Bicarbonato y limón: beneficios y contraindicaciones de esta bebida detox
Hay algunas recetas que se han hecho famosas porque son aliadas de nuestra salud. Estos remedios de bricolaje se pueden preparar cómodamente en casa y, a menudo, resultan eficaces para combatir diversas dolencias, como dolor de estómago, dolor de cabeza o hinchazón. Hoy descubriremos cuáles son los beneficios del agua, el bicarbonato de sodio y el jugo de limón, la bebida clásica que las abuelas nos aconsejaban tomar después de las comidas más pesadas o en otras ocasiones. Hay que decir que el propio limón ya forma parte de esa lista de superalimento eso siempre debe estar incluido en tu dieta y, por lo tanto, ¡comenzamos con excelentes condiciones!
Los beneficios del agua, el bicarbonato de sodio y el limón.
Beber una taza de agua, bicarbonato de sodio y limón tiene más efectos beneficiosos en nuestro cuerpo de lo que piensas. Sin embargo, antes de ver todas estas propiedades, es necesario hacer una aclaración: en los últimos años, de hecho, esta bebida se ha visto como un posible remedio en el tratamiento del cáncer. Según algunas teorías, disolviendo en medio litro de agua una cucharadita de bicarbonato y el jugo de tres limones, se obtendría una solución útil contra un tumor.
Por ello, nos centraremos únicamente en los beneficios reales de la unión del bicarbonato y el limón, probados a lo largo del tiempo y de los que no hay duda.
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1. Bebida aliada para dieta y desintoxicación
Uno de los beneficios más conocidos de la mezcla a base de bicarbonato de sodio y jugo de limón es definitivamente este: el efecto desintoxicante y desintoxicante. De hecho, dos cucharaditas de bicarbonato facilitan el tránsito y regularidad intestinal, mientras que el limón en agua caliente ayuda a la eliminación de desechos y toxinas, que pueden dañar el intestino y causar una molesta retención de agua e hinchazón abdominal.
Normalmente se recomienda beber esta bebida por la mañana en ayunas, para empezar a quemar grasas desde las primeras horas del día y estimular el metabolismo. Evidentemente, la taza de agua, limón y bicarbonato hay que combinarla con una dieta equilibrada -y baja en calorías si se quiere adelgazar- para aprovechar al máximo el efecto desintoxicante de esta mezcla natural.
2. Excelente para la salud del hígado
Se ha observado que la combinación de jugo de limón y bicarbonato de sodio tiene un efecto alcalinizante sobre el organismo, es decir, puede modificar el pH que es excesivamente ácido, aspecto muy útil para el bienestar del hígado. el cuerpo el hígado es el órgano encargado de múltiples funciones, como la de sintetizar vitaminas, limpiar la sangre y desintoxicar el organismo.
Tomar regularmente una taza de agua, bicarbonato y limón ayuda a mantener el hígado en buen estado de salud y lo ayudará en sus principales funciones. Esto se debe a que el limón contiene una gran cantidad de vitamina C y a que hay muchos ingredientes antioxidantes en el bicarbonato.Nuevamente se recomienda beber la bebida en ayunas, especialmente por la mañana.
3. Efectivo para el bienestar de los riñones
El mismo poder alcalinizante del agua, el bicarbonato y el limón se encuentra en los riñones. Por este motivo esta mezcla está recomendada para quienes padecen problemas renales o trastornos urinarios. Yendo a reducir el pH ácido, un vaso de agua con una cucharada de bicarbonato y unas gotas de limón puede favorecer la salud de los riñones porque se ayudarán en sus funciones y podrán filtrar mejor la sangre. vejiga con menos impurezas y el riesgo de infecciones se reduce significativamente.
Para aprovechar al máximo los beneficios de esta bebida para los riñones, se sugiere beberla después de las comidas, cuando los órganos comienzan a trabajar y filtrar las diversas toxinas.
4. Una panacea para la digestión
Por último, cuál es la situación más tradicional del uso de agua, bicarbonato y limón: un remedio natural y eficaz de la abuela para favorecer la digestión. De hecho, el bicarbonato de sodio reduce los ácidos que provocan la inflamación del estómago y del esófago. Además, su combinación con jugo de limón ayuda a contrarrestar la formación de aire en el intestino y a combatir el reflujo gastroesofágico, con todas las dolencias relacionadas.
Esto es especialmente útil después de comidas muy pesadas, cuando siente el estómago hinchado y cuando sufre de estreñimiento. Al igual que en el caso de la facilitación de las funciones de los riñones, también para ayudar a la digestión es necesario beber una taza de agua tibia o caliente, bicarbonato y limón después de comer.
Cómo preparar adecuadamente agua, bicarbonato de sodio y limón.
Para aprovechar y potenciar todos los beneficios que puede ofrecer esta bebida, sería mejor beberla tibia, ni demasiado caliente ni fría. Las cantidades de los distintos ingredientes se pueden modificar según las propiedades que se quieran explotar, pero normalmente se prepara de la siguiente manera:
- 1 vaso de agua tibia (aproximadamente 230-250 g)
- media cucharadita de bicarbonato de sodio
- 2 cucharaditas de jugo de limón
Simplemente combine los tres ingredientes y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea. Además, es posible agregar otros ingredientes para potenciar algunas propiedades: generalmente se eligen especias, como la cúrcuma o el jengibre, que ambos protegen contra la inflamación, el dolor en el tracto intestinal y la acción nociva de los radicales libres.
Cuando beber esta bebida
Si opta por beber agua, bicarbonato y limón para disfrutar de su efecto desintoxicante, desintoxicante y depurativo, quizás como complemento de una dieta de adelgazamiento, entonces es preferible tomarlo temprano en la mañana, de 20 a 30 minutos antes del desayuno.
Si, por el contrario, se quiere ayudar a la digestión, se debe beber inmediatamente después de las comidas para calmar esa sensación de hinchazón o acidez que se percibe especialmente después de almuerzos o cenas especialmente pesadas.
Contraindicaciones y efectos secundarios del bicarbonato y el limón.
Aunque en algunos aspectos es una auténtica panacea, como con todas las cosas, incluso con bicarbonato y limón hay que exagerar. En general, para el beneficio desintoxicante y desintoxicante, se recomienda beber esta mezcla durante dos semanas por la mañana con el estómago vacío y luego tomar un descanso durante el mismo período. Después de estas dos semanas, se puede reanudar el ciclo. Esto se debe a que el uso frecuente de agua, bicarbonato y limón puede ser contraproducente y provocar un exceso de sodio. En este caso, se obtendrían los efectos inversos de los esperados, con una acentuación de la retención de agua.
Además, nuevamente debido al alto contenido de sodio no es recomendable para quienes padecen hipertensión y presión arterial alta, mientras que debe ser evitado por el componente ácido por quienes tienen problemas relacionados con gastritis, trastornos como úlceras o una cierta sensibilidad en el nivel del estómago.
Finalmente, durante algún tiempo se pensó que la acción combinada del bicarbonato y el jugo de limón era útil para blanquear los dientes. Sin embargo, se ha demostrado que cepillar estos dos ingredientes con demasiada frecuencia puede dañar el esmalte.
