La decepción amorosa: 7 consejos para superarla
"Es mejor haber amado y perdido que nunca haber amado".
Alfred Tennyson
En la vida, lamentablemente, hay muchas decepciones. En el trabajo, en el ámbito de las amistades y el amor no es una excepción. Este sentimiento, tan bello como complejo, trae consigo emociones fuertes, momentos maravillosos y sensaciones inolvidables, pero también decepciones. Puedes experimentar una decepción amorosa por las más variadas razones: desde la traición a la incompatibilidad de valores, carácter y objetivos para el futuro hasta un sentimiento no correspondido. O, simplemente, estamos decepcionados porque nos damos cuenta de que la persona que teníamos a nuestro lado, en realidad, no era la adecuada. Cualquiera que sea la motivación, una decepción en el amor duele, e incluso mucho. Incluso hay quienes lo comparan con el dolor que experimenta el duelo.
Salir de esos meses de tristeza no es fácil, pero con algunas precauciones todo el mundo puede hacerlo. Te sugerimos seguir estos 7 pasos para volver a ser feliz y decirle sí al amor de nuevo. En este camino de "renacimiento" recuerda que mostrar tus emociones no es malo, al contrario. Déjalo salir, llora y tira la tristeza. ayudan a exorcizar el dolor y a aceptar la realidad.
1. Deja ir a la otra persona
"Y que cien mil personas hayan sido decepcionadas, ¿disminuye el dolor de quienes están decepcionados?"
Cesare Pavese
Cualquiera que sea la razón que llevó a la terminación de su relación, tal vez por años, el primer consejo que le damos es que deje ir a su pareja. Si el amor se acaba, persistir en estar juntos es un dolor para los dos, además de que podría convertirse en una verdadera obsesión para ustedes intentar recuperarlo o buscar otra solución. Entonces, es posible que no tenga que volver a verlo en el futuro. Una vez que supere la decepción y el dolor iniciales, también puede aclararse en términos menos odiosos y resentidos, pero ahora no es el momento. Intente olvidar y dejar ir a las personas que resultaron ser malas para usted.
2. Libera tus emociones
“Las decepciones en el amor, incluso las traiciones y los abandonos, sirven al alma en el mismo momento en que parecen ser tragedias en nuestra vida. El alma está en parte en el tiempo y en parte en la eternidad. Debemos recordar la parte que reside en la eternidad cuando sentimos desesperación por la parte que está en la vida ”.
Thomas Moore
Olvidar a tu pareja no solo no es fácil por el esfuerzo que supone, sino que resulta un acto extremadamente doloroso. Es aquí, en medio del sufrimiento, donde puedes optar por bloquear todo tipo de emociones, seguir con tu vida como de costumbre y fingir ser feliz. Sin embargo, esta decisión solo pospondrá lo inevitable, desahogarse y arrojar toda la tristeza de una decepción amorosa son dos acciones fundamentales si quieres mejorar. Entonces, déjate llevar: llora, deja salir las lágrimas, no tengas miedo de enfrentar la tristeza y date todo el tiempo que necesites para aceptar terminar tu relación. De hecho, para salir de una decepción amorosa, no hay un límite de tiempo específico. Pueden ser unas semanas o un par de meses. No hay prisa, respeta tus tiempos para intentar volver a sentirte bien.
3. Participar en actividades recreativas
"La decepción es para un alma noble lo que el agua fría es para el metal incandescente; fortalece, intensifica, pero nunca destruye ».
Eliza Tabor Stephenson
Luego de soltar las lágrimas y el dolor, llega el momento de que llegue la etapa en la que debes empezar a cuidarte nuevamente. Sean cuales sean tus aficiones, este es el momento adecuado para practicarlas. Leer un libro en la tranquilidad de tu hogar, pintar, hacer bricolaje o tocar un instrumento son actividades que mantienen tu mente ocupada y te distraen del doloroso dolor amoroso, justo lo que necesitas.
A continuación, te recomendamos que acompañes tus aficiones o que te des unas horas de relajación mientras escuchas música. De hecho, la música tiene un papel terapéutico en los momentos de tristeza y ayuda a relajarnos. Te sugerimos escuchar cualquier género musical, incluidas las baladas más melancólicas. Puede parecer contraproducente, pero escuchar canciones de amor que hablan de decepciones puede ser tu "guía" y ver tu historia desde una "perspectiva diferente".
4. Practica deportes
"Todavía no sé si me hace daño o me hace más fuerte".
Anónimo
La actividad física es un excelente aliado para combatir una decepción amorosa, la práctica de deportes aumenta las endorfinas y libera adrenalina en el cuerpo. Esta sustancia química del organismo y estas hormonas ayudan a vencer el dolor y la tristeza, dando paso a un nuevo flujo de energía y positividad. Hay quienes prefieren deportes en los que puedan liberar la ira y la frustración como el boxeo, correr o una sesión de pesas. en el gimnasio. En cambio, otras personas prefieren actividades que combinen ejercicio físico y mental, perfectas para relajar cuerpo y mente. Ya sea yoga, pilates o meditación. Sea cual sea el deporte que elijas, pronto verás los efectos beneficiosos en tu estado de ánimo y también en tu línea.
5. Empiece algo nuevo
"En veinte años no te decepcionarán las cosas que has hecho, sino las que no has hecho".
Mark Twain
Dentro de una pareja es normal que se establezcan hábitos y una vida cotidiana, estar juntos también significa aceptar el compromiso con la pareja y quizás tener que renunciar a algo a favor de la otra persona. Tras una decepción amorosa, todo esto desaparece, eres libre de romper parcialmente con la rutina que seguías anteriormente y de renunciar a cualquier cosa. Para ello, empieza algo nuevo. O un cambio de look que siempre has querido, ahora es el es hora de ponerlos en acción.
Entonces, una gran manera de decir adiós al pasado es revolucionar el interior de la casa: no hay nada peor que volver a tu casa y encontrar un ambiente que recuerdes en todos los aspectos a tu ex pareja. Guarda, al menos durante los primeros meses, sus cosas y haz desaparecer todo rastro de él. De esta forma, se puede empezar desde pequeños cambios, como la sustitución de cojines o accesorios diversos, hasta cambios significativos como cambiar la disposición de los muebles o el color del interior.
6. Rodéate de amigos
“Necesito aclarar, necesito explicar.
¿Estás bien si nos vemos a las nueve?
¿Dónde estamos?
¿En tu decepción o en la mía? "
Fabrizio Caramagna
Como en todos los momentos difíciles, incluso para superar una decepción amorosa necesitamos amigos y las personas que más nos importan. Durante tu primera charla será normal querer hablar solo de la terminación de tu relación o de cómo empezó la tuya. crisis, pero trata de no hacer de estos temas las únicas razones para hablar con tus amigos. No temas aceptar su opinión sobre tu historia, pero también trata de distraerte y darte una risa en Si al principio parece Difícil abandonarte a la alegría que te rodea, verás que al poco tiempo te parecerá natural y redescubrirás el placer de sonreír abiertamente.
7. Perdona
«Esperar significa arriesgarse a la decepción. Pero hay que afrontar el riesgo porque el mayor riesgo en la vida es nunca arriesgar ».
Anónimo
Pasó por la primera fase, la más dolorosa, y la segunda, en la que descubrió que podía seguir adelante con su vida. Sin embargo, para cerrar definitivamente este capítulo de tu historia y acabar con el dolor que te provoca la decepción, necesitas saber perdonar. Este paso puede parecer sencillo, pero en realidad requiere mucha entereza. Dejar a un lado los conflictos, el sufrimiento y la ira es fundamental porque solo así estarás preparado para iniciar una nueva etapa en tu vida. Recuerda, resentimiento No es ¡Nunca lleva a nada! Cuando estés seguro de que estás mejor, busca un enfrentamiento con tu expareja, pregúntale cómo está, comprende su perspectiva y ambos dejéis de lado para siempre el odio. Ahora puedes decir que realmente has salido de tu decepción amorosa. ¡Feliz nuevo comienzo!
Si crees que es imposible resolver felizmente una decepción amorosa, estas estrellas demuestran lo contrario. ¡En esta Galería hemos reunido a todas las celebridades que siguen siendo amigas de su expareja!
