5 razones por las que llorar es bueno para la salud
PMS terrible? ¿Una semana a dieta y no has perdido ni un gramo?
¿Mal día de trabajo? ¿Lo atrapaste sexando con otra persona? Bueno, libérate y llora todas tus lágrimas, porque llorar es bueno, tanto psicológica como metabólicamente: he aquí por qué.
Y si no te has dejado llevar por un tiempo, mira este video:
1. El llanto elimina el exceso de toxinas
Como una infusión diurética, o sudar después de un poco de buena forma física, el llanto también ayuda a eliminar el exceso de toxinas de nuestro cuerpo. En la práctica, entonces, las depurativas no son las lágrimas de cebolla (que también puedes eliminar hoy), sino las desencadenadas por una emoción intensa! De hecho, estas contendrían más hormonas producidas por el estrés, por lo que serían más depurativas que las demás!
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2. las lágrimas son buenas para los ojos
Las lágrimas tienen la capacidad de prevenir la deshidratación de las membranas mucosas de los ojos. Los usuarios de lentes de contacto conocen perfectamente el valor de las lágrimas a este respecto. Las lágrimas lubrican los ojos, lo que es un factor útil para mantener una buena visión en todo momento.
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3. El llanto fortalece el sistema inmunológico
Increíble pero cierto: las lágrimas contienen lisozima, una enzima que también se encuentra en la saliva y que se utiliza para combatir la actividad bacteriológica. La lisozima se secreta abundantemente en las regiones del cuerpo más expuestas al contacto con patógenos y el llanto, y por tanto producirlo, despertaría una parte tan eficaz de nuestras defensas inmunológicas.
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4. El llanto ayuda a desahogar las emociones
Como enseguida nos enseñó InsideOut's Sadness, llorar significa dar rienda suelta a pensamientos y emociones negativos que, una vez liberados, dejan de obstaculizar nuestro buen humor. Las lágrimas son el resultado de una liberación emocional que objetivamente necesitamos y funciona como un anestésico natural (el llanto libera dos tipos de hormonas llamadas opiáceos y oxitocina que tienen la capacidad de calmar). Al aliviar el dolor, cumplen una función curativa. De ahí viene esa sensación de alivio y de renovada fuerza y confianza, que solo un buen llanto puede garantizar.
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5. Con lágrimas compartidas se desata la empatía y se fortalece la intimidad
Somos empáticos y nunca indiferentes al grito de quienes nos rodean. Llorar con alguien alimenta el vínculo, la empatía y la intimidad. Compartir sentimientos y emociones fuertes es beneficioso para el ser humano, responder al dolor con compasión es natural y sentirse parte de algo juntos intensifica la confianza en los demás: ¡hasta las lágrimas!
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Incluso una verdadera heroína llora. Míralos aquí, cada uno se levantó después de un llanto saludable:
