One day Light: a dieta 1 día de cada 7
¿Las últimas noticias sobre el tema? La dieta One day Light, propuesta por Marc Mességué, fitoterapeuta y herbolario desde hace años dedicado a concienciar sobre la importancia de la nutrición para mejorar la calidad de vida restableciendo el equilibrio psicofísico natural y armonioso.
Pero, ¿en qué consiste exactamente la dieta Mességué? La filosofía de este régimen se basa en un concepto muy simple: un día de dieta estricta y seis de nutrición normal.
El primer paso es elegir el día para limitar el apetito. Ese día para el desayuno tendrás que comer pan integral y mermelada, por la mañana una fruta, para el almuerzo verduras y proteínas (carne, pescado o legumbres), otra fruta a media tarde y para la cena todavía verduras y proteínas, todo en cantidades estrictamente establecidas que implican estafas microscópicas: lo que realmente importa es la total abstención de sal o de aceite.
En el resto de la semana, sin embargo, se puede volver a comer como de costumbre, cuidando solo de limitar el uso de sal y utilizar el aceite solo crudo, evitando combinaciones particulares como huevos y carne, pasta y carne, arroz y carne.
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“Todas las dietas incluyen seis días de dieta estricta y un descanso. Una verdadera tortura ”. Tortura que no tiene ventajas duraderas: una vez perdido, el peso tiende a recuperarse, haciendo inútiles todos los esfuerzos ", El propio Mességué declara.“Y entonces me dije a mí mismo, ¿por qué no demostrar lo contrario? Un día de dieta y seis días de descanso para recuperarse. ¿El resultado? Una dieta que te haga adelgazar sin pesar tu buen humor ".
