Bolas vaginales: beneficios y uso para el bienestar personal
No habíamos hablado de bolas vaginales por un tiempo. Pero desde que volvieron a cobrar protagonismo como protagonistas de la película Cincuenta sombras de Grey, y como potente estimulador del orgasmo, ha vuelto a crecer el interés por las bolas vaginales. En el mercado puedes encontrarlos en todas las formas, pesos, materiales y precios, para todo tipo de mujer. Es hora de descubrir cómo estas bolitas pueden mejorar su esfera sexual y su suelo pélvico.
Bolas vaginales: que son y por que se usan
Por bolas vaginales nos referimos a bolas vibratorias que se insertan en la vagina. Están formados por una esfera o dos. Las dos esferas se unen mediante un hilo para poder extraerlas con el mismo principio que los absorbentes internos. También se les llama bolas vaginales, bolas vibratorias, bolas chinas, bolas de geisha o bolas de Kegel. Puedes encontrarlos online o en las principales sex shops. Como hemos visto, se pueden fabricar en diferentes materiales: metal, plástico, silicona e incluso vidrio. Estas bolas tienen un peso diferente, un color diferente y claramente también un uso diferente. El peso es uno de los factores determinantes en la elección de una mujer. Al igual que para otros músculos, lo ideal es comenzar con un peso muy pequeño mientras que los más experimentados y entrenados pueden usar pelotas de mayor peso. No es casualidad que en el mercado existan kits reales todos, con bolas de diferentes pesos, para combinar según tus necesidades.
¿Sabías que además de fortalecer las bandas musculares, las bolas vaginales también se pueden utilizar como juguetes sexuales para mejorar tu vida sexual?
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Bolas chinas para entrenar los músculos vaginales
Las bolas vaginales nos permiten entrenar la musculatura del suelo pélvico estimulando la contracción espontánea de la musculatura y aumentando nuestra sensibilidad en la zona. Muchas mujeres se encuentran lidiando con una serie de problemas y patologías relacionados con la relajación de los músculos pélvicos, a menudo la causa de incontinencia, prolapso e incapacidad para sentir placer. Entre las principales causas de relajación se encuentran el embarazo, el parto y también los frecuentes cambios de peso.
Pero hay muchas razones que pueden hacer que los músculos pélvicos pierdan tono, incluida una en la que nunca pensarías: ¡una postura incorrecta! Como ves, en cuanto a relajación pélvica, la edad no tiene nada que ver: las bolas vaginales pueden acudir en tu ayuda en cada momento de la vida femenina, de hecho es mejor empezar a entrenar tus músculos pélvicos desde temprana edad para evitar la pérdida. de problemas de tono muscular y relajación.
Cómo elegir las bolas vaginales adecuadas
Como hemos visto, la primera variante a tener en cuenta es el peso: si eres principiante es mejor empezar con bolas vaginales muy ligeras e ir aumentando el peso a medida que vas ganando tono.
Elija bolas de geisha de silicona si sufre de alergias porque la silicona es antialérgica, inodoro y fácil de limpiar. Las bolas vaginales hechas de metal y vidrio se usan principalmente para juegos eróticos (¡pero aún te ayudan a mantener el perineo tonificado!). Para elegir las bolas vaginales adecuadas, cada mujer debe preguntarse primero si está eligiendo bolas para realizar una actividad de gimnasia perineal constante después de los ejercicios de Kegel o si lo hace solo por curiosidad o como un nuevo juguete sexual. Si quieres entrenar tu perineo constantemente, fortaleciéndolo mes tras mes, enfócate en las bolas vaginales de peso variable para que vayas agregando peso a medida que ganes tono. Estos diferentes pesos son la mejor opción en caso de pérdida de orina o si ha dado a luz recientemente. La diferencia obviamente también está en el precio: las de peso fijo cuestan menos y son ideales para tener una vista previa y entender si las bolas vaginales te serán útiles.
Bolas vaginales: como funcionan
Las bolas vaginales se insertan, de hecho, en la vagina. La operación será más difícil si estás muy tenso por lo que lo primero que debes hacer para insertarlos correctamente es lo más obvio: relajarte. ¡Luego agrega una gota de lubricante! Puede ser útil utilizar un lubricante íntimo las primeras veces que facilite la inserción. Puede comenzar gradualmente: una parte de una pelota, luego una pelota, luego dos. La bola colocada correctamente debe superar la abertura vaginal en 2 cm: el cordón que necesitará para recuperarlos debe sobresalir. ¡No te preocupes, no puedes perderlos! Mientras caminas, la pelota (que contiene una pelota más pequeña en el interior y está vibrando) se mueve y hace que tus músculos se contraigan espontáneamente para evitar que las pelotas se caigan. Las bolas vibrantes provocan contracciones y estas contracciones espontáneas con el tiempo aumentan el tono de la musculatura pélvica, de forma pasiva.
Los ejercicios de Kegel
Para maximizar los beneficios de las bolas vaginales, su capacidad para tonificar los músculos y reactivar la circulación sanguínea, también puedes utilizarlas de forma activa haciendo ejercicios de Kegel, es decir, haciéndolas subir y bajar, contrayendo tus músculos de forma voluntaria. Los ejercicios de Kegel son muy útiles para acelerar el tiempo de tonificación muscular.
El entrenamiento ideal: cuánto tiempo usarlos todos los días
Al igual que con cualquier tipo de entrenamiento, incluso con los ejercicios de Kegel es bueno comenzar gradualmente. Las primeras veces solo tomarán unos minutos al día, luego puede aumentar la duración. De hecho, cuando tus músculos estén más entrenados, será fácil llevar las pelotas incluso durante más tiempo y en los momentos del día cuando camines. Si tienes dudas sobre su uso y la necesidad de entrenar tu suelo pélvico, pide la opinión de un obstetra o ginecólogo que podrá responder a todas tus dudas.
Juguetes sexuales para el placer sexual
Las bolas vaginales previenen el prolapso, ayudan a que tu perineo recupere el tono y la elasticidad y pueden ser muy útiles para mejorar tu esfera íntima, brindándote una actividad sexual más satisfactoria y un orgasmo más poderoso. Esto se debe a que tener músculos entrenados significa tener una mayor sensibilidad y una mejor capacidad de contracción, lo que se traduce en un orgasmo más profundo. En definitiva, ¡un baile con mil virtudes! Las bolas también se pueden usar para la masturbación, como estimulador y para juegos eróticos para parejas, ¡pero es mucho mejor experimentar con ellas solo para familiarizarse un poco!
Los balones vaginales están a la venta en todas las tiendas de sexo y también en línea. ¿Qué haces, agregarlos a tu lista de deseos?