Método 77: como eliminar la celulitis en siete pasos
El enemigo número uno de las mujeres, la celulitis, puede ser realmente insidioso y difícil de combatir, especialmente si no eliges las herramientas adecuadas.
Muchos no saben cómo intervenir para eliminar esta imperfección también porque están continuamente confundidos por la noticia discordante que sugiere una solución diferente cada vez. En definitiva, es realmente difícil orientarse en este "supermercado" de remedios anticelulíticos.
Y no se trata solo de "a quién escuchar", sino también de cómo combinar los distintos pasos que se sugieren para eliminar la célebre piel de naranja: nutrición, actividad física, tratamientos, infusiones y algunos remedios de la abuela, que nunca puede faltar - pero que casi nunca tiene fundamento científico, ni eficacia.
¿Cómo elegir el enfoque correcto? Según Elisa De Luca, autora de Método 77, lo primero que debes hacer es conocer a tu enemigo desde un punto de vista científico, entender cómo se genera y luego actuar en consecuencia.
De hecho, todos los tratamientos, ejercicios y cuidados nutricionales deben integrarse dentro de un sistema, con tiempos precisos y en una secuencia específica.
¿Qué es el método 77?
Method 77 es un sistema anticelulítico paso a paso basado en 7 reglas para combatir la celulitis y tonificar en 7 semanas.
La diferencia con todo lo que ha intentado hasta la fecha es sustancial. Las reglas no solo se basan en principios científicos precisos, sino que también están vinculadas en un camino integrado y fácil de seguir, incluso si tiene poco tiempo disponible y no tiene la posibilidad de unirse al gimnasio, que lo guiará día a día. día, explicando exactamente qué hacer y cómo hacerlo.
No necesitará cirugía, ni un entrenador personal, ni costosos tratamientos profesionales. La determinación y la perseverancia serán suficientes para alcanzar la meta.
¿Tienes curiosidad por saber cómo funciona? ¡Aquí hay una pequeña vista previa de los 7 pasos!
1. Aprenda los principios
Conocer los principios detrás del fitness femenino es fundamental.
Este primer paso te permitirá conocer las causas reales de la celulitis y aprender a prevenirla. Por ejemplo, muchos se sorprenden de que para combatir la retención de agua sea necesario beber.
No solo eso, te explicarán la diferencia entre celulitis y grasa (¡no son lo mismo!) Y la verdad sobre la pérdida de peso localizada.
2. Establece el camino
En el 89% de los casos, la celulitis es causada por procesos fisiológicos que casi siempre son desencadenados por problemas hormonales, por eso es importante marcar un camino preciso, basado en fundamentos científicos y médicos, y no dejarse convencer por el "otro más". remedio milagroso que obviamente no existe.
No solo eso: muchas veces nos preocupamos por el problema solo cuando llega el momento de destapar las piernas, por lo tanto en primavera, sin tener en cuenta que la celulitis es una enfermedad con un curso progresivo, es decir, que empeora con el paso del tiempo hasta que llega a la etapa 4, de celulitis irreversible.
Por tanto, cuanto antes intervenga, más posibilidades tendrá de mejorar la situación.
3. Come científicamente
La nutrición es fundamental para combatir la piel de naranja; hay alimentos absolutamente prohibidos y otros que, por otro lado, pueden ayudarte a deshacerte del exceso de líquidos y desechos. No solo. En este capítulo aprenderás a controlar tu dieta en unos minutos con el uso de tu teléfono móvil, a bajar de peso hasta 2 kg al mes eliminando las calorías ocultas que solemos ingerir sin saberlo y cómo correr para cubra después de un atracón usando un principio químico simple.
También aprenderá a reconocer su biotipo - androide o "manzana", o ginoide o "pera" - ya comprender en qué áreas del cuerpo le será más fácil adelgazar con una "nutrición adecuada".
Si, por ejemplo, tienes un cuerpo de "manzana", tenderás a acumular peso en la parte superior del cuerpo y, en caso de pérdida de peso, a perderlo primero en la parte inferior.
4. Utilice los protocolos de formación más modernos.
¿Eres de los que llevan meses y meses inscritos en el gimnasio pero no ven un resultado que sea uno, a pesar del compromiso y el cansancio? Quizás sea porque los métodos utilizados derivan de metodologías que datan de los años 70 pensadas para hombres y mal adaptado a las mujeres.
Afortunadamente, hoy en día existen nuevas herramientas y protocolos de entrenamiento femenino capaces de estimular procesos circulatorios específicos y asegurar resultados en tan solo 30 minutos, ¡incluso en casa!
En particular, para combatir la celulitis (reactivando la microcirculación) y desarrollar la musculatura de las piernas, la ciencia ha demostrado que el único sistema es someter la musculatura a un esfuerzo determinado, durante un tiempo determinado y bajo ángulos específicos.
5. Aprovecha el poder del mar
Si la sal de mesa es uno de esos alimentos que deben eliminarse absolutamente de la dieta porque causa retención de agua, la sal marina entera aplicada a la piel es en cambio una panacea para combatirla. Esto se debe a que, gracias al principio de ósmosis, libera las células de los desechos metabólicos y drena el exceso de líquidos.
¿Alguna vez has sentido tus piernas más ligeras después de un paseo por el mar? Pues no fue solo una sensación, sino un resultado real dado por el efecto equilibrante de la sal marina integral, que contiene en su interior los 72 oligoelementos presentes en el agua de mar.
Sin embargo, recuerde no confundirla con la sal común de mesa, que se somete a un proceso de refinado que reduce sus oligoelementos a solo 2: cloro y sodio.
6. Cuida tu piel
Si tú también has intentado reducir la celulitis con tratamientos cosméticos como lodos, cremas y vendajes y no lo has conseguido (pero has gastado mucho dinero) es porque solo actúan de forma superficial.
Sin embargo, existen herramientas capaces de activar la lipólisis, es decir, la disolución de grasas, activando la microcirculación y actuando en profundidad sobre las causas de la celulitis.
Uno de ellos es SlimCUP, una copa de silicona cuyo funcionamiento es tan simple como ingenioso. Apretar la copa y aplicarla sobre la piel creará una "succión" que levantará el tejido conectivo tal como lo haría un masajista con sus manos.
No solo eso: deslizando la copa desde la parte inferior hasta la parte superior de la pierna, también crearás un efecto de drenaje linfático, útil para combatir la retención de agua.
7. Siga el cronograma y no se rinda
En el último capítulo del libro encontrarás una verdadera hoja de ruta que te guiará día a día en este camino. Nunca te sentirás solo, al contrario, estarás constantemente apoyado, e incluso en momentos de desesperación, cuando lo harías. Te gustará renunciar a todo, te enseñará a no hacerlo sino a seguir directo hacia el resultado. Otra cosa que nos gustó es que al comprar el libro tienes disponible el correo electrónico del autor para pedir consejos y aclaraciones.
Bueno, si este enfoque innovador y de 360 ° de la celulitis te intriga y quieres probar algo completamente diferente a todo lo que has visto hasta la fecha ... solo tienes que comprar Metodo77 desde aquí.
En colaboración con SlimCup
