Chakra del corazón: que es y como abrir Anahata, el cuarto Chakra
Aquellos que se acercan a disciplinas como el yoga o están fascinados por el pensamiento budista a menudo escuchan hablar de los Chakras, pero aún no todos saben lo que significa este término. Es bueno decir que las teorías sobre nuestros centros de vida y energía se están difundiendo solo en los últimos años , pero ya son muchos los que prestan atención al equilibrio de sus Chakras. En este artículo averiguaremos qué es y, sobre todo, veremos en concreto el papel del cuarto Chakra, el llamado Chakra del Corazón.
Que son los chakras
El término Chakra proviene del sánscrito y significa "rueda" o "círculo". Aunque escuchamos hablar de ella cada vez con más frecuencia, no todo el mundo sabe qué hay detrás de esta palabra. Los Chakras son nuestros puntos vitales y energéticos distribuidos por todo el cuerpo. Pueden entenderse como "centros" que tienen la tarea de absorber nuestra energía vital y distribuirla al exterior.
Los llamados Chakras "base" o "principales" son 7 y cada uno de ellos está ubicado en un punto específico de nuestro cuerpo, aunque este último no se ha de entender de forma tradicional. Cuando hablamos de Chakras, de hecho , debemos tener en cuenta la "idea de" cuerpo sutil ", que es nuestro componente emocional.
En la iconografía tradicional, los Chakras están representados a través de flores de loto donde cada pétalo identifica a uno específico. Además de la fascinación que puede derivar de esta teoría, es normal preguntarse por qué los Chakras son tan importantes para nuestra vida. La respuesta es simple : son centros energéticos que conectan el cuerpo y la psique. Cuando están "abiertos", la energía puede fluir libremente, con efectos positivos tanto para la mente como para el cuerpo. Sin embargo, cuando los Chakras están cerrados, el camino, la energía ya no puede fluir, formando un bloqueo que provoca repercusiones negativas tanto física como emocionalmente.
Ver también
Anahata, el chakra del corazón
Como se puede entender por el nombre, el Chakra del Corazón se encuentra en el centro del pecho y actúa como enlace entre los otros seis, ubicados respectivamente en la parte superior e inferior del cuerpo. El término con el que se le llama en sánscrito es Anahata, que significa "sonido no golpeado, no dañado". Esta definición encuentra distintas explicaciones, según se quiera apoyarse en su lado más concreto o en su lado más poético.
De hecho, para algunos Anahata indicaría el sonido del encuentro entre el plexo cardíaco y pulmonar, la misma zona donde se ubica el Chakra. Para otros, sin embargo, se explicaría por la capacidad del corazón para crear una melodía, cuya resonancia se percibiría cuando conociéramos a personas que dan a luz el amor dentro de nosotros.
En general, el cuarto Chakra es la sede del espíritu, de todas las emociones humanas y de aquellos sentimientos considerados desinteresados y benévolos hacia los demás. Se originan en Anahata el altruismo, el consuelo, el perdón, las demás demostraciones caritativas de las que todo hombre es capaz, pero sobre todo, aquí nace el amor incondicional. Esto define que "el amor no solo se dirige hacia una persona" física ", sino también el dirigido hacia la naturaleza y el Universo.
Las características del chakra del corazón.
Como cualquier otro Chakra, el cuarto, Anahata, también tiene sus propias características. Por ejemplo, su representación es la de una flor de loto verde. Este color no es accidental porque simboliza el equilibrio, la armonía, la fertilidad y también el componente del amor incondicional hacia todo lo que nos rodea y la naturaleza.
Su posición es precisamente la del corazón, en el centro del pecho, y el sentido que lo estimula es el tacto. Su elemento natural es el aire y las piedras que lo estimulan son todas verdes, como por ejemplo la Turmalina y la Aventurina, o incluso el cuarzo rosa.
¿Qué sucede cuando el cuarto Chakra está cerrado?
Cuando cada Chakra está abierto, la energía vital fluye de manera regular y esto promueve el bienestar tanto físico como mental.Cuando uno, o más, de nuestros centros de energía está bloqueado, hay consecuencias en el cuerpo y la mente. Específicamente, cuando el Chakra del corazón está cerrado significa que se está manifestando un mecanismo de defensa contra el amor.
Todo esto se traduce en una falta de autoestima, en la incapacidad para amarse a uno mismo y a los demás y actitudes cerradas hacia los demás, como la frialdad, la desconfianza y el desapego.Como ya hemos dicho, la apertura o cierre de un Chakra también se revela. a nivel físico y, por tanto, en este caso puede encontrarse con problemas como paranoia, indecisión, "asma o" insomnio. Una persona muestra esta desconfianza hacia los demás y hacia el mundo con una postura encorvada y cerrada.
Es bueno decir que los Chakras siempre deben estar en una posición de equilibrio. De hecho, si el Chakra del corazón está demasiado abierto, entonces, a nivel sentimental, habrá emociones fuertes y desequilibradas como la ira, los celos y el resentimiento.Cuando antes nos encontrábamos en una situación de filofobia imperante -miedo a amar- y falta de demostraciones de afecto, aquí tendremos el caso contrario: "amar demasiado" conduce a una degeneración de sentimientos que se manifestarán sin ningún control, finalizando solo con el dolor que nos rodea.
A nivel físico, la extrema apertura de Anahata puede provocar problemas respiratorios y cardíacos, así como patologías relacionadas con la hipertensión arterial.
Cómo "abrir" el chakra del corazón
Hemos dicho que muy a menudo los problemas psicofísicos son causados por el cuarto Chakra cerrado, pero que incluso en una apertura extrema puede traer incomodidad. Para ello es muy importante que cada Chakra esté en equilibrio. Para restablecer la armonía entre estos puntos vitales, se pueden realizar una serie de acciones con el objetivo de reequilibrar nuestro flujo de energía, aquí se explica específicamente cómo restaurar su cuarto Chakra al equilibrio correcto.
1. Acepta el perdón, deja ir el resentimiento
¿Cuántas veces a lo largo de la vida se nos hacen males que nos parecen imperdonables? La respuesta es demasiada. Sin embargo, por difícil que sea, es importante saber cómo cerrar, de una forma u otra, con el pasado. De hecho, cuando no puedes - o no quieres - perdonar a alguien, terminas acumulando tensión y resentimiento. de la esfera afectiva y emocional, estos dos sentimientos presionan y desequilibran a Anahata, interrumpiendo su equilibrio con los otros Chakras.
Por complicado que sea, trata de perdonar y dejar ir cualquier remordimiento o arrepentimiento. Vivir constantemente en el pasado no solo no es bueno para ti, sino que también bloquea el camino hacia un futuro feliz.
2. Pase tiempo al aire libre
Como hemos dicho, el cuarto Chakra es la sede del amor incondicional y universal también dirigido a la naturaleza. Para abrir o restablecer su equilibrio, pasar tiempo al aire libre es realmente muy útil. Puedes realizar caminatas simples, relajarte en un prado o Observa la flora y fauna que te rodea Lo importante es no percibir las presiones de la vida cotidiana y no pasar tu tiempo libre en ambientes que no te den serenidad sino solo ansiedad y estrés.
3. Practica yoga o meditación
En sí mismos, el yoga y la meditación son medios muy válidos porque te ayudan a controlar tus pensamientos y a canalizarlos hacia la positividad y el amor incondicional. Especialmente en el yoga, hay algunas posiciones que pueden desbloquear el chakra del corazón. En primer lugar el de Namaste, o la posición del saludo: estando quieto, colocas las manos en posición de oración frente al corazón sin, sin embargo, tocarlo. La Vrksasana, que es la posición del árbol, también puede ser útil. Para asumirla, basta con ponerse de pie y levantar una pierna colocando el pie en el lado de la rodilla del que está en el suelo. También en este caso, el las palmas de las manos se unen en oración ante el corazón.