18 consejos para tomar el control de tu vida y decirle adiós al estrés
1. ¿Conoces la docena sucia?
No lavar frutas y verduras es un verdadero delito y enjuagarlas no es suficiente. Comprar alimentos orgánicos puede ser la solución perfecta, pero es una opción muy cara. ¿Nuestro consejo? Tome las decisiones correctas.
Elija orgánicos para aquellas verduras donde también se puede comer la cáscara, como manzanas y tomates. Estos alimentos, junto con otros diez alimentos, como fresas, apio, melocotones, espinacas, pimientos, pepinos, tomates, guisantes y patatas, forman parte de la 'docena sucia', es decir, los doce productos con mayor contenido de residuos de pesticidas.
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2. Utilice los herbicidas con prudencia
A muchas personas les encanta la jardinería y cultivar un pequeño huerto en casa, pero tenga cuidado de no dejarse llevar por los herbicidas. A nadie le gusta ver hierbas y plantas infestadas, pero es importante saber que los químicos utilizados para eliminarlas son verdaderos asesinos para el cuerpo humano.
Sí, suena extremo, pero es cierto, así que opta por herbicidas naturales. No olvide que el compostaje es una excelente manera de fertilizar su jardín.
3. Aprovecha los productos frescos que puedes encontrar en el mercado.
Los alimentos que compra en el supermercado están llenos de pesticidas y otras amenazas, por lo que si no los lava bien, pueden ser francamente tóxicos.
Una solución sería comprar productos frescos en el mercado municipal. ¡Las frutas y verduras son más frescas, menos tratadas químicamente y más baratas! No hay razón para no hacerlo, ¿verdad?
4. Establece un presupuesto
¡Limpiar tu vida no se trata solo de cuerpo y mente! Cree un presupuesto funcional y trabaje para lograr sus objetivos financieros. No es necesario gastar todo el dinero que gana, ni ahorrar cada centavo. Trabaja hacia una meta, ¡te sentirás mucho mejor contigo mismo y con tu vida!
5. Deje de gastar dinero en cosas inútiles
Con todo el esfuerzo que haces todos los días, es tu derecho disfrutar hasta el último centavo ganado. Pero a veces nuestras vidas y nuestros hogares están llenos de cosas inútiles que compramos compulsivamente.
Sea prudente y piense detenidamente antes de comprar cualquier artículo.
6. Limpia amistades (elimina a los que no te prestan atención)
Pasar tiempo con personas que te menosprecian y no te hacen sentir bien contigo mismo es tan tóxico para nuestra mente como los productos químicos para nuestro cuerpo.
Rodéate de personas que puedan inspirarte, motivarte, apoyarte, animarte y amarte por lo que eres. Son las mismas personas que ves contigo mirando hacia tu futuro. Toma la decisión consciente de pasar más tiempo con estas personas y menos con aquellos que no te quieren.
Elige quién merece tu tiempo.
7.Haz tus propios productos de limpieza
La mayoría de los productos que compramos en las tiendas están llenos de productos químicos, así que ¿por qué no fabrica usted mismo nuestros propios productos de limpieza para el hogar?
En la red hay numerosas recetas para crear detergentes de bricolaje, o simplemente seguir los viejos consejos de nuestras abuelas.
Vea AQUÍ algunas recetas útiles para hacer sus propios limpiadores de bricolaje.
8. Nunca use zapatos en interiores
En muchos países asiáticos, quitarse los zapatos antes de entrar a casa es una práctica común.
Esto le permitirá no llevar tierra pisoteada y mantener la casa limpia durante mucho tiempo. Además, esto ayudará a reducir los malos olores y preservará la calidad de los pisos.
Aprendemos de los japoneses, uno de los pueblos más limpios del mundo.
9. Limite las redes sociales
Cada vez que consultamos Facebook, Twitter o Instagram robamos horas y horas de nuestra vida social. Trate de crear relaciones sólidas y verdaderas y no virtuales.
Intenta limitar el uso de las redes sociales a solo una hora al día, verás que tu estado de ánimo te sorprenderá.
10. Reciclar
Reciclar no solo significa ayudar a preservar los recursos naturales y ahorrar energía, sino que también ayuda a reducir la cantidad de toxinas en el hogar, además de hacerte sentir realmente útil para el medio ambiente.
11. Organizar
Nada es más inquietante que una casa desordenada. Empiece a guardar las cosas y a darle el espacio adecuado. Un hogar organizado te hará sentir a gusto y, en general, te hará sentir más feliz.
Beber mucha agua y té ayudará a limpiar tu cuerpo y eliminará las toxinas dañinas, por ejemplo, el té de diente de león es ideal para una limpieza profunda.
O beber una taza de té verde con cada comida, ayudará a minimizar las bacterias reduciendo el riesgo de enfermedades, pero también a combatir la caries dental y el mal aliento.
13. Organiza tu casa
El desorden y la confusión no hacen más que alimentar la ansiedad. Cuantos más objetos tengamos esparcidos por la casa, más difícil será encontrar lo que buscamos. Entonces, si está rodeado de objetos innecesarios, ahora es el momento de limpiar su hogar en serio.
Deseche o dé a obras de caridad todo lo que no haya usado, usado o visto en los últimos 6 meses. Al hacer espacio en su hogar, también hará espacio en su mente.
14. Compra algunas plantas de interior
No se habla mucho al respecto, pero las plantas de interior en realidad aportan numerosos beneficios para la salud, ya que te ayudarán a purificar el aire que respiras, mejorando así tu salud. Compra un par y asegúrate de regarlos con regularidad.
15. Piensa en positivo
Superar los pensamientos negativos y empezar a pensar en positivo puede ser más difícil de lo que pensamos. Las experiencias negativas y los agravios pueden echar raíces en nosotros y cambiar nuestras actitudes. La mente puede tener una influencia mucho mayor de lo que pensamos, por lo que debemos asegurarnos de tomar el control de ella.
Anote sus pensamientos todos los días y reemplace los negativos por los positivos. Repite este ejercicio todos los días, con el tiempo podrás eliminar permanentemente los pensamientos negativos.
16. Duerme más
¡No escatime en el sueño! A menudo nos privamos de varias horas de sueño cada noche, pero sin un descanso adecuado nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente. Duerma al menos 8 horas al día y haga de este descanso una de sus prioridades.
17. Usa productos naturales para el cuidado de tu piel.
Cambia tu arsenal de belleza por productos orgánicos y naturales. Los ingredientes sin tratar son una fuente de nutrientes para la piel y el cabello. Los productos naturales altamente formulados son capaces de brindar resultados visibles de manera segura y a largo plazo.
Para saber cómo nutrir tu cabello con una mascarilla natural mira AQUÍ.
18. Pasa más tiempo con las personas que amas
Pasar tiempo con las personas que ama le ayudará a sentirse mejor. Visite a un amigo u organice un tiempo en familia una vez a la semana, ¡el amor sincero es la mejor manera de aliviar el estrés!
