Relajación ... ¡a mi manera!
La palabra estrés ahora parece haberse convertido en una fiel compañera de nuestros días. Trabajos, compromisos y carreras a las que ahora estamos tan acostumbrados que ni siquiera nos damos cuenta de que llega un momento en el que tenemos que decir SUFICIENTE, ¡para y piensa en nosotros también!
Para mí ha llegado este momento (y también desde hace un tiempo), así que desde hace unos días intento implementar una estrategia de relajación propia, 3 pasos que me impongo todos los días, para recordarme que si me llaman necesita ... una razón por la que será!
1. Una cosa hermosa al día
Una carrera por el parque, un recorrido por esa tiendita donde siempre miramos por la ventana, un café con un amigo: una risa y una pequeña charla para relajarnos no pueden hacer más que bien para nosotros y para las personas que amamos. Y además del buen humor, las relaciones sociales también te lo agradecerán.
2. Un verdadero almuerzo
A menudo estamos acostumbrados a almorzar frente al PC o estar de pie mientras hacemos otra cosa, para ganar tiempo. ¿Pero es realmente tiempo ganado? Prestar atención a nuestra nutrición es el primer paso para amarnos a nosotros mismos y comer rápido y mal solo agrega más estrés a nuestro día. Si nos detenemos y nos sentamos a la mesa dándonos el tiempo necesario, no habremos perdido preciosos minutos, ¡al contrario!
3. Noches desconectadas
A estas alturas la tecnología y diversos dispositivos forman parte de nuestra vida y por momentos nos parece que no podemos prescindir de ellos. Por la noche, sin embargo, en casa siento la necesidad de desconectarme del mundo, de apagar la tablet, el teléfono y todo lo demás, de pasar tiempo con mi familia sin distracciones, cerrando esa ventana abierta al mundo que inevitablemente me hace pensar. un millón de cosas esperándome al día siguiente.
A estos pequeños trucos míos antiestrés, luego agregué un ritual de belleza y bienestar, un gesto de cuidado de mi piel, la verdadera prueba de fuego de mis niveles de fatiga.
De hecho, ¿sabías que uno de los principales factores responsables del envejecimiento prematuro de la piel son los radicales libres, esos productos "de desecho" que se forman naturalmente dentro de las células del cuerpo, cuyas principales causas son también el estrés?
En estos días tuve la oportunidad de probar S-Ferulic Serum BI-Gel de Rilastil, un bi-gel especial con una textura fresca y ligera que se absorbe muy rápidamente.
Es un producto que, con su exclusiva formulación con Superóxido Dismutasa - un sistema enzimático de defensa natural que protege las células del daño oxidativo - y Ácido Ferúlico - un derivado del salvado de arroz que unifica la tez, aumentando el brillo de la piel - realiza un Acción antioxidante intensiva y, gracias a los activos específicos antiedad, garantiza un efecto protector, antiedad y antifatiga inmediato.
¡Justo lo que necesito en ciertos días!
Aplicado en ciclos por la mañana y por la noche, este sérum (o bi-gel si queremos usar el mismo término que antes) permite así reducir la formación de peróxidos por radicales libres, ayudando a que la piel se mantenga joven.
S-Ferulic Serum BI-Gel de Rilastil también ha sido probado clínica, dermatológica y microbiológicamente y, sobre todo, aporta inmediatamente a la piel una sensación de frescor duradera.
¡Definitivamente un buen aliado en mi estrategia contra el estrés!
¿También tienes tus propios rituales de bienestar?
