Cómo broncearse bien: todos los consejos para un bronceado envidiable y sin riesgos
Llega el verano y con él los días enteros en la playa o en la piscina bajo los rayos del sol. Sabemos que un buen bronceado es tentador para todos y que nos gusta lucir una piel dorada el mayor tiempo posible, pero También sabemos que la exposición continua y excesiva al sol es perjudicial para nuestra piel y puede causar graves problemas de salud a largo plazo si no aplicamos la protección adecuada. ¿Cómo, entonces, podemos mejorar nuestro bronceado sin exagerar la exposición al sol?
No solo es importante cuidar nuestra piel por fuera para mejorar el bronceado, sino que cuidarnos por dentro es fundamental para conseguir ese bronceado que tanto deseamos.
¡Empiece con la dieta adecuada!
Conseguir un buen bronceado y una piel sana empieza por la salud de nuestro cuerpo, estos son algunos consejos que debes tener en cuenta si quieres conseguir tu color ideal este verano:
- Beber mucha agua e hidratarse: Mantenerse bien hidratado es sinónimo de tener una piel hidratada y suave por fuera.Si quieres evitar la piel seca y prevenir el bronceado, debes beber mucha agua, especialmente en los días calurosos.
- Consume alimentos con betacaroteno: el caroteno favorece la creación natural de melanina, responsable del bronceado. Algunos de los alimentos que contienen más betacoreteno son las zanahorias, el calabacín, el brócoli o las espinacas.
- Vitamina C: Esta vitamina es un potente antioxidante natural que no aumenta el bronceado, pero contrarresta el envejecimiento de la piel provocado por el sol y hace que la piel sea más tersa y joven. Puede encontrar vitamina C en verduras como el brócoli, los cítricos o el chile.
- Vitamina E: Al igual que la vitamina C, la vitamina E no mejora el bronceado como tal, pero sí ayuda a mejorar la salud y el aspecto de la piel después de la exposición solar. En este caso, la vitamina E ayuda a que la piel se recupere después del bronceado y previene el daño solar a la dermis. Puedes encontrar esta vitamina en frutos secos o legumbres.
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Exfoliación: la clave del bronceado
Preparar la piel antes de la exposición solar es la clave para conseguir un bonito bronceado sin tener que pasar horas y horas bajo sus rayos.Gracias a la exfoliación eliminamos la piel muerta del cuerpo, esto previene la aparición de zonas con un color desigual tras la exposición al sol, también hace que el bronceado sea más duradero. Aplica un exfoliante natural por todo el cuerpo antes de tomar el sol y notarás como los resultados son mejores. Recomendamos el exfoliante FrankBody's con Kakadu Plum y Vitamina E, a la venta en Sephora por 8,90 €.
Productos para potenciar tu bronceado
Existen numerosos productos en el mercado que pueden ayudar a mantener tu piel dorada durante todo el verano: desde potenciadores del bronceado que aportan nutrientes e hidratación a la piel para aprovechar mejor la luz solar en menos tiempo, hasta complementos nutricionales que te ayudan. y betacaroteno necesarios para lograr un buen tono de piel. Si prefieres evitar la exposición al sol, puedes probar una crema autobronceadora que le dará a tu piel un color dorado, esta es nuestra selección de productos que te harán lucir preciosa este verano. Recuerda siempre protegerte de los rayos solares UVA y UVB con un dispositivo protector adecuado para tu tipo de piel. Es fundamental para evitar futuros problemas de salud.
Australian Gold - Acelerador de bronceado: este intensificador es un aceite seco, no graso en forma de spray que proporciona un bronceado más intenso gracias al extracto de nuez. Contiene semillas de zanahoria, aceite de árbol de té australiano, aceite de roucou, extracto de plátano, aloe vera y vitamina E. Aporta a la piel los nutrientes que necesita para absorber los rayos del sol y lograr un tono dorado. Recuerda aplicarlo siempre con tu protector solar habitual, ya que esta loción no tiene FPS y puedes quemarte.
Tannymaxx Melon Rainbow, acelerador y optimizador del bronceado: esta loción es una de las más completas del mercado. No solo acelera y optimiza el bronceado, por lo que oscurece la piel esta temporada, sino que también tiene un efecto reafirmante para una piel más tersa. un potente hidratante que repara la piel tras la exposición solar.Contiene carnitina y cafeína para favorecer la quema de grasas, melón canario para reparar la piel de las agresiones solares y extracto de albaricoque y piña, así como vitaminas A, C y E, para mejorar el bronceado. Si pretendes usarlo antes o durante la exposición solar, recuerda siempre acompañarlo con el protector solar habitual para evitar quemaduras, no contiene SPF.
Australian Gold Bronzer with Sunscreen: Si quieres mejorar tu bronceado mientras te proteges de los rayos del sol, este producto Australian Gold te lo permite. Tiene SPF15 y contiene ingredientes como ciruelas kakadu australianas, vitamina C, aceite de árbol de té australiano, semillas de girasol y aceite de oliva. Para la primera exposición al sol, se recomienda combinarlo con un protector solar superior para evitar quemaduras.
¡Broncéate por dentro!
Las perlas de gelatina de betacaroteno NUTRIVIVA son un producto diseñado para aumentar las defensas de la piel y favorecer el bronceado, rico en vitamina E con efecto antioxidante y protector de la pigmentación pero también de la vista. Las perlas de betacaroteno facilitan el bronceado estimulando la producción de melanina Producto también apto para celíacos, vegetarianos y veganos para quienes actúa como principal fuente de asimilación de vitamina A.
Doriance - Tan Enhancer: Estas perlas son muy efectivas a la hora de mejorar el bronceado y reducir el tiempo de exposición al sol. Contienen cera de abejas, zanahoria, aceite de girasol, betacaroteno, aceite de oliva y extracto de gardenia para hacerte lograr increíbles tono en menos tiempo. Recuerde siempre usar protector solar al tomar el sol.
Y si quieres ir a la playa ya bronceado ...
Si no quieres llegar demasiado pálido a la playa, puedes usar una loción autobronceadora que te dará algo de color incluso antes de exponerte al sol. Opta por una loción con buenas críticas y que te asegure buenos resultados, de lo contrario corres el riesgo de tener más zonas bronceadas que otras. Recomendamos el spray autobronceador para el cuerpo con una textura de color claro, que ilumina instantáneamente la piel y permite un "bronceado natural durante todo el año".
Su fórmula contiene un extracto de mango y un activo hidratante para una piel suave y visiblemente más bella.
Pulverizar sobre el cuerpo sin interrupción, manteniendo el frasco a unos 10 cm de la piel, luego extender con las manos.
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