5 ejercicios en la sala de equipos que a los hombres les resultan muy eróticos
En tu entrenamiento en la sala de equipos tendrás al menos 5 ejercicios en la tarjeta que, te guste o no, tienen algo empujado y caliente. Obviamente, te das cuenta de esto, pero también está bien, si consideramos que estás allí incluso para un coqueteo ligero. ¿Pero eres travieso o estos ejercicios realmente tienen algo de erótico? Ellos tienen el potencial y te lo mostramos enseguida. Quizás por eso te sientes vigilado, o quizás eres muy sensual mientras realizas la rutina de entrenamiento. Descubrámoslo juntos y mientras tanto ...
Comencemos con uno de los ejercicios más eróticos que puedes ver en el video. A medida que empuja la pelvis hacia afuera mientras desciende y la aprieta con control mientras asciende, parece estar simulando el típico empuje pélvico mientras hace el amor:
1. Sentadilla con swing con pesas rusas
¿En qué consiste este ejercicio? Sería una sentadilla, en la que, acompañado de la kattelbell, la dejas balancear. Empujar con fuerza la pelvis hacia adelante contrayendo las nalgas ya es un movimiento erótico en sí mismo. Dejar que el impulso de este movimiento empuje la pesa rusa a la altura de los hombros, sin necesidad de que los músculos del brazo ejerzan esfuerzo, pero sobre todo, dejar que la campana vuelva al centro de las piernas, mientras estamos con la pelvis hacia afuera, da la impresión de que sí: llevamos algo entre las piernas, que luego dejaremos subir con nuestra propia pelvis, con un empujón muy firme. Sume el sudor, la contracción de los músculos de los brazos y abdomen, o tus leggings ...
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2. Peso muerto para piernas rectas con mancuernas
En este ejercicio, la espalda recta y alargada se inclina hacia adelante, la pelvis se libera y las piernas se flexionan ligeramente, mientras que las mancuernas parten de la altura de nuestras caderas y luego se deslizan suavemente por nuestras piernas hasta tocar los dedos de los pies. realizar este ejercicio, es una posición súper sexy al estilo perrito en solitario. Con los glúteos que se contraen con cada uno de nuestros levantamientos, la espalda es larga, con los músculos lumbares contraídos, el cuello largo e inclinado hacia adelante. este ejercicio con toda la audiencia detrás de ti
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3. Empujar la cuerda hacia abajo
Sujeta los dos extremos de la cuerda con un agarre neutro, es decir con los pulgares hacia arriba y te preparas para la posición inicial, es decir, de pie con las rodillas ligeramente flexionadas. Y aquí está el acto: tiras de la cuerda hacia abajo sin cambiar la posición de otras partes del cuerpo al punto más bajo posible. En resumen, al abrir los extremos de la cuerda, el brazo se contrae, incluso el abdomen, y parece siendo arrastrando el vértice de la cuerda entre las piernas. Todo ello siempre ligeramente inclinado hacia adelante con la pelvis hacia afuera ...
4. Hiperextensión
Si detrás de ti hay un espejo, el HPX será la apertura de un mundo para quienes te vean bajar con el disco pegado al pecho, mientras que la espalda recta baja, el cuerpo asume una posición de 90 °, con tus glúteos. frente al techo.
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5. Curl con mancuernas en un banco inclinado
¿Quieres reafirmar tus brazos? Bueno: el curl de banco inclinado te ayudará, pero no solo te reafirmará. Esta es la flexión de los bíceps en un banco inclinado. ¿Lo que sucede? En sí mismo hay algo erótico en el hecho de que una mujer entrene sus bíceps, pero no solo eso. Al hacerlo sentado en el banco, con los codos fijos en las caderas, será natural apretar los senos juntos, creando una sexy lagartija natural ... la gota de sudor hará el resto.
A medida que te adhieres a la botella de agua, el estiramiento final, tu toalla y sobre todo el cuerpo que se entrena, son siempre elementos muy eróticos. Después de tanto ejercicio y energía sensual, ¡qué cansancio! Así que aquí hay una buena manera de relajarse después de un esfuerzo: algunas posturas de yoga. 