La dieta Protiplus
Los productos ProtiPlus se combinan con una dieta equilibrada a base de frutas, verduras, lácteos, pescados y carnes magras. Es un método compuesto por fases: 3 + 2 + 2 como los días de la semana: fase 1, 3 días (lunes, martes, miércoles) intensivo, hay que empezar con determinación, con 5 preparaciones ProtiPlus (desayuno, pausa, media mañana, almuerzo, merienda y cena + verduras, una fruta, un yogur, queso fresco, embutidos, todo en pequeñas dosis); las calorías deben rondar las 1070; fase 2, 2 días progresivos (jueves, viernes) para mantener y definir los resultados; Se espera una disminución en el consumo de preparaciones y un consumo de pescado o carne, frutas, verduras los jueves, mientras que los viernes se prepara solo para desayunos, descansos y meriendas.
Para más información: consultar todas las dietas
Las calorías consumidas deben estar entre 1078-1150; fase 3, 2 días (sábado, domingo) para adquirir buenos hábitos alimenticios sin excesos. Aquí aumenta el espacio dedicado a la alimentación (carbohidratos simples y complejos), los sábados se prepara solo en el descanso y como merienda; las calorías consumidas son alrededor de 1300-1500. El domingo es sin productos ProtiPlus y se sigue la clásica dieta mediterránea.
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Recomendado para los que tienen poco tiempo para cocinar, para los que les encanta comer bolsas de cremas, sopas, barritas dietéticas, para los que no son intolerantes a los lácteos, para los que quieren ver resultados rápidos y tener, como máximo , 5 kilos de perder.
Las que están embarazadas o en período de lactancia y las que padecen enfermedades renales o hepáticas no deben seguirlo. Advertencia: cuanto más rápido pierda peso, más rápido se recuperarán los kilos.
Antes de iniciar cualquier dieta, siempre es bueno consultar a su médico o nutricionista.
