¿Piel joven y tonificada? Una hora de deporte al día es suficiente
El deporte no solo ayuda a que nuestro cuerpo se mantenga joven y tonificado, sino que reduce drásticamente el estrés que a menudo causa problemas dermatológicos.
Muchas enfermedades de la piel, como la psoriasis y el acné, empeoran cuando se someten a grandes periodos de estrés debido al aumento de la producción de cortisol. A través del deporte y la endorfina, que se produce durante la actividad física, es posible tener un efecto positivo en la psicofísica y bienestar de la piel.
La profesora Gabriella Fabbrocini, profesora de Dermatología y Venereología de la Universidad "Federico II" de Nápoles, afirmó que no hacer deporte aumenta la cantidad de glucosa presente en la sangre, alimentando la inflamación subyacente a las enfermedades de la piel.
Además, realizar actividad física durante la pubertad también tiene beneficios a largo plazo, preservando la piel y evitando la aparición de arrugas. Hacer deporte significa incrementar el gasto cardíaco, la perfusión tisular, la disponibilidad de nutrientes en la piel y por tanto la estimulación de la neocollagénesis, eliminando las células muertas y aumentando el recambio celular.
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