Remedios naturales para el acné: aquí están los más efectivos
En la lucha contra el acné existen muchos remedios naturales eficaces que se pueden utilizar. El acné es una enfermedad inflamatoria de la piel que afecta principalmente a la cara y con menor frecuencia a la espalda, el escote, el cuero cabelludo y que afecta a los folículos pilosos y las glándulas sebáceas relativas. las cuales, estimuladas por hormonas, procesan el exceso de sebo creando una especie de "tapón" que obstruye la apertura del folículo.
Así se forma la espinilla que genera una reacción inflamatoria. Es una manifestación fisiológica propia de la adolescencia (no es casualidad que hablemos de "acné juvenil") que suele desaparecer con la pubertad y, en ocasiones, en la edad adulta. El trastorno puede deberse a factores genéticos, muchas veces agravados por la ansiedad y estrés, o de trastornos hepato-intestinales o intolerancias alimentarias.
También hay tipos de acné no genético que se derivan de las actividades y el estilo de vida. Se observan, por ejemplo, en quienes utilizan aceites minerales, aceite de otoño, alquitrán, hidrocarburos, aceites engrasantes (acné profesional); o como acné mecánico que surge en los lugares de frotamiento mecánico (acné de violinista, nadador, etc.) o acné de hidratación generalmente diagnosticado en personas que pasan mucho tiempo en ambientes muy húmedos o secos.
Como decíamos, existen muchos remedios naturales que pueden ayudarte a vencer el acné antes de optar por los ungüentos farmacéuticos clásicos. Puedes optar por plantas medicinales, aceites esenciales y flores de Bach que, combinados con una "dieta saludable y ejercicio físico", pueden reducir la aparición de acné y cicatrices molestas. Descubramos juntos cuáles son los remedios más eficaces.
Mientras tanto, aquí hay una receta totalmente natural para el último minuto:
Fitoterapia: trata el acné con plantas medicinales
Para tratar el acné, están indicadas las plantas medicinales que realizan una acción desintoxicante y depurativa de la sangre, favoreciendo la eliminación de toxinas y en consecuencia potenciando la funcionalidad del hígado, riñones e intestinos.
De esta forma se regula la secreción sebácea contrarrestando las impurezas de la piel. Las mejores plantas con acción depurativa (para tomar en comprimidos, gotas o en forma de infusiones) son la bardana (Arctium Lappa), cuya raíz es muy útil cuando el aumento de la untuosidad de la piel (seborrea) y las espinillas son provocadas por presencia de desechos de procesos metabólicos en el cuerpo; la Viola del Pensiero (Viola tricolor), que se puede utilizar tanto interna como externamente, es decir, con infusiones y cataplasmas para aplicar directamente sobre la piel. La gema derivada del Plátano (Platanus orientalis), como agente drenante de la piel, se utiliza en el caso de acné juvenil y acné rosácea; el del Nogal (Juglans regia) para la rosácea con comedones y furunculosis complicada por estafilococos y estreptococos.
Cuando es síntoma de una alteración de la flora bacteriana (disbiosis intestinal), el tratamiento más adecuado suele ser el uso simultáneo de fermentos lácticos con remedios vegetales para reequilibrar y apoyar los probióticos internos.
Remedios naturales contra el acné hormonal: flores de Bach
La terapia floral utiliza flores de Bach para tratar el acné, las espinillas y las enfermedades de la piel en general. Es un excelente remedio no solo en función de su acción depurativa, sino también en términos emocionales, para curar estados de tensión.
La piel, de hecho, representa uno de los órganos más importantes de expresión emocional; constituye la envoltura externa del ser humano, su envoltura y su límite. Cuando esta envoltura se "ensucia" y se desarrollan enfermedades de la piel, es la señal de que la "frontera" con el entorno de uno ya no está en equilibrio.
El acné en esta perspectiva se traduce en una mala relación con uno mismo. Falta el amor propio, se vive un rechazo de la propia personalidad que empuja al sujeto a distanciar a los demás y evitar el contacto. Las flores de Bach tienen una acción calmante que puede resultar muy útil para realinearse.
Aromaterapia: aloe vera y aceites esenciales como remedios naturales para el acné
Los aceites esenciales más utilizados en el tratamiento del acné ejercen, por un lado, una acción antiséptica y depurativa sobre las pieles que presentan granitos, puntos negros o un exceso de grasa, por otro lado reparan y regeneran los tejidos que presentan cicatrices. Las esencias se pueden aplicar directamente sobre la piel diluyendo unas gotas en un poco de gel de aloe o se pueden utilizar en la preparación de mascarillas depurativas o además de tu propia crema para darle un efecto astringente y reequilibrante.
Entre los más efectivos encontramos:
- aceite esencial de limón que contrarresta la producción excesiva de sebo y cierra los poros dilatados, además de tener propiedades aclarantes y regeneradoras adecuadas para favorecer el proceso de cicatrización;
- aceite esencial de mirra que tiene una acción antiséptica y cicatrizante, regenerando la piel dañada;
- El aceite esencial de lavanda, también utilizado en caso de quemaduras, heridas, llagas, favorece el crecimiento de nuevas células y ayuda a la regeneración de los tejidos, aliviando y descongestionando las rojeces.
Dieta recomendada para combatir el acné juvenil u hormonal
Para combatir el acné es necesario utilizar alimentos que no sobrecarguen el hígado, el centro bioquímico del cuerpo, incluyendo leche y derivados, harinas refinadas y alcohol.Los alimentos que contribuyen negativamente al estado de la piel deben ser eliminados por completo: carbohidratos refinados, todos los alimentos que contienen aceites industriales y por tanto ácidos grasos “trans”: frituras, margarina, aceites vegetales como aceite de colza, aceite de palma y aceite de girasol o maíz.
Es importante seguir una dieta natural a base de cereales integrales, legumbres, frutas y verduras, con un consumo moderado de proteínas animales (mejor sustituirlas por verduras). Evite las carnes rojas o blancas demasiado ricas en hormonas (como la ternera y el pollo), prefiera pescados pequeños frescos. De esta manera, el cuerpo está asegurado todos los nutrientes necesarios para vencer el acné: vitamina A (contenida en zanahorias, calabaza, melón, albaricoques), vitamina B (granos integrales), minerales (en particular semillas oleaginosas y germen de trigo), Omega 3 y Omega 6, ácidos grasos esenciales que equilibran las reacciones inflamatorias.
Estos últimos se encuentran en mayor cantidad en el pescado pero también en algunas semillas oleaginosas (girasol, sésamo, calabaza y lino) y en aceite de germen de trigo y aceite de linaza prensado en frío.
Explore nuestro álbum para descubrir qué alimentos son los mejores para la piel de su rostro:
Ejercicios recomendados contra el acné
Más que un ejercicio real, es una especie de meditación orientada a la no acción: es mejor no ceder a la tentación de exprimir, exprimir los granos. Los gérmenes andan de un lado a otro y, a menudo, cuando vas a provocar un hervor e inmediatamente después de otro, peor aún si no has realizado una acción preventiva de higiene de manos, corres el riesgo de empeorar la situación.
El buen consejo es experimentar la limpieza facial como un ritual para consumir con regularidad, mejor si se hace con productos naturales y tal vez permitirse algunas sonrisas para lucirse en el espejo, que tendrán una influencia increíble en su autoestima.
