Métodos anticonceptivos naturales: ¡qué son y cómo funcionan!
La mayoría de los métodos anticonceptivos naturales se basan en una "observación cuidadosa de su cuerpo. Por esta razón, el término" método anticonceptivo sintotérmico "se utiliza a menudo. ¿La ventaja de estos métodos naturales de planificación personal? procesos naturales, a diferencia de la anticoncepción hormonal.
La desventaja: todo depende de la disciplina y la paciencia que se requieren para que estos métodos anticonceptivos funcionen y, a menudo, quedan dudas sobre su seguridad.
Le mostraremos qué métodos anticonceptivos naturales están disponibles y a qué debe prestar atención.
¿Qué tan segura es la anticoncepción natural?
La mala noticia es que los métodos anticonceptivos naturales no son tan seguros como la píldora o similar. Sin embargo, si uno de los métodos naturales (o más bien, una combinación de dos) se usa de manera disciplinada, se pueden lograr buenos resultados de seguridad.
Sin embargo, los métodos anticonceptivos naturales son cada vez menos seguros que la ingesta de productos hormonales porque pueden verse fácilmente influenciados por hábitos de vida irregulares como turnos largos o falta de sueño, pero también por la ingesta de alcohol y drogas y por diversas enfermedades, especialmente aquellas con fiebre como síntoma.
El ciclo natural también puede volverse más irregular durante los viajes y los momentos de estrés, lo que puede reducir la confiabilidad de la anticoncepción natural.
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¿Cuáles son los beneficios de los métodos anticonceptivos naturales?
La mayor ventaja: la anticoncepción natural no interfiere con el equilibrio hormonal. Por tanto, no se producen efectos secundarios o interacciones, como las provocadas por la píldora. Además, aumenta la conciencia del propio cuerpo. Las bases del organismo femenino son por naturaleza , en la mayoría de los casos, muy bien alineado.
Al usar métodos anticonceptivos naturales, muchas mujeres no solo experimentan control sobre sus días fértiles y una mejor sensación de bienestar durante su período, sino que también informan de una relación significativamente más positiva y cambiada con su cuerpo.
Aquí hay una descripción general de los diferentes métodos anticonceptivos naturales:
1. Anticoncepción natural con termómetro
El método de la temperatura corporal basal, a menudo denominado simplemente método de la temperatura, es uno de los sistemas anticonceptivos naturales más utilizados. Se puede realizar con o sin la ayuda de una computadora u otra herramienta tecnológica. Por la mañana, antes de levantarse, se debe tomar la temperatura siempre a la misma hora y después de al menos seis horas de sueño. Si es posible, debe tomarse la temperatura. incluidos en un gráfico para realizar un seguimiento diario de ellos.
Si se mide con regularidad, se verá una curva que muestra un ligero aumento de temperatura de aproximadamente medio grado. Aproximadamente un día después de que sube la temperatura, se produce la ovulación y la mujer es más fértil. Desde el tercer día del aumento de temperatura hasta la menstruación, ciertamente un período estéril, son los días que tienen más probabilidades de ser fértiles.
Importante: tenga en cuenta que los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo de la mujer hasta por tres días. Por tanto, para prevenir el embarazo de forma natural, al menos cinco o seis días antes del aumento de temperatura se consideran críticos, durante los cuales se deben utilizar otros anticonceptivos, incluso los no naturales, como el preservativo.
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Pro:
- El índice de Pearl, o las estadísticas clínicas para medir la efectividad de los métodos anticonceptivos, de la medición de la temperatura es 0.8-3, que es más bajo que otros métodos anticonceptivos naturales (moco cervical o coito interrumpido). Cuanto más alto es el índice de Pearl, más incierto es el método, sin embargo, el método de la temperatura es más incierto que, por ejemplo, el método de medición de hormonas.
- No hay costos asociados con este tipo de anticoncepción natural.
Contra:
- Este método anticonceptivo natural solo se recomienda para mujeres disciplinadas con una rutina diaria bien definida y un ciclo regular.
2. Moco cervical
El siguiente método anticonceptivo natural, el método Billings, que se remonta a los médicos del mismo nombre, utiliza la secreción vaginal o moco cervical como indicador de los días fértiles.
Durante el ciclo femenino, la cantidad de hormonas liberadas fluctúa, provocando un cambio en la secreción vaginal. Durante la ovulación, el moco cervical se vuelve más delgado, más claro y por lo tanto más permeable para los espermatozoides. En los días fértiles, el moco se dice que es "hilable", porque aparece abundante, transparente, particularmente filamentoso y fluido.
Al observar el moco cervical todas las mañanas, se pueden realizar grabaciones que permitan a las mujeres seguir su ciclo e interpretarlo a lo largo del tiempo. Tan pronto como el flujo vaginal se aclara, comienzan los días críticos alrededor de la ovulación, en los que se deben usar anticonceptivos adicionales además de los naturales.
Consejo: documente sus observaciones para aumentar la seguridad.
Pro:
- El método Billings es rápido y fácil de usar.
- No hay ningún cargo por este tipo de anticoncepción natural.
Contra:
- Se necesita práctica y un ojo entrenado.
- El estrés psicológico o una "infección bacteriana de la vagina puede provocar cambios en la secreción de moco".
- El índice Pearl del método Billings es 5, pero el método Billings es muy incierto cuando se usa solo, sin embargo, es un buen complemento de otros métodos anticonceptivos naturales, como el método Every-Knaus o el método de temperatura corporal basal.
3. Coito interrumpido: un método controvertido e inseguro
El coito interrumpido, o "relaciones sexuales interrumpidas", se considera el método anticonceptivo natural más antiguo, pero también el más peligroso. Es un hombre que extrae su pene de la vagina justo antes del orgasmo para evitar que los espermatozoides lleguen al óvulo.
Sin embargo, dado que algunos espermatozoides ya emergen antes del orgasmo, la llamada "pérdida del deseo", este método anticonceptivo natural no es adecuado para evitar el embarazo, ya que el riesgo de fecundación solo se reduce ligeramente.
Contra:
- ¡Muy peligrosa! El índice de Pearl del coito interrumpido está entre 4 y 18.
4. Medición de hormonas
Además de la temperatura, el nivel de hormonas en el cuerpo también es una clara señal del comienzo de la fase fértil Con la medición de hormonas, la anticoncepción natural basada en el nivel de estrógeno y hormonas LH es una buena idea.
La hormona LH es la responsable de desencadenar la ovulación y el contenido de estrógenos también aumenta durante este tiempo para facilitar la implantación de un óvulo fertilizado. Ambas hormonas se pueden detectar en la orina de la mañana.
Con la ayuda de miniordenadores especiales, se puede analizar la orina de la mañana en busca de hormonas en una varilla de prueba, comenzando desde el primer día del ciclo. Al inicio de la menstruación se presiona un botón y aparece una luz verde. Pasados unos días el color cambia de verde a amarillo. Cuando la luz amarilla se enciende, indica que la tira reactiva, que previamente absorbía hormonas al sumergirla brevemente en la orina de la mañana, debe insertarse en el dispositivo.
En el primer mes se deben realizar 16 mediciones, en los meses siguientes solo 8 mediciones.Si la luz verde del dispositivo se enciende, se puede descartar el embarazo con la certeza especificada. Por el contrario, una luz roja indica los días fértiles de la mujer. Si la luz amarilla está encendida, se debe tomar una nueva medición con otra tira reactiva. .
La computadora usa estos valores para calcular los días fértiles durante los cuales se deben usar otros anticonceptivos para evitar el embarazo. Ahora también hay aplicaciones que ayudan a calcular los días fértiles.
El Monitor de anticoncepción de Persona, uno de los dispositivos más recomendados, está disponible en Amazon.
Pro:
- La seguridad es relativamente alta en comparación con otros anticonceptivos naturales, pero varía según el tipo de instrumento y la persona.
- El dispositivo también se puede utilizar para planificación familiar específica.
Contra:
- El costo inicial de la computadora y luego de las tiras reactivas es aproximadamente el mismo que el de una pastilla.
- Solo se puede usar si el ciclo es mayor de 23 y menor de 35 días.
5. Programar por calendario
El método Ogino-Knaus o método de calendario es otro método anticonceptivo natural basado en llevar un registro de los días. Con esta anticoncepción natural se documentan los diferentes ciclos mensuales con un calendario para determinar el ciclo personal. Solo si el ciclo es muy regular, se puede analizar en función de su duración a los valores medios en el cálculo de los días fértiles.
Con un ciclo promedio de 28 días, los días fértiles se encuentran entre el día 12 y el día 18 desde el inicio del último ciclo menstrual (primer día del ciclo = primer día de cálculo). Durante este tiempo, debe abstenerse de tener relaciones sexuales o usar otros anticonceptivos si no planea tener hijos.
Pro:
- Muy fácil de usar, también porque no requiere ninguna medición diaria.
Contra:
- El método Ogino-Kanus se considera muy incierto, ya que puede haber muchas razones para variaciones fuera de lo común del ciclo. El índice de Pearl de este sistema es 9 y, por lo tanto, es muy alto.
6. La combinación de métodos anticonceptivos naturales
El método sintotérmico, también conocido como método Rötzer, combina dos métodos anticonceptivos naturales: la temperatura corporal basal y el método Billings. Ambos datos de medición se ingresan en una tabla correspondiente para documentar el ciclo. Esta combinación va acompañada de un examen regular del cuello uterino por parte de la mujer, que también muestra signos inconfundibles de los días fértiles.
En los días fértiles, el cuello uterino es notablemente más suave, está cubierto con más moco cervical y permite una palpación más fácil de la abertura cervical ahora más grande. Sin embargo, en los días infértiles, el cuello uterino es mucho más seco y la abertura más y más pequeña. . La combinación de la medición de temperatura y el método Billings se considera muy segura y tiene un índice de Pearl de 0,3.
Calcular la ovulación, tomar la temperatura corporal basal o examinar el moco cervical: cuál de los métodos anticonceptivos naturales es mejor para ti, en última instancia, debes decidir por ti misma, pero no siempre. ¡No dudes en pedir consejo a tu ginecólogo!
