¿Vida saludable en la oficina? Aquí tienes 5 elementos que mejorarán tu jornada laboral
Aire seco, sentado durante horas mirando una pantalla.
Por no hablar de los compañeros que, para endulzarnos el día, ¡siempre te ofrecen comida!
Llevar una vida sana en el trabajo parece bastante difícil.
A continuación, se ofrecen algunos consejos valiosos para que su jornada laboral (y la de sus compañeros) sea un poco más saludable.
Notarás un cambio significativo a los pocos días y si te sientes mejor físicamente, ¡trabajarás mejor!
Mire los 5 elementos esenciales para un nivel de vida más saludable, incluso para aquellos con un trabajo sedentario.
Humidificador y purificador de aire ultrasónico Medisana UHW
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Los usuarios de lentes de contacto suelen notarlo primero: el aire seco, en verano por el aire acondicionado, y en invierno por el constante calentamiento. No solo causa problemas oculares, sino que también nos hace más susceptibles a las conjuntivitis. Lo mismo sucede con las membranas mucosas de nuestro tracto respiratorio, por lo que los virus de la influenza tienen luz verde.
Si sus compañeros de trabajo no quieren apagar la calefacción o el aire acondicionado, o si el clima no lo permite, simplemente coloque un humidificador cerca de su escritorio. ¡Ayudará a todos ahora mismo en la temporada más crítica!
Almohada ortopédica Bonmedico
La mayoría de los empleadores se aseguran de que sus empleados se sienten en sillas cómodas. Pero cada uno de nosotros es diferente. Por lo que podría ser que su espalda se dañe después de un tiempo.
Con este cojín ergonómico de Bonmedico podrás optimizar el asiento de la silla, para que no haya tensión en la espalda y el cuello, las zonas más afectadas en estos casos. Su forma "te obliga" a mantener una postura saludable. ¡Recuerda también levantarte al menos una vez por hora para beber un vaso de agua o para ir al baño!
Almohadillas ergonómicas para teclado y mouse Mad Giga
¿Alguna vez has pensado en ello? Mantener la mano en el mouse y escribir en el teclado todo el día puede lastimar sus muñecas a largo plazo. A menudo, los ratones son demasiado pequeños o demasiado grandes para sus manos y asegúrese de mantener los brazos tensos todo el tiempo. Esto podría provocar "inflamación del tejido conectivo que rodea los tendones".
Por eso es mejor colocar una alfombrilla de ratón con un cojín para descansar la muñeca.
Este de Mad Giga también tiene una contraparte de teclado. ¡Adiós tendinitis!
Lámpara de mesa LED TaoTronics
Trabajar frente a la pantalla o leer documentos impresos es extremadamente agotador para la vista.
Especialmente en la temporada de invierno, cuando trabaja más a menudo con luz artificial, puede tener repercusiones en su visión. Esta lámpara tiene 6 niveles de brillo y 3 intensidades de color diferentes. Puede encenderlo gradualmente, a medida que se apaga la luz natural, para que sus ojos cansados tengan tiempo de acostumbrarse.
Somerset 24 Bars con frutos secos y chocolate
Es inútil negarlo: la comida chatarra siempre es un consuelo, cada uno tiene su propia provisión de bocadillos y dulces para recargar energías.
Pero, ¿sabes que la comida sana no solo es más saludable sino más nutritiva y te ayudará a concentrarte mejor en lo que haces?
Aquí hay un gran compromiso: barritas energéticas con una deliciosa mezcla de frutos secos y chocolate.
Ofrézcalos a sus compañeros y aproveche los beneficios del superalimento.
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