Consejos fitness: 6 trucos para empezar 2019 de forma más saludable
¿Se acabó la semana detox y quieres extender ese bienestar y convertirlo en un "hábito diario? En este artículo te explicamos cómo insertar pequeños gestos con la ayuda de algunos productos que cambiarán tu rutina y te harán sentir con más energía y saludable. duran todo el día, por lo que no es necesario hacer el gran sacrificio de la dieta:
- · 1. ¡Bebe mucho!
- · Botella con filtro Bobble integrado
- · Ulla Smart Gadget
- Mini licuadora Electrolux
- · 2. Empiece a incluir superalimentos en su desayuno
- · 3. Controle su ritmo
- · 4. Empiece a caminar más
1. ¡Bebe mucho!
Nuestro primer consejo es simple y trivial: beba mucha agua. Precisamente entre 2 y 3 litros al día. Mantenerse hidratado constantemente es la mejor manera de prevenir arrugas prematuras, deshidratación, problemas de estómago e hinchazón.
También entendemos que beber agua constantemente no siempre es posible, pero hemos encontrado 3 productos que te ayudarán a mantenerte hidratado en diferentes momentos del día.
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Botella con filtro Bobble integrado
Vivimos en Italia y las fuentes de agua potable son fáciles de encontrar, pero puede que no siempre sea fácil encontrarlas cuando estás en la ciudad, principalmente cuando la sed es fuerte. Si usted es el tipo de persona que busca reducir el consumo de plástico, ¡la botella con filtro integrado Bobble es perfecta para usted! Su filtro de carbón puede reducir el cloro y los contaminantes en el agua del grifo.
Ulla Smart Gadget
¿Quieres comenzar una rutina aún más saludable y beber agua con frecuencia? El dispositivo Ulla tiene tecnología que te recuerda que debes mantenerte siempre hidratado. Funciona así: Ulla calcula cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que bebió agua y se enciende para recordarle que debe hidratarse en el momento en que se acerque a su botella de agua. ¡Solo luz, sin ruido!
Los batidos también son de gran ayuda en la hidratación del cuerpo y en la rutina de desintoxicación! Las verduras y frutas aportan a nuestro organismo energía, nutrientes, vitaminas, minerales y ... ¡agua! Por eso es recomendable tomar un buen batido temprano en la mañana. para recargar tu cuerpo de vitaminas después de horas de ayuno.
Mini licuadora Electrolux
La mini licuadora Electrolux funciona perfectamente para hacer jugos y batidos individuales para el desayuno y su paquete contiene 2 botellas en Tritan que no se rompe y 2 tapas con tapones que te permiten llevar tu jugo contigo si tienes poco tiempo. Las cuchillas son extraíbles y todos sus componentes (excepto la base eléctrica) son aptos para lavavajillas. Compra en Amazon con un 40% de descuento.
2. Empiece a incluir superalimentos en su desayuno
Los superalimentos son grandes aliados para mejorar nuestro sistema inmunológico y combatir el envejecimiento prematuro. Ricos en vitaminas y antioxidantes, superalimentos en polvo como BIO Mix Detox Vegavero se pueden mezclar en su batido para un impulso adicional de energía y nutrientes en su batido. Su desayuno. Hecho con 17 superalimentos naturales como la espirulina, moringa, matcha, pasto de trigo, chlorella, ralladura de naranja y limón, este suplemento es perfecto para completar tu despertar por la mañana.
3. Controle su ritmo
Una forma de comenzar a mover más su cuerpo es controlar sus actividades físicas diarias. ¡Un reloj inteligente conectado a su teléfono inteligente puede ser un buen comienzo para controlar la actividad física! Recomendamos el reloj inteligente a prueba de agua Homscam y el rastreador de ejercicios, que ofrece diferentes modos de control del rendimiento físico, como podómetro, recuento de calorías, distancia, monitor de frecuencia cardíaca, 14 modos deportivos. , monitorización del sueño, alerta sedentaria, despertador, notificaciones de llamadas, SMS y redes sociales (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn, etc.). El precio es sumamente justo para lo que ofrece: cuesta menos de 40 € en Amazon!
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4. Empiece a caminar más
¿Qué te parece comenzar un agradable paseo hasta la oficina? Es una excelente manera de ejercitarse y mover su cuerpo antes de sentarse durante horas frente a la computadora. Para facilitar su vida, recomendamos las zapatillas Adidas Alphabounce, que tienen un descuento de más del 51% y son hermosas, perfectas para crear looks. Casual y elegante!
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