Bokwa: el deporte que te hace adelgazar con números
Sport, presentado en Rimini en 2013, llegó a nuestro país tras el éxito estadounidense, gracias a su hábil combinación de cardio y actividades divertidas.
Cómo nace el Bokwa
Bokwa es una disciplina nacida en Los Ángeles de la mente de Paul Mavi, instructor de origen sudafricano, bailarín y músico. Paul ha creado un deporte capaz de combinar la danza, algunos movimientos de kickboxing y música kwaito, música típica africana que en este caso se revive junto con una mezcla de hip hop y house.
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De qué se trata
Bokwa se basa en dibujar números y letras con los pies mientras entrenas al son de la música; no es, por tanto, una disciplina con coreografías reales, porque en este caso no hay pasos. La música marca el ritmo y eso es todo. A diferencia de otros bailes de fitness como Zumba, Bokwa da mucha más libertad a quienes lo practican; solo necesita saber leer y tener ganas de luchar.
Es un deporte fácil de practicar; la dificultad solo aumenta cuando aumenta la velocidad. Practicada de forma paulatina y paulatina, es una disciplina para todos, incluso para los más pequeños.
¿Bokwa te hace perder peso?
Paul Mavi asegura que Bokwa es capaz de quemar hasta 1200 calorías por sesión, así que sí, es un deporte que puede hacerte perder peso. Evidentemente, el ejercicio físico, como siempre, debe combinarse con una nutrición adecuada.
Sin embargo, si tienes miedo de quedarte agotado después de una clase de Bokwa, estás equivocado: el baile y la diversión te pondrán eufórico incluso después de consumir tanta energía.
