Las mejores posiciones sexuales y partes del cuerpo que reafirman.
Dejémoslo claro: el sexo no es gimnasia, ¡todo lo contrario! Pero está científicamente comprobado que en realidad es bueno para el cuerpo. Durante las relaciones sexuales, un hombre quema una media de 4,2 calorías por minuto, una mujer 3,1.
Más allá de las calorías, sin embargo, es sobre todo el tono muscular el que se beneficia de la actividad. Averigüemos juntos cuáles son las mejores posiciones del kamasutra para reafirmar las diferentes partes del cuerpo (glúteos, estómago, muslos, senos y brazos). ) y hacer el mismo tiempo para sexo explosivo! Ciertamente más divertido que hacer ejercicios de este tipo, aunque muy útiles ...
Nalgas reafirmantes: posición n. 1
Ver también
Posiciones sexuales: estas son las favoritas de las mujeres en la cama.
En esta posición, la mujer yace con todo su peso sobre su pareja, rodeándole el cuello con los brazos. Para ayudar al movimiento de penetración, todo lo que puede hacer es tensar y relajar los músculos de los glúteos, dándose placer a sí misma y a su pareja.
Nalgas reafirmantes: posición n. 2
Esta posición requiere que la mujer se arrodille sobre su pareja dándole la espalda. Manteniendo las palmas apoyadas en las piernas o sobre el colchón, se moverá hacia arriba y hacia abajo con el trasero, entrenando los músculos de los glúteos.
Nalgas reafirmantes: posición n. 3
En esta posición, especialmente adecuada para lograr el orgasmo femenino, la mujer se sienta sobre el hombre sentado con las piernas cruzadas y apoyada en las palmas de las manos. Ella se moverá levantando y bajando su trasero y contrayendo sus músculos vaginales.
Muslos reafirmantes: posición n. 1
En esta posición, la mujer está en cuclillas sobre su pareja, acostada en el borde de la cama, con los pies apoyados en el suelo. La mujer se sube y baja ejercitando todos los músculos de las piernas, y en particular de los muslos.
Muslos reafirmantes: posición n. 2
Esta posición sexual de pie requiere que el hombre levante a la mujer en sus brazos mientras la penetra. La mujer aprieta las piernas con fuerza alrededor de la pelvis para no caer y permitir que la pareja realice el movimiento pélvico. Los músculos del muslo están en tensión todo el tiempo, pero apenas lo notarás ...
Muslos reafirmantes: posición n. 3
En esta posición tan dulce, la mujer está sentada sobre el compañero que la sostiene por la cintura. Pon tus pies sobre el colchón y agarra sus tobillos con tus manos. Desde esta posición, se moverá hacia arriba y hacia abajo ejercitando los músculos del muslo.
Apretar el vientre: posición n. 1
La mujer, acostada boca abajo, envuelve sus piernas alrededor de la pelvis de su pareja, a cuatro patas sobre ella. Con las manos extendidas a los lados, mantiene la posición contrayendo los músculos abdominales, los primeros responsables de un vientre plano que se precie.
Apretar el vientre: posición n. 2
En esta posición, como en la anterior, la mujer se acuesta boca abajo y levanta las piernas en el aire, mientras el compañero la penetra empujando sus muslos hacia sus senos. Los músculos del vientre se contraen y permanecen tensos.
Apretar el vientre: posición n. 3
La mujer está acostada boca abajo como en las posiciones anteriores, pero en este caso apoya los tobillos sobre los hombros de su pareja. Los músculos del vientre están tensos y contraídos para mantener las piernas elevadas y facilitar el movimiento de penetración.
Reafirmación de brazos y senos: posición n. 1
Esta posición requiere que la pareja soporte casi todo el peso de la mujer, que se sostiene en la cama solo con los brazos cruzados hacia adelante. Una posición que requiere cierto esfuerzo físico, entrenamiento y fortalecimiento de la musculatura de los brazos y el pecho.
Reafirmación de brazos y senos: posición n. 2
También en este caso la mujer se apoya en los brazos, pero inclinándose a 90 ° y soportando así el peso del cuerpo con las piernas, mientras el hombre la penetra por detrás. Un buen ejercicio para prepararse para la posición No. 1!
Reafirmación de brazos y senos: posición n. 3
En esta posición, la mujer a cuatro patas apoya su peso sobre sus antebrazos, con los puños enfrentados. El hombre la penetra por detrás, acariciando sus pechos. Es una posición excelente para fortalecer los músculos de los brazos y el pecho, y también muy agradable para alcanzar el orgasmo, un poco como estas que te sugerimos a continuación ...
