Obesidad infantil: palabra para el experto

Aquí están las respuestas a nuestras preguntas: todo lo que es importante saber y recordar sobre un tema cada vez más extendido.

Doctor, ¿cómo se previene la obesidad en los niños?

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Mientras tanto, es bueno mencionar una cifra reciente del Istat y del Istituto Superiore della Sanità que muestra que en el último año ha habido una reducción del fenómeno en Italia. Esto significa que la gran cantidad de información y una mayor precisión, tal vez también de pediatras y nutricionistas, han ayudado a dejar en claro que uno debe evitar hacer que su hijo sea obeso.

Sin embargo, la prevención de la obesidad infantil debe comenzar desde el nacimiento. Como lo exigen la OMS y nuestro Ministerio de Salud, la lactancia materna es sin duda una primera forma de prevención. Luego, por supuesto, hábitos alimenticios saludables, que ya deben comenzar durante el destete, porque es en ese momento cuando se alteran los sabores y los gustos.

El niño debe entender que el momento que come es un momento dedicado a la alimentación y todos esos hábitos de correr detrás de él para hacerlo comer, o ponerlo delante de dibujos animados o juegos, no contribuyen a que adquiera un estilo correcto. y una correcta percepción de la comida.

Otro elemento importante es la cantidad de comida que nunca debe ser excesiva. Muchos niños, por ejemplo, tienen bocadillos de media mañana demasiado abundantes, lo que luego les lleva a no consumir adecuadamente el almuerzo y a recuperarse por la tarde con una serie de bocadillos también desequilibrados desde el punto de vista nutricional.

También es importante no obligar a los niños a comer demasiado, son capaces de regularse por sí mismos. Forzar también altera su sistema y su concepto de nutrición y los lleva, con el tiempo, a requerir comidas más frecuentes, lo que provoca un aumento de peso.

¿Cómo saber si está realmente frente a un niño obeso?

Mientras tanto, está claro que todos los padres tienen controles más o menos constantes con los pediatras en los primeros años de vida del niño y estos le permiten controlar el peso del niño.

Dicho esto, también es obvio que si el niño no tiene una dieta adecuada y equilibrada y tiene una vida bastante sedentaria, será fácil durante unos 3-4 años, cuando los controles médicos se vuelvan más escasos, comenzará a tener un aumento de peso que puede conducir a una obesidad absoluta.

Los padres siempre deben estar atentos y, aunque su ojo no sea el ojo científico de la balanza, no subestimen las importantes y notables ganancias de peso.

¿Qué hacer si nota que su hijo es obeso?

Nunca elimine alimentos, pero reduzca las porciones y reequilibre la dieta con las comidas ordenadas durante el día, utilice todos los alimentos en una cantidad adecuada para el grupo de edad y, sobre todo, cambie el estilo de vida en general, aumentando la actividad deportiva y todo lo que pueda promover. el consumo de calorías ingeridas: paseos, juegos al aire libre, trabajos manuales. Por último, pero no menos importante, reduzca las horas que los niños pasan frente a la PC o la televisión.