Por qué el yoga puede ser bueno para las mujeres que luchan contra el cáncer de mama
El yoga no es solo un deporte, al contrario, es una disciplina real que involucra varios aspectos de la vida: de la meditación a la nutrición, de la ética a la respiración; de lo físico a la mente. La implicación de todas estas áreas designa al Yoga como una "actividad con múltiples beneficios, tanto espirituales como físicos. Es una disciplina compleja que describe muchas posturas, algunas simples básicas, otras más complejas, que también podemos hacer en dos.
¿Por qué el yoga puede ser bueno para las mujeres con cáncer de mama?
Es bien sabido que la actividad física constante apoya enormemente a las mujeres que enfrentan todas las dificultades relacionadas con la lucha por vencer el cáncer de mama. Muchos se dedican a correr, como nos cuenta Lysandra quien, tras descubrir que tenía cáncer de mama, empezó a correr y ahora participará en la maratón de Nueva York. Escúchalo:
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El yoga, independientemente de por qué lo hagas, tiene muchos beneficios relacionados con la relajación y el aspecto psicológico. En particular, como se informa en brestcancer.org y en algunas investigaciones de la Sociedad Americana de Oncología Clínica, estos son los beneficios encontrados por quienes, sufriendo de cáncer de mama, decidió practicarlo:
- reducción de estrés
- reducción de la fatiga física
- mejora del sueño
- mejora de la calidad de vida
- mejora de las funciones fisiológicas.
Yoga y cáncer de mama: las precauciones a tomar
Lo primero que debe hacer, por supuesto, es pedirle a su médico que le confirme la posibilidad de asistir a una clase de yoga si tiene cáncer de mama. Si en principio sabemos que hay muchos beneficios, es bueno recordar que las valoraciones deben hacerse caso por caso para evitar problemas o incurrir en algún tipo de riesgo.
En segundo lugar, también es muy importante asegurarse de que el instructor / instructor de yoga con el que tendrá las lecciones tenga experiencia y esté calificado, para poder apoyar plenamente a las personas que decidan emprender este viaje.
