Culotte de cheval: causas, características y los remedios más efectivos para eliminarlas
El culotte de cheval, una de las imperfecciones femeninas más odiadas y temidas que las mujeres suelen combatir en vano, son unas almohadillas ubicadas en las caderas femeninas. Acumulaciones adiposas evidentes desde la nalga hasta el muslo, visibles incluso con las piernas tapadas. A diferencia de la celulitis, de hecho, los culottes de cheval hacen que la silueta no sea muy armoniosa y se puede ver perfectamente con pantalones pitillo o leggings ajustados. Si tus piernas las conocen bien, con un poco de perseverancia podrás deshacerte de esta imperfección, pero para ello es fundamental entender bien las causas que la generaron. ¡Solo así podrás atacar el problema en varios frentes, maximizando los resultados!
Un primer buen hábito es hacer algún movimiento, especialmente con las piernas. Entonces, ¿estás listo para darte un paso para deshacerte del culotte de cheval?
Culotte de cheval: del problema a la solución
Los culotte de cheval son técnicamente almohadillas de celulitis con adiposidad localizada.Se caracterizan por la presencia de nódulos debajo de la piel y muy a menudo también por un pobre tono muscular en la zona. Los factores que dan lugar al culotte de cheval pueden ser la adiposidad localizada, la celulitis y el tono muscular deficiente. En la base del culotte de cheval suele haber también un factor genético que determina la diferente acumulación de grasa corporal en el organismo. Finalmente, incluso una postura incorrecta puede ser la causa de su formación provocando retención de agua, así como el uso excesivo de tacones altos que provoque que el peso del cuerpo se descargue de forma incorrecta.
Hay muchas cosas que puedes hacer para eliminar el culotte de cheval pero debes saber que dado que se originan a partir de una combinación de diferentes factores, la mejor manera de deshacerte de ellos es una estrategia que mezcle diferentes elementos.
Lo primero que hay que hacer es adelgazar y la dieta es fundamental para ello. Evidentemente no es posible adelgazar única y exclusivamente en ese momento (¡quizás sí fue posible!) Por lo que tendrás que emprender una dieta y programas de entrenamiento. No hay pérdida de peso localizada: para adelgazar hay que reducir la cantidad de calorías que ingieres (y aumentar las que quemas). Al mismo tiempo tendrás que lidiar con la celulitis y como seguramente sabes no es fácil. Ciertamente no podrá prescindir de una actividad física saludable. Aún mejor si se integra con tratamientos estéticos capaces de contrarrestar específicamente la retención de agua y las acumulaciones entre el muslo y las nalgas. Entonces, lo que necesita es una pequeña revolución en su estilo de vida con una combinación de nutrición saludable, ejercicio y tratamientos específicos. Pero ahora anímate, ¡ciertamente no eres el único que lucha contra esta imperfección!
Cambia tu dieta
¡Empieza a luchar contra el culotte de cheval en la mesa! Elija una dieta sana y equilibrada, una dieta rica en cereales integrales, legumbres, muchas frutas y verduras de temporada en particular hinojo, brócoli y espárragos que tienen preciosas propiedades drenantes y le ayudarán a eliminar el exceso de líquidos que se estancan en su cuerpo. En este sentido, también será de gran utilidad para reducir el consumo de sal. Como en cualquier dieta que se precie, los dulces, los fritos y las grasas están prohibidos. Dado que uno de los principales factores que genera el culotte de cheval es la retención de agua, recuerda beber mucha agua (elige una baja en sodio) y llenarte de infusiones a base de jengibre. Tampoco a bebidas azucaradas, alcohol y agua carbonatada. ¡Tome su dieta en serio y verá los resultados en poco tiempo!
Elija los ejercicios adecuados
El entrenamiento es fundamental para recuperar el tono muscular de piernas y glúteos y eliminar la celulitis.
Correr es una excelente solución en todas las estaciones del año y es un buen entrenamiento, pero también son muy adecuadas las series de sentadillas y estocadas que tonifican piernas, caderas y glúteos. No necesitas ningún equipo, también puedes hacerlo en casa al menos dos o tres veces a la semana, mientras miras tu serie de televisión favorita. Si no puede aprender bien los movimientos, puede solicitar la ayuda de un entrenador personal o seguir los videos tutoriales en Youtube. Lo importante es realizar la serie de forma consistente para obtener resultados más rápidos y duraderos.
Si quieres practicar algún deporte puedes elegir entre natación y tenis que pueden mejorar el tono muscular de todo el cuerpo, o yoga y pilates (¡también aquí echa un vistazo a los videos de Youtube!) Para mejorar tu postura que, como tenemos visto, es una de las causas del culotte de cheval!
Cremas anticelulíticas
Además de la nutrición y el ejercicio específico, todavía hay algo importante que puede hacer para eliminar el culotte de cheval. En el mercado encontrarás multitud de cremas con acción anticelulítica: solo tienes que elegir tu favorita y aplicarla todos los días durante al menos 3 meses, mañana y noche. Elige un producto que te guste, con un olor agradable y trata de ser realmente constante en la aplicación, acompañándolo siempre de un ligero masaje para favorecer la completa penetración del producto.
Del masaje de drenaje linfático al hidromasaje
Un ciclo de masajes de drenaje linfático también será de gran utilidad para la eliminación del exceso de líquidos. ¡Y luego verás una rápida mejora en tu silueta! El drenaje linfático es una forma de reactivar la microcirculación y eliminar la retención de agua: ¡prueba, los resultados son realmente evidentes y te animarán a avanzar precisamente hacia la consecución de tu objetivo! Si tienes una bañera de hidromasaje, no subestimes el efecto beneficioso que tiene el movimiento del agua sobre la piel para contrarrestar la celulitis en las piernas. Si se usa con regularidad podrás apreciar buenos resultados en cuanto a tono muscular. Si no tienes hidro en casa pero te gusta la idea, contacta con un centro de belleza o spa y compra un paquete de sesiones.
Tratamientos estéticos: cavitación y liposucción
Si ya has probado con entrenamiento, dieta, masajes y productos anticelulíticos también en acción combinada, y no has obtenido resultados satisfactorios, puedes pedir ayuda a tu dermatólogo para eliminar el culotte de cheval. En el dermatólogo tendrás la oportunidad de descubrir los tratamientos más avanzados, en primer lugar la cavitación y la liposucción. De hecho, el dermatólogo podría ofrecerte la cavitación, un tratamiento que gracias a la ecografía reduce la grasa localizada gracias a una sonda que en contacto con la piel es capaz de desintegrar las células grasas. Recuerda siempre que se trata de un tratamiento médico y que las sesiones se realizan bajo anestesia local. Si se trata de rodamientos muy resistentes, podría plantearse la hipótesis de una operación de liposucción dentro de un hospital o centro especializado. Nunca subestimes este tipo de tratamientos: si estás pensando en realizar sesiones de cavitación o incluso más una operación de liposucción en las piernas, contacta solo con personal médico especializado y centros médicos profesionales.
