Viajar embarazada
Antes de irse
Antes de partir, evalúe la situación. Informe a su médico de su partida y escuche sus consejos. Lleva contigo tu tarjeta sanitaria y, por si acaso, las recetas, nunca se sabe. Infórmese sobre las instalaciones médicas que se encuentran en las cercanías del resort.
Elija su destino tomando las precauciones adecuadas
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En los primeros meses aún puede elegir destinos lejanos, pero se desaconseja enfáticamente a partir del séptimo mes. Si solo quedan seis semanas para completar su embarazo, no se aleje demasiado del lugar de parto elegido.
Elija destinos que le permitan evitar la sobreexposición al sol. La mayoría de las mujeres embarazadas sufren el calor, porque aumenta la transpiración y promueve la dilatación de los vasos sanguíneos. Tienes las piernas pesadas y el riesgo de estrías es mayor, incluso con una buena hidratación. Por otro lado, el riesgo de cloasma gravídico, también conocido como la "máscara del embarazo", es real.
¿Prefieres el mar? La natación es el deporte ideal para mujeres embarazadas. Si eliges un destino exótico, ten cuidado con los mosquitos (trae ropa de manga larga y productos anti-mosquitos), nutrición (no comas alimentos crudos, lava y pela vegetales, come siempre carne bien cocida, bebe solo agua embotellada y sellada) . Prefiera lugares donde pueda ir sin tener que someterse a vacunas. Piense en descansar un poco y, si realiza viajes organizados o visitas turísticas, elija un programa ligero.
Un viaje confortable
Lo importante es viajar en óptimas condiciones, para evitar provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro.
En el auto. Puedes conducir si te apetece. Si no, siéntese en el asiento trasero en su lugar, con el cinturón de seguridad abrochado por encima y por debajo de su abdomen. La posición sentada cansada: se recomienda detenerse al menos cada dos horas. Prefiere las carreteras rectas y rápidas a las calles sinuosas.
En el tren. Es ideal. Si viaja solo, no lleve mucho equipaje.
En avión. Sin duda, es el medio de transporte más tranquilo y apacible. Pero a partir del séptimo mes no se recomienda encarecidamente realizar viajes largos. Lleve siempre consigo un certificado médico que indique la fecha prevista de entrega. A algunas mujeres embarazadas no se les permitió abordar el avión por este motivo, porque la aerolínea no quería correr ningún riesgo. Evite sentarse demasiado tiempo. Levántese de vez en cuando y camine por el pasillo central para fomentar la circulación. Piensa también en hidratarte: para un vuelo de 5 horas, se recomienda beber al menos un litro de agua.
En un barco. No está prohibido viajar en barco pero, por otro lado, no sería prudente emprender largas travesías por mar, lejos de cualquier hospital.
