¡7 remedios naturales para la tos!
Antes de descubrir cómo curar la tos con remedios naturales, echemos un vistazo de cerca a este molesto problema, sus tipos y causas. La tos es una reacción protectora del organismo, a través de la cual los pulmones intentan eliminar las secreciones bronquiales excesivas cuando detectan la presencia de cuerpos extraños.
Las causas de la tos son múltiples, que se dividen en causas exógenas (humo de tabaco, smog) y mecánicas (secreciones, esfuerzos vocales, cuerpos extraños, hipertrofia de las amígdalas). La tos también está relacionada con el asma, la rinitis alérgica, la bronquitis crónica y el enfisema pulmonar. El estímulo de la tos puede entonces ser generado por todas las infecciones laríngeas y traqueales, por enfermedades que afecten la circulación sanguínea o por la ingesta de determinados fármacos.
La tos puede ser de diferentes tipos. La tos seca tiende a presentarse en asociación con síntomas característicos como fiebre, malestar general, dolor de garganta, náuseas, voz ronca y dolor en las articulaciones. La tos grasa, en cambio, es la que manifiesta la presencia de moco catarral y nos hace sentir cierta pesadez a la altura de los bronquios. Es típica de la temporada de invierno, y la presencia de flemas indica una infección de las vías respiratorias.
Descubre con nosotros 7 remedios naturales eficaces para la tos y esta molestia se convertirá en un recuerdo lejano, siempre y cuando no sirva para entretener a tu hijo como en este dulce video ...
1. ¡Plantas medicinales!
Los medicamentos a base de hierbas pueden resultar una ayuda natural muy valiosa para calmar la tos. Las plantas utilizadas generalmente tienen propiedades antiinflamatorias, mucolíticas, expectorantes y balsámicas. Se pueden tomar en comprimidos, cápsulas, jarabes, tinturas madre, infusiones y macerados.
Entre las principales plantas que tratan la tos encontramos el plátano, cuyas hojas están indicadas para inflamaciones de la garganta y vías respiratorias en general, como tos, presencia de flemas bronquiales, bronquitis crónica, fiebre del heno, sinusitis, y para inflamaciones de las mucosas. de la boca y del aparato urogenital; Liquen islandés, que tiene propiedades mucolíticas, descongestionantes y protectoras de las membranas mucosas del sistema respiratorio y se utiliza como expectorante y diluyente de las secreciones bronquiales en caso de tos, tos ferina y asma; el helichrysum, cuyas puntas florales se utilizan tanto en enfermedades respiratorias alérgicas como infecciosas.
Entre las plantas recomendadas para calmar la tos encontramos también la malva, cuyas flores y hojas poseen propiedades emolientes y antiinflamatorias, y cuyos principios activos protegen los tejidos blandos de los agentes irritantes; malvavisco, de cuya raíz se extraen principios emolientes y calmantes, apto para tratar todas las formas de inflamación; hisopo, capaz de fluidificar y, en caso de tos grasa, eliminar flemas; el "erisimo, como no es de extrañar" hierba de los cantantes ", excelente antiinflamatorio de las vías respiratorias, recomendado especialmente en los casos en que el dolor de garganta se acompaña de afonía y disfonía; pulmón, cuyas hojas y flores tienen muchas propiedades expectorantes, emolientes y calmantes. .
2. ¡Flores de Bach!
Las enfermedades de los órganos respiratorios simbolizan, desde un punto de vista psicosomático, nuestra relación con el entorno que nos rodea, traduciendo la necesidad que tenemos de "aire", espacio y autonomía. Por ello, las flores de Bach pueden ser un remedio natural muy útil para la tos. , lo que representa una ayuda válida para el cuerpo y la mente.
Estas son las flores de bach recomendadas: Rosa silvestre, el remedio adecuado para aquellos que se han sentido decepcionados por la vida y los afectos y no quieren correr el riesgo de volver a sufrir; l "Madreselva, indicada para los trastornos respiratorios y bronquitis que surgen en quienes viven con arrepentimientos, recuerdos, nostalgia por un tiempo idealizado con el que tienen un vínculo no resuelto.
Para la tos seca, se recomienda Willow, una flor que calma el resentimiento, el resentimiento y el victimismo. En cambio, para la tos gorda, luz verde a Beech: ayuda a superar el rechazo, la ira y la rigidez, además de ayudar en caso de alergias.
Si sufres de una tos muy fuerte, puedes centrarte en Holly, una flor que ayuda a revivir el amor más puro y desinteresado en nosotros, quitando las energías negativas. Para la tos ferina, en cambio, se recomienda Cherry Pum, adecuado para encontrar la paz interior.
3. ¡Aceites esenciales!
Los aceites esenciales también pueden ser una valiosa ayuda contra la tos. Las esencias que se utilizan para disolver y eliminar la secreción excesiva producida en los bronquios y pulmones tienen propiedades balsámicas, mucolíticas y antibióticas.
- El aceite esencial de tomillo ayuda a diluir y expectorar la flema de los bronquios y pulmones, aliviando la congestión en la cavidad bucal, la garganta, los pulmones y las membranas mucosas nasales. El aceite esencial de mirto, por otro lado, es bien tolerado incluso por los niños. un efecto mucolítico, expectorante y fluidificante de la flema.
- El aceite esencial de niaouly se usa generalmente para tratar dolencias típicas del invierno, como tos, gripe, resfriado, dolor de garganta, mientras que el de árbol de té se usa por su acción antibiótica que combate un amplio espectro de bacterias e infecciones.
La ingesta de aceites esenciales se puede hacer para uso interno, tomando un par de gotas con el estómago lleno, quizás con el agregado de una cucharadita de miel. Los aceites también se pueden diluir en una crema neutra para masajear alrededor de la zona congestionada (nariz o pecho), o difundir en el ambiente o, nuevamente, usarse para inhalación en fumigaciones.
4. ¡Comida natural!
En el caso de que la tos sea por fenómenos inflamatorios, es útil seguir una dieta natural que incluya la reducción de leche y productos lácteos, que contribuyen a la producción de mocos y flemas, así como alimentos envasados, carnes rojas, curadas. carnes y finalmente azúcares (azúcares refinados y dulces).
Es mejor sustituir las harinas blancas por cereales integrales y favorecer el consumo de arroz, espelta y mijo.Los nabos y, en general, las verduras crudas o cocidas, las legumbres y los frutos secos también son muy eficaces para tratar la tos.
Entre los otros alimentos recomendados contra la tos encontramos las grosellas, para consumir en jugos prensados en frío, llenas de vitamina C y excelentes para adelgazar las mucosidades. El vinagre y el jarabe de miel también es excelente: basta con mezclar media cucharadita de miel y media cucharadita de vinagre de sidra de manzana para prepararlo.
A Por último, la cebolla con miel es un remedio natural muy útil para la expectoración: se corta una cebolla en rodajas horizontales para formar varias capas, se espolvorea cada capa con miel y se deja reposar durante 24 horas. Luego, la miel que goteó por los lados de la cebolla se recolecta y se toma en cucharaditas.
Aquí hay otros alimentos útiles para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir la tos:
5. ¡Haga gárgaras!
En caso de tos por faringitis y amigdalitis, se pueden alternar gárgaras de agua, sal y vinagre con gárgaras de agua y limón. El primero tendrá una acción descongestionante y astringente gracias a la sal, mientras que el segundo tendrá una acción antiséptica y bactericida natural.
Para hacer gárgaras con agua y sal, basta con mezclar una cucharadita de sal con 250 ml de agua tibia y esperar hasta que se disuelva por completo. En ese momento, haga gárgaras durante 15 segundos y repita hasta que el agua se agote por completo.
6. ¡Ejercicios de respiración!
Si tienes dolor de garganta, sería mejor suspender temporalmente la actividad deportiva (especialmente si practicas natación), poniéndote en reposo para que el cuerpo pueda reanudar el entrenamiento definitivamente. Una práctica deportiva apresurada o incorrecta puede incluso agravar los casos de tos. , presencia de flema, asma, hipo, dolor de cabeza o de ojos e irritaciones de los nervios.
Sin embargo, existen algunos ejercicios de respiración que pueden ayudarte a mejorar tu dolor de garganta y provienen directamente del yoga.
Por ejemplo, intente experimentar con la llamada posición de "zapatero acostado": siéntese con las piernas cruzadas en el suelo. Estire lentamente los muslos hacia afuera para que las plantas de los pies se toquen, coloque las manos sobre las rodillas con las palmas hacia arriba y respire profundamente durante 3 minutos.
También la posición llamada "uttanasana" podría ser muy útil: de pie, con las piernas abiertas a la altura de las caderas, inclina el cuerpo hacia adelante hasta que tu cabeza toque la almohada que has colocado en una silla frente a ti. en la silla e intente acercarse lo más posible. Mantenga la posición durante 5 minutos.
Finalmente, pruebe la posición de puente, que ayuda a la circulación en la parte superior del cuerpo. Coloque una almohada en el suelo y acuéstese sobre ella. Doble las rodillas con los pies apoyados en el suelo. Deje los brazos extendidos sobre las caderas y mantenga la posición respirando profundamente durante 5 minutos.
7. ¡Beba agua e infusiones de hierbas!
Beber muchos líquidos es un remedio natural muy útil para la tos. Los líquidos, de hecho, ayudan a diluir, a extraer la mucosidad y expectorar la flema, manteniendo las membranas celulares húmedas para que sientan menos necesidad de toser. Recuerda consumir mucha agua (al menos dos litros al día), pero también puedes ayudarte con infusiones, tés y tés de hierbas, para beber más de una vez al día.
- Recomendado contra la tos grasa es un té de hierbas preparado con pimienta negra y miel, muy útil para estimular la circulación y eliminar la mucosidad: poner una cucharadita de pimienta negra recién molida y dos cucharaditas de miel en una taza de agua hirviendo, dejar enfriar y luego beber. !
- El té de tomillo es otra panacea útil contra la tos: de hecho, el tomillo ayuda a combatir las infecciones de las vías respiratorias superiores y la tos iracunda, gracias a sus propiedades calmantes. Compre tomillo fresco y corte las hojas en trozos pequeños: ponga dos cucharaditas en una taza de agua hirviendo y luego cuele.
- El jengibre ha sido uno de los remedios más conocidos para la inflamación desde los albores de los tiempos. Preparar una infusión es muy fácil: compra jengibre fresco y corta rodajas finas para dejar unos veinte minutos para infundir ... ¡tendrás excelentes resultados!
- Por último, también intenta preparar una infusión de albahaca: solo vierte una cucharadita de hojas secas y trituradas de esta planta en una taza, luego vierte agua hirviendo sobre ella y déjala reposar durante 15 minutos. ¡Cuela y listo!