5 aplicaciones para entrenar en casa durante la cuarentena
Nuestra vida hasta hace unas semanas era tan ocupada y caótica que para algunos de nosotros poder encontrar tiempo para ir al gimnasio fue un verdadero privilegio.
Otros simplemente tenían que caminar hasta la oficina o ir a nadar el fin de semana.
Pero con el aumento de las infecciones por coronavirus, todos nos vemos obligados a entrar en cuarentena y seamos sinceros, estamos comiendo un poco más, a menudo por aburrimiento, ¡moviéndonos muy poco!
Te recomendamos 5 apps para moverte en casa: ¡desde las más exigentes para los más deportistas hasta las diseñadas para los más holgazanes!
Mientras tanto, aquí hay algunos consejos sobre cómo matar el tiempo:
1.SUDOR
La aplicación favorita de las mujeres.
Kayla Itsines y una "élite de entrenadores personales te acompañarán en un camino de entrenamiento de potencia para moldear tu cuerpo. ¡Gratis durante 7 días!"
Ver también
2. Reto de 30 días
Una aplicación completa con planes personalizables basados en su objetivo y consejos de nutrición.
30 días para cambiar su estilo de vida y ver los resultados de inmediato.
Un verdadero desafío para los amantes de los desafíos.
3. 7 minutos de ejercicio
¿Qué son 7 minutos de cara a estas largas jornadas en casa?
¡Aquí hay una forma rápida, divertida y a prueba de vagos!
Solo 7 minutos de entrenamiento de alta intensidad para hacer lo mínimo y tonificar tu cuerpo. ¡Intentar!
4. Youtube
Encontrarás todo tipo de formación, en todos los idiomas del mundo.
¡Pero tenga cuidado de elegir solo los canales más acreditados! Como nadie puede seguirte en persona, ¡corres el riesgo de lastimarte!
5. ¡La página de alfemminile en Facebook!
Sigue la cobertura en vivo de Eliana Dell'Anna, instructora de yoga que participa en nuestra iniciativa #Lazonarosa y nos desafía: # 30giornidiyogadacasa.
Cada mañana a las 11 en nuestra página de Facebook y en el canal de Youtube de Eliana Dell'Anna.
