Contacto visual: la importancia del contacto visual
¿Cuántas veces en la vida hemos escuchado la frase: "los ojos son el espejo del" alma "? Mantener el contacto visual con" otra persona o con tu interlocutor nos permite entender muchos aspectos de quién estás frente a ti y es un "Acción imprescindible en determinadas ocasiones. De hecho, mirarse a los ojos es parte de esa comunicación no verbal que incluye también la lectura del lenguaje corporal de los demás. Esta práctica favorece la comprensión de quienes nos rodean, sin necesidad de utilizar palabras".
En este artículo descubriremos los efectos de "contacto visual tanto entre desconocidos como entre socios. Además, notaremos cómo es posible superar las dificultades de mantener el contacto visual y cuándo es realmente imprescindible mirar a la otra persona a los ojos.
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Mirar a un extraño a los ojos: los efectos
A lo largo del tiempo se han realizado varios estudios y experimentos que veían a los extraños como protagonistas con una única tarea: mirarse a los ojos durante varios minutos, mantener el contacto visual y explicar las sensaciones y emociones que se sentían durante ese tiempo limitado. Cada pareja de desconocidos percibió la creación de un vínculo de afinidad y armonía a través de la simple mirada y, por tanto, con el simple uso de este lenguaje no verbal, todo esto resultó en risas involuntarias, rubor y en ocasiones sonrisas nerviosas. Al final de los minutos disponibles, todos los desconocidos han intentado complicidad con la persona con la que estaban en pareja: ¡algunos incluso hablaron de amor a primera vista!
Estas experiencias han demostrado que el uso de palabras no siempre es la única forma de crear un vínculo entre las personas. El contacto visual puede ser la forma de establecer una primera conexión entre dos desconocidos sin prejuicios ni barreras por timidez o vergüenza.
Mírate a los ojos: el significado
Los mismos estudios se llevaron a cabo entre parejas que no solo se conocían, sino que estaban en una relación de la vida real. Dada la rutina diaria, a veces nos olvidamos de la importancia de mirar a los ojos a tu pareja y los efectos que este simple gesto tiene en quienes lo realizan y en el bienestar de la relación. Mirar a los ojos de los enamorados es prestar atención a el otro, para fortalecer la afinidad y la complicidad y para sentirnos más cercanos a nivel mental y emocional, resultado que se ha observado en todo tipo de parejas, tanto las de larga duración como las que llevan poco tiempo saliendo.
Cómo mirar a una persona a los ojos
No todo el mundo puede mantener el contacto visual durante algún tiempo durante una conversación. Hay quienes sienten cierta vergüenza por sostener la mirada de los demás, casi como si esta acción les resultara intimidante o se sintieran bajo escrutinio. Sin embargo, en algunas situaciones, mirar a alguien a los ojos sin apartar la mirada puede ser muy importante. Si tú también viviste este "bloqueo", debes saber que existen unas pequeñas precauciones para superar este "límite", que te ayudan a sentirte a gusto mientras miras a otra "persona".
- Intenta relajarte: cuando sientas timidez o malestar al apoyar la mirada de los demás o de tu interlocutor, el primer paso a dar es comprometerte a relajarte. Al eliminar su tensión, sentirá un bienestar inmediato consigo mismo y podrá concentrarse mejor en los demás. Para hacer esto, debe concentrarse en su respiración, extendiendo el tiempo dedicado a la inhalación y la exhalación.
- Concéntrese en un ojo: al hablar, puede ser más difícil mirar ambos ojos. Una buena solución es enfocar un solo ojo, alternando de vez en cuando, o un punto intermedio entre los dos, como la unión de la nariz. El interlocutor no podrá notar la diferencia y te será más fácil para traer continuar la conversación.
- Agregue gestos para mostrar interés: la comunicación está hecha de palabras, pero la parte no verbal no debe subestimarse. Especialmente cuando le resulta difícil sostener la mirada de alguien mientras habla, sonreír, asentir con la cabeza o enviar otras señales de aprobación puede ayudar. Esto se debe a que son todas acciones que logran mostrar interés en la conversación y, de la misma forma, liberar tensiones.
La importancia de mirarse a los ojos
En las diversas relaciones sociales o privadas que mantenemos, mirar a otras personas a los ojos puede ser realmente fundamental. A menudo es tan fundamental como el apretón de manos: ambos son una tarjeta de presentación porque revelan información diversa sobre quiénes somos. En una conversación genérica , trata de sostener la mirada del interlocutor especialmente cuando estás concluyendo un pensamiento. Es el momento en el que tu honestidad y sinceridad se transmite tanto como dejas entender a los que están frente a ti que pueden empezar a hablar y que estás esperando su opinión.
Para concluir, señalamos dos situaciones en las que el "contacto visual juega un papel clave:
- Mírese a los ojos durante las primeras citas: mientras conoce a una persona y se encuentra en la fase de las primeras reuniones, el contacto visual puede ser la forma de comprender si está realmente interesada o no. Si casi siempre se miran el uno al otro, es probable que exista una atracción entre ustedes y un interés genuino en lo que piensan.
- Mantenga el contacto visual durante una entrevista de trabajo: Mirar a un empleador potencial a los ojos es muy importante para transmitir confianza en sus habilidades y determinación sobre ese puesto. Además, si no apartas la mirada mientras tu interlocutor te habla, le harás saber que estás interesado en lo que está diciendo.