Cómo combatir las arrugas: ¡consejos para una piel más joven y tonificada!
Son muchos los factores que pueden de alguna forma dañar la piel de nuestro rostro y favorecer la aparición de arrugas: el paso del tiempo, la contaminación, la mala alimentación, un estilo de vida poco saludable, el estrés e incluso las emociones negativas.
Sin embargo, también existen algunos remedios efectivos que pueden ayudarnos a tener - y mantener - una piel joven y tonificada por más tiempo.
Estos son los principales.
1. No descuides la rutina de belleza
A estas alturas ya deberías saber de memoria los gestos de una buena rutina de belleza pero, si es cierto que a los 20, aunque en ocasiones se descuiden algunos de estos, no causa gran daño, superando los 30 se vuelve muy importante no olvidar ninguna. paso, así que repasemos los buenos hábitos.
Por la mañana y por la noche recuerda siempre limpiar la piel para eliminar impurezas, suciedad y lo que se deposita en la epidermis durante el día.Los detergentes desintoxicantes son excelentes que, además de eliminar las toxinas acumuladas, favorecen una limpieza perfecta, imprescindible para que las cremas aplicadas posteriormente penetren más profundo y realizar mejor su función.
Después del limpiador, pasamos al tónico, que cierra los poros y da un estallido de energía, seguido del sérum y la crema de día / noche. Una o dos veces por semana realiza una mascarilla, hidratante, energizante, desintoxicante, iluminadora o depurativa, según las necesidades de tu epidermis, y una vez a la semana también es un buen hábito hacer un exfoliante, que elimina las células muertas y ayuda a tener una tez uniforme.
En este vídeo te explicamos cómo preparar un excelente exfoliante natural eficaz.
Ver también
2. Elija la crema antiarrugas adecuada
Acción relleno, alisadora e hidratante: estas son las funciones que debe tener una excelente crema antiarrugas.
Con los años, la piel se adelgaza, pierde elasticidad y se forman microarrugas y arrugas cada vez más evidentes. Para combatirlas de forma eficaz se necesitan tratamientos que actúen de forma focalizada y al mismo tiempo cuiden de forma agradable la piel.
Al igual que Somatoline Lift Effect 4D, una línea de antiarrugas con acción "filler" que, gracias al exclusivo Filler Complex, actúa en 2 etapas para una doble eficacia: una acción de relleno inmediata y la reducción visible de las 4 dimensiones de las arrugas - cantidad, amplitud, profundidad y sequedad - después de 4 semanas de tratamiento.
Las formulaciones de la nueva línea Somatoline Cosmetic Lift Effect 4D Anti-Wrinkle Filler contienen complejos específicos enriquecidos en: polímero de relleno, que alisa la piel con una acción inmediata alisante y rellenante, ácido hialurónico, que, creando una película protectora que preserva la pérdida de agua, hidrata la piel en profundidad y en la superficie, y una molécula activa sobre la microcirculación, que ejerce un micro-masaje cutáneo eficaz favoreciendo la oxigenación y nutrición de la piel.
Además, la nueva línea Lift Effect 4D hace que la rutina de belleza sea agradable gracias a una textura innovadora y ligera, capaz de mezclarse con la piel para un máximo confort sensorial, y una delicada fragancia floral.
3. Haz gimnasia facial para prevenir arrugas
El deporte está de moda y la gimnasia facial también. Si entrenamos los músculos del resto del cuerpo, ¿por qué deberíamos olvidarnos de los del rostro?
Unos minutos diarios de automasaje y movimientos faciales son suficientes para fortalecer los músculos y tejidos del rostro.
Por ejemplo, para una frente suave y párpados tonificados, intente fruncir el ceño, fruncir el ceño, como si imitara una cara que "pone mala cara" y cuente hasta 10. Luego relaje la cara y levante las cejas, abriendo mucho los ojos. Repite el ciclo completo 10 veces.
4. Nutre la nutrición para una piel de aspecto más joven durante más tiempo.
Cuando hablamos de piel joven, tonificada, radiante y bonita, ciertamente no podemos olvidar el papel fundamental que juega una dieta equilibrada, que incluye proteínas de buena calidad, grasas saludables, carbohidratos integrales, frutas y verduras crudas, frutos secos y semillas.
Entre los alimentos que seguramente ayudan a nuestra piel a mantenerse joven encontramos el trigo sarraceno, rico en rutina, el omega 3 que se encuentra en el pescado azul y el salmón, y el omega 6 presente en los frutos secos, especialmente las nueces.
Por último, no olvides beber al menos 1 litro y medio de agua al día, preferiblemente en ayunas para tener un efecto depurativo en la piel.
¡Puedes encontrar otros alimentos útiles para una piel sana y hermosa en esta galería!
Vea también: Alimentos que son buenos para su piel: ¡cómo mejorar la piel de su rostro comiendo!
5. Elimina los malos hábitos
Por supuesto, si fuma, debe dejar de fumar de inmediato porque las sustancias tóxicas contenidas en el cigarrillo ingresan a la circulación y dañan todos los órganos, incluida la piel, que envejece repentinamente. Al dejar de fumar, tu piel mejora y en las primeras semanas notarás la diferencia.
Incluso las tensiones son enemigas de la belleza y de una piel tonificada y joven, de hecho nos dan un aspecto duro, rígido y apagado, pero si evitarlas por completo no es posible, puedes aprender a manejarlas mejor y no dejarte abrumar. ¿Cómo? Con yoga, entrenamiento autógeno, un hobby relajante ... Encuentra la técnica que más te ayude y encuentra la serenidad, por dentro y por fuera.
Por último, sabemos que un buen bronceado es muy popular, pero lo que no podemos pasar por alto es que el sol envejece mucho. Si quieres evitar el envejecimiento prematuro de la piel, exponte con moderación y en todo caso utiliza protectores solares adecuados (incluso en la ciudad), renovándolos con frecuencia, especialmente en las horas centrales del día.
En colaboración con Somatoline Cosmetic
