Sínfisis púbica en el embarazo: cómo se desarrolla y cuáles son los remedios.
Durante el embarazo ocurren muchos procesos que cambian el cuerpo femenino. Algunos son interesantes y fascinantes de ver y experimentar, otros, sin embargo, son particularmente dolorosos. Por ejemplo, la liberación de hormonas afloja los ligamentos de la pelvis, lo que facilita el parto y el parto.
Este así llamado aflojamiento de la sínfisis puede ser a veces extremadamente doloroso. La conexión de las dos palancas pélvicas se llama sínfisis púbica. Muchas mujeres sufren de dolor en el hueso púbico en el último trimestre del embarazo o incluso después del parto, que puede irradiarse a la espalda o incluso a los muslos.
¿Cómo se desarrollan los dolores de la sínfisis púbica que solo afectan a las mujeres embarazadas?
Para una mayor elasticidad durante el parto, se afloja toda el área pélvica, incluido el hueso púbico y las articulaciones sacroilíacas del sacro y el ilion, como preparación. Si el "aflojamiento de la sínfisis es muy pronunciado, puede producirse dolor". Estos trastornos suelen ocurrir durante el embarazo y son causados por "aflojamiento de las conexiones óseas y estiramiento de los ligamentos de la futura madre", explica el ginecólogo Dr. Norbert Scheufele. .
El síndrome sinfisario no es conocido solo por mujeres embarazadas. Incluso las personas muy activas que quizás practican deportes competitivos pueden sufrir dolor pélvico.
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¿Cómo se sienten los dolores sinfísicos durante el embarazo?
El aflojamiento excesivo de la pelvis puede hacer que las dos palancas pélvicas se muevan. Las mujeres embarazadas notan el dolor especialmente al subir escaleras y caminar. Sin embargo, acostarse o sentarse también puede ser una tortura. El Dr. Scheufele explica: "El dolor se parece al de un músculo adolorido". A veces, sin embargo, el trastorno puede ser más fuerte, dependiendo de la percepción del dolor del individuo.
Un testimonio sobre la sínfisis púbica de una mujer embarazada
La redacción de alfemminile recogió el testimonio de Erica, una joven madre primeriza que experimentó dolor de sínfisis púbica en su primer embarazo. Nos contó su experiencia y lo que la ayudó.
“Antes del embarazo, nunca había oído hablar de la sínfisis púbica ni del dolor ni del aflojamiento de la sínfisis. Sólo cuando hablé con una "amiga embarazada, me dijo que de repente había desarrollado un dolor severo en la parte baja de la espalda. Ella describió la sensación como" como si alguien te hubiera golpeado entre las piernas ".
Hasta entonces, sin embargo, no podía imaginar nada como esto. Hasta que me pasó durante el embarazo, a las 29 semanas. De repente tuve la sensación de tener un enorme dolor muscular en el punto más desagradable. Ya no podía caminar bien ni concentrarme en el trabajo, porque me afectó incluso estando sentada. Incluso estando embarazada, tienes dificultad con el nivel motor, pero por lo tanto cualquier movimiento se vuelve muy molesto. Por supuesto, nadie en mi círculo de amigos habla de este efecto secundario del embarazo, así que no estoy preparada en absoluto ".
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“Recibí consejos de mi partera y de mi ginecólogo. Al contrario que yo, ambos habían escuchado a menudo testimonios de estas dolencias. A diferencia de lo que esperaba, un descanso completo es exactamente la forma incorrecta de combatir la sínfisis púbica. Me aconsejaron hacer gimnasia ligera, nadar y sobre todo dormir con una almohada entre las piernas para aliviarlo. Sin embargo, tenía que evitar levantar pesas, sentarme o estar de pie durante períodos prolongados, subir escaleras y hacer un esfuerzo físico intenso.
Si todo esto no ayuda, mi ginecólogo dice que hay un cinturón sinfisario especial que se puede usar en caso de emergencia. No he tenido la oportunidad y, por lo tanto, necesito probarlo, pero tal vez en situaciones realmente críticas puedas recurrir a él.
¿Qué debería decir? Todos estos consejos me ayudaron. El dolor solo apareció muy esporádicamente y supe de inmediato qué hacer para aliviarlo ".
¿Qué ayuda con el dolor de la sínfisis durante el embarazo y después del parto?
Como ya dijo Erica en su testimonio, la experta Dra. Scheufele también recomienda el uso del llamado cinturón sinfísico. Es un "cinturón ancho de velcro que se usa alrededor de la pelvis. Alternativamente, puede pensar en acupuntura y ejercicios del piso pélvico, que pueden aliviar el dolor".
¿Cuándo deben acudir al médico las mujeres embarazadas?
A veces, no está seguro de cuándo ir al médico. No seas tímido: si sufres de dolor, siempre debes consultar a un experto. Esto también lo recomienda el Dr. Scheufele: «La evaluación por parte del ginecólogo es aconsejable en cualquier caso».
