Complementos para el cabello: ¡lo mejor para lucir un cabello superior!
Los complementos capilares son útiles en los cambios estacionales y después del verano, cuando el cabello sufre un estrés oxidativo que compromete su belleza y acentúa su caída, especialmente en nosotras las mujeres. Una caída fisiológica, para contrarrestar lo que se recomienda actuar en varios frentes: nutrición, cosmética y complementación alimentaria.
Para combatir este fenómeno también es muy importante mantener la cuero cabelludo, lo que no significa lavarse el pelo todos los días, sino hacerlo correctamente. En este video te mostramos cómo.
¿Para qué sirven los suplementos para el cabello?
Para tener un cabello bonito es fundamental seguir una dieta correcta, que incluya alimentos que contengan las mismas propiedades que la fibra capilar: vitaminas A, B, C y E, minerales como zinc, con acción seborreguladora, planchar, que previene la caída, cobre, que acelera los procesos de queratinización, silicio, magnesio, manganeso y aminoácidos, que regeneran las células.
Estos elementos se encuentran en frutas, verduras, pescado, legumbres, cereales, carnes y derivados, leche, mariscos, espinacas y tomates.
Cuando no tomamos las dosis suficientes de estos alimentos, o en los periodos en los que más los necesitamos, puede ser útil utilizar suplementos específicos para el cabello y las uñas, que nos ayudan a mantenerlos hermosos, fuertes y saludables.
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Cuándo tomar suplementos para el cabello y las uñas
Si la dieta está desequilibrada o no es suficiente para fortalecer el cabello, es útil tomar suplementos específicos para los ciclos. no menos de 3 meses, el tiempo necesario para ver los primeros resultados.
Es posible recurrir a una terapia basada en suplementos para cabello débil y uñas que se desprenden incluso en todos aquellos casos en los que estos problemas están relacionados con el estrés, debilitamiento fisico debido a una enfermedad prolongada, o en caso de que haya realizado una dieta de choque, así como durante el cambios de temporada, en los que se ven afectados por los cambios hormonales propios de estos períodos del año.
Finalmente, incluso cuando la caída del cabello golpea después de un embarazo (efluvio posparto) o en caso de seborrea (exceso de sebo que engrasa el cabello), puede resultar útil un tratamiento a base de suplementos específicos.
Los mejores suplementos para combatir la caída del cabello y tener uñas fuertes
Los mejores y más efectivos suplementos para el cabello y las uñas son aquellos basados en aminoácidos, como cisteína, cistina, guanina, es decir, elementos que forman el bordillo.
Aquí tienes algunas específicas para tener un cabello sano y unas uñas fuertes y sanas.
Si además de actuar desde el interior, quieres contrarrestar el debilitamiento del cabello también con productos específicos para la limpieza y el peinado, navega por esta galería con los mejores dedicados al cabello dañado y sin brillo.
