Microbioma intestinal: la flora bacteriana y todas las especies de bacterias que determinan su composición.
El microbioma intestinal es patrimonio de los microorganismos que viven en nuestro organismo. Cuando la flora está en equilibrio, nuestro intestino también está bien cuando, en cambio, esta herencia sufre alteraciones, comienzan los problemas. Incluso la cándida (además de muchas otras enfermedades intestinales) puede resultar en una "alteración de este tipo de microorganismos: mira nuestro vídeo y prepárate para descubrir los alimentos más adecuados para combatirla, ¡incluso en la mesa! ¡Disfruta!"
Microbioma intestinal o flora bacteriana intestinal
El microbioma actúa sobre muchas funciones de nuestro cuerpo. El cuerpo se ve ayudado a mantenerse en buen estado de salud por el estado de bienestar de la microbiota, que se encuentra en la cavidad bucal, oído, nariz, pulmones, estómago, intestino delgado, colon, vejiga, vagina y en la piel. La microbiota es una protección contra los patógenos, sintetiza las vitaminas necesarias para el organismo y es importante para el sistema inmunológico, para la digestión, para la absorción de fibras y minerales, para la desintoxicación de sustancias nocivas. Cuando los patógenos aumentan, causan alteraciones. como del estómago e intestino también del tracto urinario y la vagina. La microbiota intestinal se llama flora intestinal, ubicada principalmente en el colon. Si los desequilibrios surgen de un análisis del microbioma, se pueden corregir con un estilo de vida saludable o con suplementos dietéticos. Todo parte de nuestro intestino y para evaluar su equilibrio es suficiente ¡una prueba sencilla que demuestra que todo funciona correctamente!
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Infecciones de la microbiota vaginal y del tracto urinario causadas por bacterias de diversas especies.
Cualquier disbiosis o alteración de la microbiota se caracteriza por un aumento de Escherichia coli. La microbiota vaginal también está involucrada en las mujeres. La infección se extiende desde el canal vaginal hasta la uretra, la vejiga y, a veces, los riñones. En otros casos, la microbiota vaginal tiene patógenos autónomos de la microbiota intestinal como Neisseria gonorrhoeae. La microbiota vaginal también puede verse alterada por algunos espermicidas. El bienestar de la microbiota durante el embarazo es muy importante, ya que las bacterias pasan por la vía vaginal de la madre al intestino del recién nacido, influyendo positivamente en el sistema inmunológico. También para la lactancia es importante cuidar la microbiota intestinal de la nueva madre. Los cambios en las hormonas, el sistema inmunológico y el metabolismo durante la gestación pueden provocar cambios en la microbiota intestinal, vaginal y oral. Algunos cambios son necesarios para el aumento de peso de la mujer embarazada y para la nutrición del feto; otros no son positivos y pueden afectar el desarrollo de la microbiota intestinal del bebé. El microbioma intestinal también podría ser la causa de infecciones uterinas.
Microbiota intestinal y sistema inmunológico
La microbiota intestinal también tiene un vínculo estrecho con el sistema inmunológico, desde la lactancia del bebé. De hecho, una buena flora bacteriana fortalece todas las defensas inmunológicas, reduce el riesgo de alergias, eccemas y asma. También tiene consecuencias para esto. Se trata de algunas terapias médicas, si la microbiota intestinal es alterada por tratamientos antibióticos puede condicionar la respuesta a la inmunoterapia. Una disbiosis de la microbiota intestinal también afecta el sistema nervioso, el estado de ánimo y el comportamiento, incluida la alimentación, alterando las reacciones al estrés. La obesidad también puede estar relacionada con cambios en la microbiota intestinal. Además, el uso excesivo de antibióticos y una "dieta no regulada no favorece el desarrollo de una microbiota resistente que permita fortalecer las defensas inmunológicas. Las enfermedades inflamatorias intestinales crónicas pueden agravarse por mutaciones con enorme proliferación bacteriana y riesgo de desarrollar cáncer de estómago, esófago, colon o mama. Los cambios en la microbiota intestinal también se asocian a patologías propias de la vejez, como problemas de motilidad intestinal y ineficiencia de la mucosa intestinal. La alteración de la microbiota puede contribuir a la aparición de enfermedades graves como la obesidad, la diabetes, los trastornos cardiovasculares o neurodegenerativos combinados con el envejecimiento. La microbiota en estado de bienestar puede contribuir a que las terapias contra el cáncer sean eficaces. También se cree que la obesidad , que se considera un elemento de riesgo para los tumores, está vinculado al microbioma intestinal. Sin embargo, también existen bacterias que protegen contra el cáncer y sustancias como los prebióticos que fortalecen la microbiota intestinal y actúan como antioxidantes en la prevención de enfermedades cancerígenas.
Microbioma intestinal: nutrición, prebióticos, probióticos y simbióticos
Los prebióticos, probióticos y simbióticos combaten las alteraciones metabólicas en caso de alteración de la microbiota. Los prebióticos (fibras no digeribles, que se encuentran en frutas, verduras y bayas) aumentan el número y la actividad de las bacterias. Los probióticos (lactobacilos o bifidobacterias) son bacterias vivas "buenas", que se toman como alimentos fermentados o complementos alimenticios. Simbióticos que combinan las propiedades de En presencia de disbiosis, por lo tanto de un desequilibrio importante de la microbiota, para volver a una situación de eubiosis, los probióticos son importantes aliados.Los probióticos ayudan a restablecer el equilibrio de la microflora bacteriana intestinal, contrarrestando los patógenos. En los dos años este equilibrio es muy precario, en los ancianos casi falta; en los adultos sufre variaciones menores, principalmente debido a la forma de comer.
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El equilibrio de la microbiota intestinal
El bienestar y equilibrio de bacterias, hongos y virus ubicados en el intestino son en gran parte responsables del estado de salud del organismo humano desde un punto de vista físico y psicológico. Cada ser humano tiene su propia microbiota diferente a los demás, llamada por esta huella bacteriana, sujeta a cambios o alteraciones en el curso de la vida. Los cambios en la microbiota pueden ocurrir en un sentido positivo y negativo (especialmente en el caso de dieta no regulada, vida sedentaria, situaciones estresantes) dando como resultado disbiosis o desequilibrio microbiano, lo que también puede conducir a problemas graves. En las variaciones de la microbiota intervienen infecciones del exterior que provocan una evidente disbiosis aguda y otras más traicioneras que se cronifican lentamente por dietas con demasiadas proteínas o demasiados carbohidratos, dumo, abuso de alcohol, falta de ejercicio físico. La ingesta continua de ciertos medicamentos también contribuye a estos cambios en la microbiota. Los inhibidores de la bomba de protones (IBP), las píldoras anticonceptivas, la cortisona crean disbiosis que el paciente no siente de inmediato como las causadas por los antibióticos, con síntomas claros, como hinchazón, diarrea y dolor en el abdomen. La investigación científica ha demostrado que un estado de disbiosis también puede estar relacionado con diabetes, obesidad, dermatitis, problemas cardiovasculares, Parkinson y Alzheimer.
