Infusiones de hierbas para acelerar el metabolismo: ¡las 5 más efectivas!
¿Quiere seguir adelante de las borracheras de la fiesta deshaciéndose de algunos kilos de más? Además, por supuesto, de una alimentación sana y una buena dosis de actividad física, puedes recurrir a la ayuda de la naturaleza.
¿Igual que? ¡Con infusiones fáciles de preparar en casa y que despertarán tu metabolismo, haciéndolo arder más!
PD. Ya que estamos cerca de Navidad y estamos mejor también
Pero volvamos a los tés de hierbas. Los que aceleran el metabolismo están compuestos por alimentos, en su mayoría hierbas y especias, que usamos con frecuencia y que ciertamente ya encontramos en nuestra cocina, o que podemos obtener fácilmente.
Pero, ¿cómo consiguen hacernos adelgazar? Beber infusiones promueve la diuresis y esto previene la retención de líquidos y la consiguiente hinchazón resultante.
Ver también
vía GIPHY
Pero no solo. Las infusiones que te vamos a proponer son capaces de acelerar el metabolismo, permitiéndote quemar más calorías y más grasas, estimular la peristalsis intestinal y depurarnos de las toxinas acumuladas.
5 infusiones de hierbas caseras que aceleran el metabolismo
Perfectas para beber en el desayuno o durante todo el día, las infusiones deben consumirse puras o como máximo con un poco de edulcorante. De esta forma no nos pesarán y, por el contrario, ¡nos permitirán tener más energía quemando más calorías!
1 té de jengibre y limón
El jengibre es una especia antiinflamatoria, pero otra de sus características es la de favorecer la termogénesis, es decir, el aumento de la temperatura corporal, se combina con la función del limón para acelerar el metabolismo y favorecer la digestión y asimilación de sustancias nutritivas.
Para prepararlo, corta unas rodajas de raíz de jengibre y vierte en medio litro de agua hirviendo junto con 2 cucharadas de limón recién exprimido. Deje todo en infusión durante 10-15 minutos y el té de hierbas estará listo para disfrutarlo en cualquier momento del día.
vía GIPHY
2. Té de hierbas con hierba
La gramigna, una conocida hierba, es muy útil para preparar un excelente té de hierbas quemagrasas sin subestimar que esta hierba favorece el drenaje ayudando a contrarrestar la retención de agua y desempeña una función desintoxicante al actuar como soporte del hígado durante la digestión. proceso. No obstante, si tu interés es ante todo luchar contra la retención de agua y la celulitis, también puedes optar por estas infusiones anticelulíticas de fuerte poder drenante.
Para preparar este té de hierbas, tomar 30 gramos de raíces, remojadas durante al menos una hora, picarlas y verterlas en 1 litro de agua hirviendo. Después de 5 minutos, filtra el agua y bebe el té de hierbas durante todo el día.
vía GIPHY
3. Té de hierbas compuesto con naranja dulce
El naranja generalmente muestra una actividad termogenética selectiva, lo que ayuda a reducir el peso corporal, pero sobre todo a mejorar la relación entre masa magra y masa grasa. Además tiene un poder energizante y aumenta el rendimiento físico.
Para preparar esta infusión utiliza 5 cucharadas de anís estrellado, 2 cucharadas de bayas de enebro, 2 cucharadas de cáscara de naranja dulce, una cucharada de raíz de regaliz. Ponga una cucharadita de la mezcla en 200 ml de agua fría y deje hervir. Dejar infundir un par de minutos y luego filtrar.
4. Té de hierbas con cáscara de manzana y canela
La piel de la manzana tiene la característica de contribuir a la formación de músculo y también de ayudar a adelgazar. Tiene, de hecho, lo que se conoce como ácido ursólico, que ayuda a quemar grasas mientras fortalece los músculos.
Cómo preparar la infusión: Pelar tres manzanas y poner la cáscara en un litro de agua, dejar que hierva el agua y, una vez tibia, añadir una cucharada de canela.
5. El verde
Evidentemente, entre las infusiones útiles para acelerar el metabolismo no podemos dejar de mencionar el té verde, cuyos efectos adelgazantes dependen de los múltiples elementos que lo componen: catequinas, metilxantinas y antioxidantes, una mezcla de auténticos quemagrasas.
En el mercado, el té verde también se encuentra fácilmente en sobres preenvasados, pero siempre es mejor elegir BIO y posiblemente en hojas. Simplemente agréguelas al agua hirviendo y déjelas en infusión durante 5 minutos antes de filtrar.
Recuerda beberlo lejos de las comidas ya que inhibe la asimilación del hierro.
vía GIPHY
Además de los tés de hierbas también hay alimentos particulares capaces de dar un shock al metabolismo y reiniciarlo, ¡descúbrelos en la galería de abajo!
