Bebe agua caliente: descubre todos los beneficios de hacerlo todos los días
La ciencia recomienda beber al menos ocho vasos de agua al día, pero según la medicina ayurvédica, para aprovechar al máximo las propiedades hidratantes y desintoxicantes del agua, al menos uno o dos de estos deben beberse calientes. taza de agua caliente con una rodaja de limón por la mañana te da un elixir de salud Y si te gusta el limón, ¡no te pierdas esta limonada con albahaca y arándanos!
Porque beber agua caliente te hace bien
Según la tradición popular y la medicina india, beber una taza de agua caliente por la mañana con un poco de limón sería una auténtica panacea para el cuerpo. Aunque no hay evidencia científica, muchos están dispuestos a jurar los efectos beneficiosos de esta práctica: el agua caliente ayudaría en caso de resfriados y congestión nasal, estimularía la eliminación de líquidos y la circulación sanguínea y, además, ayudaría a la digestión. y el metabolismo. Sin embargo, los expertos recomiendan no exceder la temperatura del líquido: ¡nunca por encima de 65 ° oc "hay riesgo de quemaduras!
Hay quienes dicen que la famosa taza de agua caliente con limón no traería quién sabe qué beneficios, al contrario: parece que algunos minerales contenidos en el agua del grifo, como el calcio y el magnesio, si se calientan demasiado, podrían perder su efecto. utilidad. En cualquier caso, si nos hace sentir mejor, tomar unos vasos de agua caliente seguro que no nos hará daño; es, de hecho, un clásico remedio de abuela saludable, natural y gratuito que puede ayudarnos a relajarnos.
Según los defensores del agua caliente, beber solo líquidos fríos o a temperatura ambiente no sería bueno para nuestro cuerpo ya que enfriarían el cuerpo al forzar los riñones. Parece, de hecho, que incluso el agua debe ser digerida y, si si se bebe demasiado frío, podría perjudicar el proceso digestivo. La temperatura ideal es de alrededor de 38 °, por lo tanto ni demasiado fría ni caliente.
Todos los beneficios de beber agua caliente
Estos son todos los beneficios de beber un par de vasos de agua caliente durante el día:
- una taza de agua caliente, quizás con limón, promueve la digestión, relaja el estómago y calma las paredes del estómago. Ayuda a contrarrestar la gastritis y el ardor intestinal.
- depura el organismo porque favorece la eliminación de toxinas.
- promueve el bienestar intestinal. Beber un vaso de agua caliente en ayunas antes del desayuno estimula la peristalsis y combate el estreñimiento.
- hidrata los tejidos corporales y contrarresta la retención de agua.
- mantiene los riñones sanos
- es útil contra los dolores de cabeza
- ayuda a comer menos y más despacio, de hecho combate el hambre nerviosa
- es un remedio natural sin costo
- beber agua caliente es un excelente remedio natural para tratar resfriados, toses y dolores de garganta, de hecho disuelve flemas y mucosidades, también ayuda a despejar las vías respiratorias. Da alivio en caso de irritaciones y está considerado el remedio natural por excelencia para combatir la congestión nasal. Una taza de agua caliente con miel y limón es rica en vitamina C y es muy buena para los síntomas de la gripe.
- beber agua caliente mejora la circulación sanguínea porque después de beberla la activa, mientras que la presión arterial disminuye.
- Favorece la digestión porque neutraliza los ácidos y jugos gástricos en el estómago, aumentando la absorción de nutrientes esenciales.
- relajar el cuerpo. Tomar un líquido tibio ayuda a calmar la tensión muscular y promueve la relajación.
- reduce el dolor de los cólicos menstruales. El agua caliente ayuda a relajar el cuerpo y, como resultado, los cólicos intestinales y menstruales son menos intensos.
- Ayuda a depurar el cuerpo y, por tanto, hace que la piel sea más bella e hidratada. Previene el envejecimiento prematuro y la formación de arrugas.
- también hidrata el cabello y lo deja suave y brillante. Además, reduce la caspa.
En resumen, beber un vaso de agua tibia o tibia realmente puede ayudar a relajar el cuerpo, especialmente si se bebe por la noche antes de acostarse. Gracias a las propiedades contenidas en el jugo de limón, entonces, si se bebe junto con esta fruta, brinda los máximos beneficios para ayudar a la digestión y el bienestar del cuerpo.
