Beneficios del sexo: ¡15 beneficios para una vida mejor!
El sexo es definitivamente una actividad "más que placentera", pero no solo por el disfrute físico que favorece al organismo, sino también por los múltiples beneficios que aporta a nuestro bienestar físico y psicológico.
En el video que sigue, comenzamos a desvelar algunos de ellos ...
¿Alguna vez te has sentido reacio a tener relaciones sexuales? Bueno, después de leer este artículo, quizás tengas que repensar tu excusa clásica cuando no te apetece practicarlo, porque parece que tener sexo ayuda a hacer desaparecer muchas molestias, incluidas las migrañas, acabando así con la excusa más utilizada. en todo el mundo para evitar un tête-à-tête romántico o salvaje entre las sábanas, sin embargo, para que esta actividad sea beneficiosa para tu salud, es necesario practicarla con frecuencia.
¡Pero aquí están específicamente todos los beneficios que el sexo puede brindarnos!
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1. Reduce el estrés
Es innegable que tras la relación sexual (y sobre todo tras alcanzar el orgasmo) se alcanza un estado de relajación perfecta, pero también está científicamente comprobado que el sexo disminuye los niveles de estrés y ansiedad al disminuir la secreción de cortisol, conocida como la hormona del estrés.
Además, existen estudios que han demostrado que este efecto se puede mantener en el tiempo si se practica el sexo de forma habitual.
2. Es bueno para el corazón
Hay muchas formas de cuidar su corazón, como prestar atención a lo que come. Sin embargo, parece mucho más divertido cuidarlo a través del sexo, ¿no?
Tener sexo es bueno para la salud cardiovascular por varias razones: baja la presión arterial, activa la circulación sanguínea, hace ejercicio aeróbico ...
Por otro lado, durante la fase preliminar y de excitación, el cuerpo libera testosterona y DHEA (dehidroepiandrosterona), que actúan para proteger el músculo cardíaco.
3. Te hace bajar de peso
Es obvio, ¿no? Una de las ventajas del sexo es que es puro ejercicio y por tanto puedes adelgazar incluso practicándolo.
Se estima que se consumen unas 50 calorías en 10 minutos de sexo, mientras que en 20 minutos, unas 200.
4. Protege del cáncer
Este es uno de nuestros beneficios favoritos del sexo. Algunos estudios muestran la relación entre el sexo y la protección contra ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de mama o de próstata.
En el cáncer de mama, parece que el aumento de la secreción de DHEA (dehidroepiandrosterona) y oxitocina que se produce durante el orgasmo puede ayudar a proteger contra este cáncer.
Por otro lado, la eyaculación frecuente ayudaría a reducir el riesgo de cáncer de próstata.
5. Activar el sistema inmunológico
¿Sufres a menudo de resfriados? Bueno, el sexo podría ser la respuesta.
Un estudio encontró que las personas que tenían relaciones sexuales con regularidad, al menos una o dos veces por semana, tenían niveles de inmunoglobulina A (IgA) un 30 por ciento más altos que las personas que no la tenían de manera constante. Esto significó que sus sistemas inmunológicos se habían fortalecido y, por lo tanto, estaban en mejores condiciones de prevenir enfermedades, incluidos los resfriados y las dolencias estacionales.
6. Alivia el dolor y las migrañas.
Como ya se mencionó, la excusa habitual utilizada para evitar una relación parece ser bastante contraproducente. El hecho es que las relaciones sexuales constantes en realidad pueden aliviar una "migraña. Esto se debe a que se moviliza una gran cantidad de óxido nítrico durante el coito, lo que mejora la circulación periférica, que es particularmente útil para las migrañas vasculares".
Por otro lado, las endorfinas y oxitocinas que se liberan durante las relaciones sexuales son armas poderosas para combatir tanto el dolor ginecológico (como el premenstrual) como el traumático o muscular, por lo que también puede funcionar como analgésico.
7. Mejora la piel
El sexo tiene el maravilloso poder de mejorar la apariencia de la piel del cuerpo de dos formas diferentes.
Por un lado, la piel está más hidratada porque mejora la secreción de agua gracias al orgasmo y, por otro, al estimular la circulación sanguínea durante las relaciones sexuales, se reduce el riesgo de la temida piel de naranja y la celulitis.
8. Promueve el sueño
El sexo favorece el sueño, porque provoca fatiga física y consecuentemente nos hace conciliar el sueño con mayor facilidad, pero no solo eso, también mejora la calidad del sueño gracias a diversas hormonas, como la oxitocina y la melatonina, que se liberan durante las relaciones sexuales.
9. Puede reducir la sequedad vaginal
Aunque existen humectantes íntimos que son muy recomendables para aliviar la picazón o humectar el área vulvar, el sexo puede contrarrestar y prevenir la sequedad vaginal. Este efecto se logra principalmente prolongando los juegos previos.
Al concentrarse en besar, acariciar o abrazar antes de la penetración, la vagina de una mujer se vuelve más lubricada y preparada para el coito. Por lo tanto, cuando llega la menopausia, se recomienda un período de excitación más prolongado para producir el lubricante necesario.
10. Mejora tu memoria
Quizás este sea uno de los beneficios más curiosos del sexo. Este efecto se obtiene gracias a la estimulación de la producción de neuronas provocada por el sexo, lo que redunda en la mejora de algunas capacidades cognitivas incluida la memoria. ¿Quién hubiera pensado que el sexo nos haría más inteligentes?
11. Ayuda al suelo pélvico
El suelo pélvico no es algo que se ejercite con regularidad, a menos que tenga relaciones sexuales con regularidad. Tener relaciones sexuales entrena los músculos pélvicos, lo que resulta en una tonificación del suelo pélvico. Es posible que nunca haya pensado en lo importante que es esto, pero si el piso pélvico no se ejercita y está tenso, existe una mayor probabilidad de debilidad de la vejiga.
12. Promueve la fertilidad
Este es otro beneficio que nos encanta: el sexo mejora la fertilidad de dos formas diferentes.
Las mujeres con ciclos menstruales irregulares encontrarán en el sexo, si se practica de forma regular, una forma de estabilizar sus ciclos.
Por otro lado, la fertilidad masculina también se beneficia de las relaciones sexuales regulares. Los hombres que eyaculan al menos tres o cuatro veces por semana aumentan así su capacidad de fertilización. Y no hace falta decir que cuanto más lo practiques, más probabilidades tendrás de tener embarazada.
13. Mejora la autoestima
El flirteo, los piropos, las miradas de deseo ... no hay nada mejor que un hombre que nos aprecie por lo que somos y con quien creamos complicidad y alquimia. Pues el sexo lo multiplica por mil. Por eso, sentirse querido y sentir la emoción de tu pareja es una forma segura de mejorar la autoestima y aumentar la autoconciencia.
14. Te ayuda a mantenerte joven
Como ya se mencionó, el sexo beneficia la piel, lo que te hará lucir visiblemente más joven, y para el corazón, ayudando a prolongar la vida y prevenir enfermedades cardiovasculares.
Este punto está dedicado principalmente a los hombres. De hecho, un estudio reveló que los hombres que han tenido relaciones sexuales con más regularidad tienen en promedio una vida más larga que aquellos con una actividad sexual menos intensa.
15. Te hace más feliz
Y, en última instancia, el sexo te hace más feliz. Esto se debe a que la práctica del sexo contribuye al buen funcionamiento de la relación, aumenta la complicidad, la comprensión y la comunicación, ¡así como la confianza mutua!
Y luego también libera endorfinas, la hormona del bienestar y la felicidad, por lo que al aumentar el nivel de estas, produce una marcada mejora en el estado de ánimo.
