Agua y limón por la mañana: ¿es realmente tan bueno como dicen?
El agua y el limón son dos ingredientes tan simples como efectivos, especialmente cuando se mezclan para formar una bebida que se puede disfrutar por la mañana nada más levantarse. Si sufre de fatiga perenne, malestar gastrointestinal, abdomen hinchado y mal aliento, podría ser víctima de una intoxicación alimentaria. El agua de limón puede marcar la diferencia, descubra cómo. Antes de continuar con la lectura, aquí tienes la receta de limonada de arándanos y albahaca para escurrir y desinflar.
Dolencias en las que el agua con limón puede marcar la diferencia
Hemos recopilado toda una serie de dolencias que pueden tratarse eficazmente bebiendo un vaso de agua y limón por la mañana al despertar. Esto es lo que son.
- Mal aliento
- Boca amasada tan pronto como te despiertas
- Ojos hinchados y enrojecidos
- Anillos debajo de los ojos
- Pátina blanquecina en la lengua
- Sudor maloliente
- Olía mal
- Nariz congestionada o que moquea
- Tos
- Falta de concentración
- Mente nublada o aburrida
- mal humor
- Desordenes digestivos
- Candida
- Migraña y fatiga perenne
- Trastornos intestinales
- Enfermedades del higado
- Problemas dermatologicos
- Inflamación del tracto urinario (cistitis).
- Dolores articulares
- Inflamaciones
- Problemas de próstata
Estas son dolencias muy comunes, pero nunca deben subestimarse. Solo durante el sueño, el cuerpo no se dedica a actividades específicas y utiliza su energía para eliminar los desechos y las toxinas que lo pesan, recuperando así la salud. Es por esto que los síntomas que hemos mencionado están más presentes en la mañana, momento ideal del día para cuidar la desintoxicación bebiendo agua de limón.
Agua y limón por la mañana: ¿cuáles son los beneficios?
El agua y el limón bebidos al despertar son un remedio natural válido para desintoxicar el organismo, esto se debe a que la bebida actúa como un auténtico lavado tanto del tracto gastrointestinal como urinario.
Hay quien lo llama un elixir de vida y, de hecho, el agua de limón es capaz de restablecer el equilibrio y las funciones normales del cuerpo en tan solo diez días.
Así es como funciona.
- Regulariza el intestino
- Desintoxica el cuerpo
- Previene resfriados y gripes
- Hidrata el cuerpo
- Hace la piel radiante
- Limpiar el hígado
- Purifica los riñones
- Ayuda a adelgazar
- Previene el envejecimiento celular
- Elimina el exceso de ácido úrico
- Fortalece los vasos sanguíneos.
- Aporta energía y vitalidad
- Tiene propiedades antibacterianas.
En definitiva, ayuda a completar el proceso de desintoxicación que tuvo lugar durante la noche, depurando el estómago, el tracto urinario, los intestinos y el hígado. También libera el sistema digestivo y mantiene el aliento fresco.
Esta bebida elimina toxinas, residuos digestivos y mocos que a menudo se depositan en el cuerpo. Aunque puede ser un poco fuerte como concepto, el agua de limón actúa como un "desengrasante".
Consejos para elegir limones
Los limones están disponibles todo el año, pero no siempre es posible realizar la mejor compra. A veces en el supermercado encontramos hermosos limones amarillos y grandes, pero una vez llevados a casa se pudren en unos días incluso si se guardan en el refrigerador. Por eso hemos recopilado una serie de consejos útiles para elegir el mejor limón.
- Debe ser pesado y firme, lo que atestigua una gran cantidad de jugo.
- El color amarillo intenso y la corteza compacta y de grano fino
- ¡El mejor olor a limones!
- Si el limón tiene hojas adheridas, será mejor que los que no tienen hojas.
- Si solo usa limón para beber agua con limón por la mañana, no es necesario que sea ORGÁNICO.
- Mantenga los limones en un lugar fresco y aireado, si puede, evite el refrigerador
- Masajea el limón sobre una superficie plana antes de exprimirlo.
- No exprima el jugo con anticipación, solo cuando lo beba
- Filtrar bien el jugo para que esté libre de huesos y trozos de pulpa
Consejos para elegir el agua
Tanto el agua mineral como el agua microfiltrada funcionarán bien, es mejor evitar el agua del grifo, que a menudo está cargada de metales pesados.
El agua debe estar tibia o caliente, alrededor de 40 o 45 grados, evite el agua fría porque en este caso se reducirían los efectos depurativos; además, para algunas personas, puede que no sea digerible.
El agua y el limón, para que sean realmente efectivos, deben fluir rápidamente y detenerse lo menos posible en un punto del sistema digestivo, y esto solo se puede hacer si se bebe a la temperatura adecuada.
¿Cuál es la cantidad ideal de limón para la bebida limpiadora matutina?
Lo ideal es exprimir un limón en un vaso lleno de agua. Sin embargo, si estás al inicio de esta terapia natural, tienes que acostumbrarte al organismo, por lo que lo ideal es comenzar con una cucharadita de limón, aumentando gradualmente. , hasta tomar el jugo de un limón entero. Es mejor no exceder con el jugo de más de un limón, ya que la bebida debe estar muy diluida de lo contrario se bloquearán los efectos beneficiosos.
¿Y la cantidad justa de agua?
La cantidad adecuada de agua es de unos 400 ml. Cantidades menores no tendrán los efectos deseados, ya que se requiere un suministro correcto de líquido para diluir las toxinas y limpiar todo el cuerpo. Pero hay más: el limón diluido en un poco de líquido puede volverse agresivo, irritar la garganta, dolor de encías, resequedad en los labios. , o daño al esmalte dental.
Por último, es bueno considerar que preparar agua y limón siguiendo las cantidades que hemos mencionado al pie de la letra, permite que todos se tomen la bebida con facilidad sin sentirla demasiado agria o repugnante.
¿Cuánto tiempo tomar agua con limón?
Dadas las premisas elaboradas con anterioridad, el agua y el limón deben convertirse en una bebida a tomar siempre, cada mañana, como una práctica diaria que debe incluirse en la rutina del desayuno y que paulatinamente, a través de los beneficios visibles, se convertirá en un "hábito para no irse nunca".
Agua y limón por la mañana: ¿después de cuánto tiempo puedes desayunar?
Bastará con esperar diez o quince minutos antes de desayunar por la mañana, de esta forma le daremos tiempo a la bebida depurativa para que actúe. Mejor nunca pasar de los treinta minutos, o como máximo los cuarenta y cinco, para desayunar, de hecho, en este caso, no se mantendría el equilibrio glucémico de la mañana.
Contraindicaciones
El agua de limón debe usarse con cuidado si padece gastritis, úlcera, hiperacidez gástrica crónica u otra inflamación gástrica. En todos estos casos es mejor comenzar con dosis muy pequeñas.
Después de unos meses, los síntomas relacionados con los problemas anteriores mejoran y se pueden seguir las reglas estándar.
