportistas en la radio". ejercicio si me pareciera una especie de coacción", él continuó.
Nuestra opinión: el deporte es el ocio ideal para mantenerse en forma pero también para combatir el estrés que conduce a la oxidación. Pero ojo, "la práctica deportiva excesiva conlleva un aumento de la producción de radicales libres, esas células que provocan" el envejecimiento de nuestra piel. El deporte es, por tanto, un aliado solo hasta cierto punto, al que podemos ayudar con el uso de un buen antioxidante.
Hábitos alimenticios curiosos
"Me dijeron que mis hábitos alimenticios son extraños, pero no lo creo", declaró. Pero no se puede negar que su régimen rico en proteínas fue poco atractivo y equilibrado ... Marilyn comenzó el día con una taza de leche acompañada de dos huevos crudos y una pastilla multivitamínica. Para la cena: un trozo de cordero o hígado al horno, 4 o 5 zanahorias crudas, y eso es todo ".Debo ser un poco conejo, porque nunca me canso de las zanahorias", le gustaba decir. También confesó un pequeño pecado de glotonería: un helado en el camino a casa al final del día".Si no comiera muchas proteínas, nunca podría permitirme este capricho", Él concluyó.
Nuestra opinión: No estamos seguros de que los nutricionistas estén muy de acuerdo, mejor mantener nuestras 3 comidas diarias equilibradas y nuestras 5 raciones de frutas y verduras.