16a semana de embarazo para mamá y bebé - cuarto mes de embarazo
Cada mujer vive el embarazo de una manera diferente: hay quienes no pueden esperar a abrazar a su bebé, quienes tienen algunos miedos absolutamente justificados y quienes lamentablemente tienen que lidiar con los síntomas típicos de este período. El primer, segundo y tercer trimestre del embarazo nunca son iguales, aquí está todo lo que necesita saber sobre la decimosexta semana de gestación. Antes de leer este artículo, mire el video con las cosas que no debe hacer si está embarazada.
Síntomas de la semana 16 de embarazo.
Aquí hay una lista de algunos síntomas que se pueden ver fácilmente en la semana 16 de embarazo.
- un pecho agrandado;
- dolor en las caderas y la espalda;
- venas visibles, especialmente en el pecho y las mamas (debido al aumento del flujo sanguíneo);
- dolor articular y muscular;
- dolor en el ligamento redondo del útero;
- pérdida de memoria (cerebro del embarazo);
- dificultad para respirar para el útero presionando el diafragma
- cansancio;
- calambres en las piernas
- estreñimiento;
- gases y flatulencia;
- dolor de encías y hemorragias nasales;
- aumento del flujo vaginal;
- cambios de humor;
- indigestión y acidez estomacal;
- velocidad en el crecimiento de uñas y cabello debido a los altos niveles de hormonas;
- piel seca y con picazón, especialmente en el vientre.
Ver también
Salud de la madre durante la decimosexta semana de embarazo
En la semana 16 de embarazo, la madre ya está en el 4º mes, esto significa que la mayoría de las malassias típicas del primer trimestre, náuseas, cambios hormonales, etc., deberían haber desaparecido. La mujer comienza a sentirse mucho mejor. se siente más en forma y con más energía, sobre todo porque aún no ha subido de peso a pesar de que su barriga está creciendo.
En este período la altura del útero sigue creciendo y en algunos casos puede sentir pequeñas contracciones: no hay que preocuparse, es solo el útero el que se prepara lentamente para el parto. Solo en caso de que las contracciones se vuelvan persistentes esta semana, será mejor que contactes con tu ginecólogo.
El intestino de la mujer puede sufrir estreñimiento fácilmente: al aumentar la cantidad diaria de fibra, todo debería volver a los niveles normales.
Si no han aparecido antes, durante la semana 16 de embarazo pueden aparecer algunas manchas en la cara: son completamente normales y desaparecerán espontáneamente después del parto. Lo que te recomendamos es protegerte del sol con una crema de alto spf y evitar estar siempre al sol durante las horas más calurosas del día, especialmente en verano.
El cuerpo femenino tiende a expandirse para acomodar al feto dentro de sí mismo y la mujer aumentará algunos kilos. Por este motivo, es posible que también observes estrías, pero bastará con utilizar una crema hidratante o un aceite (almendra, rosa mosqueta, germen de trigo) a diario para ayudar a prevenir la aparición de estrías antiestéticas.
Si se pregunta si puede usar el cinturón de seguridad en el automóvil, la respuesta es sí, absolutamente debe usarlo colocándolo de manera que el cinturón superior pase por encima del abdomen, mientras que el cinturón inferior pase por debajo del abdomen. La protección es esencial y, en el lamentable caso de un accidente, es mucho menos riesgoso que un golpe violento en el abdomen que puede ser causado por el volante u otras partes del vehículo.
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Cómo está progresando el crecimiento y desarrollo del bebé en la semana 16 de embarazo
El feto en la decimosexta semana de gestación ha avanzado mucho, su crecimiento prosigue así como el desarrollo de órganos. Mide alrededor de 10 centímetros y pesa alrededor de 70 gramos.
En este período, las pequeñas cavidades de las orejas, las huellas dactilares y, en general, sus rasgos serán cada vez más humanos. Sus músculos también seguirán creciendo, moviéndose cada vez más a menudo. Al realizar una ecografía en esta etapa, será posible ver claramente la columna vertebral, los huesos de las piernas y los brazos, los pies y los intestinos.
El ginecólogo ya podrá hacer una evaluación del pliegue nucal, el cerebelo y el estómago.
Durante el cuarto mes, podrás empezar a sentir los primeros movimientos del bebé: siempre es un momento muy conmovedor que todas las madres esperan. El momento de percepción del primer movimiento del feto es muy diferente de una mujer a otra, pero en la mayoría de los casos es un instante. Estos movimientos son el resultado del desarrollo y formación del esqueleto, los músculos y el sistema nervioso del feto. Para el futuro bebé, se trata de movimientos reflejos y el aprendizaje progresivo de movimientos voluntarios. Posteriormente, los movimientos en tu vientre serán las reacciones del feto con respecto al entorno circundante (sonido…).
Cursos y consejos de preparación para el parto.
La preparación para el parto clásico, propuesta a todas las futuras madres, permite conocer más sobre las distintas etapas del parto y anticipar este momento único, vivirlo con plena conciencia ... y de forma activa.
Incluso el padre puede participar en estas sesiones de preparación para el parto. Puede optar por asistir a estos cursos en el hospital donde dará a luz o en el centro de asesoramiento de su vecindario.
Aquí hay un pequeño acercamiento a estos métodos, para ayudarlo a elegir el que más le convenga.
Los cursos clásicos de preparación para el parto suelen tener lugar entre los 6 y los 8 meses de gestación. Consta de 6 a 8 sesiones informativas sobre conocimientos prácticos y teóricos sobre el parto, métodos de relajación y formación autógena a cargo de un grupo de profesionales sanitarios cualificados como ginecólogo, pediatra, partera, asistente social, auxiliar de salud y psicólogo.
Sofrología se puede practicar a partir del quinto mes. Con los ojos cerrados, bajo la supervisión de un sofrólogo, las mujeres practican ejercicios de visualización de su cuerpo y el del niño, orientados a la relajación. Al permitirle concentrarse en sí mismo, el sofrólogo le ayuda a encontrar la calma y la serenidad. Además, el día del nacimiento, la visualización del recorrido del bebé será de gran ayuda para que la madre pueda respirar correctamente, favoreciendo el parto y no oponiéndolo.
La haptonomía se puede practicar tan pronto como el bebé comience a moverse en la barriga (alrededor de los 4 meses y medio de embarazo). Permite que la madre y el padre se comuniquen con su futuro bebé a través del contacto. Al ejercer una ligera presión sobre el vientre de la madre, el bebé reacciona a los estímulos externos moviéndose. ¡Una "emoción única!" La haponomía permite que los dos padres compartan el embarazo y se pongan en contacto con su bebé incluso antes del nacimiento.
Obtenga más información leyendo nuestro artículo sobre la haptonomía en el embarazo.
El canto prenatalGracias a los ejercicios de respiración, permite a la madre conocer mejor las diferentes partes de su cuerpo durante el parto. Además, una vez nacido, el bebé puede calmarse escuchando las canciones que escuchó cuando todavía estaba en el vientre de su madre.
La terapia de la fascia lo practica un fisioterapeuta. Las "bandas" son las delgadas membranas que envuelven los intestinos, músculos, huesos, ligamentos… y permiten la conexión entre todos nuestros órganos. La fascia permite volver a colocar las bandas "en su sitio", mediante masajes muy precisos, aliviando así diversos dolores: dolores de espalda (frecuentes durante el embarazo), náuseas, migrañas ... Además, gracias a este método, la paciente adquiere mayor conciencia del propio cuerpo, facilitando un parto más pacífico.
Información útil para no olvidar y conocer
- Piense en quién puede ayudarla después de dar a luz con el bebé (abuelos, enfermera, guardería)
- Solicite la segunda visita prenatal obligatoria
- Organícese para los análisis de sangre
- Reserve la prueba de orina completa
