Pubalgia en el embarazo: todas las causas y los mejores remedios
La pubalgia en el embarazo cuando ocurre, siempre alarma mucho a la futura madre. El embarazo es un momento especial y hermoso en la vida de toda mujer y suele ir acompañado de grandes cambios físicos que provocan pequeñas y grandes molestias y malestar, como dolor en la ingle. Pero sigue siendo la más emocionante de las aventuras. ¡Mira qué maravilloso! Luego continúe leyendo el artículo y descubra cómo recuperarse fácilmente cuando ocurre este trastorno.
Un momento maravilloso y algunas molestias.
¿Descubrió que estaba embarazada? Seguramente estarás en el séptimo cielo. Sin embargo, durante los nueve meses de gestación, es posible que se encuentre lidiando con algunas dolencias típicas de las mujeres embarazadas. Estamos hablando de dolores de cabeza, dolores de espalda, ciática y, en ocasiones, incluso dolores de ingle. En comparación con otros trastornos típicos del embarazo, el dolor de ingle no es tan frecuente: es posible encontrarlo en mujeres que ya lo padecían antes de descubrir que estaban embarazadas. Como todo trastorno del embarazo, también existen remedios efectivos para el dolor de ingle que te permitirán volver a sonreír y vivir esta etapa de la vida de una mujer con la mayor ilusión.
Trate bien su barriga si está embarazada: reserve todos los días mimos especiales que puedan relajar los músculos y regenerar la piel con obvios beneficios también para el bienestar del bebé.
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Pubalgia en el embarazo: ¿cuáles son las causas?
La pubalgia no es común durante el embarazo. Por lo general, esta inflamación del pubis afecta con frecuencia a futbolistas y deportistas. Sin embargo, es menos frecuente en mujeres embarazadas: generalmente las mujeres que ya tienen este trastorno inflamatorio sufren dolor en la ingle. La pubalgia es una "inflamación de los músculos de la zona púbica, de la articulación sacroilíaca o de la sínfisis púbica. En el embarazo, el dolor inguinal se desarrolla a partir del sexto mes, es causado por el vientre que afecta la postura femenina provocando cambios inevitables. El dolor en la ingle se manifiesta como un dolor desde la parte inferior del abdomen hasta las piernas y, en particular, la parte interna del muslo: puede alarmar a la mujer embarazada de que pueda creer que hay problemas con el feto.
La nueva postura asumida durante el embarazo provoca una sobrecarga de la columna lumbar: el síntoma principal es el dolor de espalda que puede acompañar a la mujer incluso después del parto. El cuerpo de la mujer durante la gestación produce una hormona, la relaxina, que ayuda a los músculos a adaptarse a las nuevas formas de la protuberancia del bebé. En particular, la relaxina en los últimos tres meses de embarazo suaviza las articulaciones de la pelvis para preparar el cuerpo de la mujer para el parto. A veces, esta relajación muscular causa dolor que puede confundirse con un dolor inguinal continuo.
Pubalgia en el embarazo: ¿cuáles son los síntomas?
En caso de dolor en la ingle, la mujer siente un dolor entre el pubis y la parte interna del muslo. El dolor puede ir hasta la espalda, dificultando para la mujer incluso las actividades más simples de la vida diaria, como caminar o moverse en la cama. La ingle el dolor en el embarazo es más frecuente en el último corte y se debe a un aumento del tamaño del útero y un aumento de la hiperlordosis lumbar. El peso elevado crea un trauma en las fibras musculares que conduce a un dolor agudo. En algunos casos dolor en la ingle. también puede ser causado por una postura incorrecta del feto, en estos casos es fundamental discutir con el ginecólogo quien te guiará hacia la elección de la mejor terapia. ¿Estás embarazada y experimentas dolor cuyos síntomas son atribuibles a dolor en la ingle? ?, no es nada grave, es una simple inflamación de las bandas musculares alrededor de la zona púbica, es dolorosa pero no grave por tanto y no supone ningún problema ni para ti ni para ti. r el bebé Por lo general, después del parto, retrocede por sí solo hasta que desaparece. Sin embargo, si el dolor severo que siente en el pubis y la ingle se acompaña de sangrado y punzadas muy frecuentes, pueden indicar complicaciones, desde la posición de nalgas del feto hasta un aborto espontáneo en curso. Intente abrir las piernas lentamente: si Si siente un dolor insoportable, acuda inmediatamente al ginecólogo o al servicio de urgencias.
Pubalgia: que sucede durante el parto
Cuando comienza el trabajo de parto, el cuerpo de la mujer se prepara para el parto. De las primeras contracciones pasamos a la rotura del tapón mucoso y finalmente a la rotura del saco amniótico, o de las aguas. Durante el parto, el bebé se prepara para venir al mundo y el útero alcanza la máxima dilatación así como la relajación de la sínfisis púbica con sus ligamentos y músculos: estos cambios provocan en la mujer dolor en la parte inferior del abdomen y dolor de espalda, e incluso dolor en la ingle. Aunque sufras de dolor en la ingle no tendrás problemas durante el parto. Esta patología ni siquiera está ligada al parto y no afecta la elección de una cesárea en detrimento de un parto natural. Alinear la pelvis de la forma habitual. Los tiempos con que el dolor de ingle desaparece varían de una mujer a otra: ¡depende de los valores hormonales, la estructura ósea y sus condiciones de salud!
Pubalgia en el embarazo: ejercicios para paliarla
Durante el embarazo nunca se debe subestimar la importancia de la práctica de actividad física, trabajar activamente en la espalda, piernas y abdomen te permite mejorar la resistencia, la elasticidad y por supuesto tu postura y además te ayuda a soportar el peso del cuerpo debido a la barriga. Hay muchas disciplinas aptas para el embarazo, el yoga es una de ellas, porque además de mejorar tu cuerpo te ayuda a relajarte y encontrar un nuevo equilibrio en tu cuerpo. La natación también es una "excelente preparación para el parto, claro que estamos hablando de dulces sesiones de entrenamiento para afrontar. La gimnasia acuática como la natación elimina las molestias de la barriga y el peso de la embarazada y permite una mayor libertad de movimientos lo cual es beneficioso para la salud. En caso de dolor en la ingle, además de un poco de actividad física, se puede solicitar el apoyo de un especialista que realice una terapia manual para mejorar la posición de la pelvis en la base del dolor. Si está embarazada y sufre de dolor en la ingle, póngase en contacto con un fisioterapeuta. Hay muchos ejercicios muy simples y movimientos suaves que también puedes hacer en casa para aliviar el dolor causado por el dolor en la ingle. Mira también los tutoriales online y con un poco de perseverancia podrás mejorar en gran medida la tensión muscular entre la parte inferior del abdomen, espalda y muslo ¡Recuerda siempre combinar tus ejercicios con la respiración regular y rítmica que te vendrá muy bien a la hora del parto! , los baños no calientes pueden reducir el dolor causado por el dolor de ingle porque te permiten relajar tu mente y también tus músculos. Pequeños remedios que te permitirán afrontar este momento feliz y emocionante de la mejor manera!
¿Se puede prevenir el dolor de ingle durante el embarazo?
Como hemos visto, el dolor de ingle no es una dolencia tan frecuente en el embarazo. Sin embargo, adoptar una serie de precauciones y buenos hábitos te permitirá prevenir los dolores de ingle y muchas otras molestias propias de la mujer embarazada. El primer consejo es intentar relajarte, porque si estás relajado tus músculos también estarán menos tensos. Puede estar tranquilo porque el dolor en la ingle no le hace daño al bebé ni a usted: ¡relájese, entonces! Aquí tienes otros consejos útiles para evitar las típicas molestias del embarazo, son válidos para todos los meses, en los primeros meses y también en los últimos meses. Nuestro consejo, por ejemplo, es no quedarse demasiado tiempo. Si realmente no puede evitarlo, alterne los momentos de pie con los descansos para sentarse. No cargues pesas, prefiere zapatos cómodos y evita cruzar las piernas, ¡si las mantienes simétricas tus músculos estarán más relajados!
