Sin contacto: que es la regla de no contacto y como funciona
¿Cómo se puede aplicar una sola técnica en dos situaciones tan diferentes, como la reconquista de un ex o su total alejamiento? La diferencia sustancial consiste en el período de tiempo en que se implementa. Por esto el "la regla de no contacto", la regla de no contacto o, más simplemente, de no contacto genera mucha discusión y habla sobre su efectividad y cómo se puede implementar. Comencemos por decir que es particularmente beneficioso en el desapego completo de un individuo como el narcisista., personas que buscan constantemente atención.
En este artículo, explicaremos cómo funciona el principio de no contacto y cómo puede ser útil para recuperar a tu ex. Sin embargo, al mismo tiempo, puedes seguir una pista si, después de una ruptura, ya no quieres tener nada que ver con tu expareja porque te diste cuenta de que no era la persona adecuada para ti.
La técnica sin contacto para recuperar a un ex
Anteriormente solo hablábamos de "pausa para la reflexión", mientras que ahora estamos investigando cómo es mejor afrontarlo para una -más o menos ex- pareja. En cuanto a la regla del no contacto, suele ser utilizada por quienes no han elegido correctamente la pausa de reflexión o por quienes han tenido que sufrir la ruptura de la relación, víctima de una decisión ajena. En este caso, dejar de tener ningún tipo de contacto con tu ex pareja no será una venganza, sino una forma de demostrarle que respetas su deseo de "tomarse el tiempo" pero también de hacerle entender cómo sería realmente su vida. .sin tu presencia.
Si elige seguir el la regla de no contactosin embargo, la palabra clave debe ser una: coherencia. El desprendimiento debe tener lugar de forma definitiva y sin "romper las reglas". Todo esto por un único resultado: entender, por ambos lados, si aún existen posibilidades de esa relación o no.
1. Antes de aplicarlo, piensa: ¿cómo es tu ex?
Como su nombre lo indica, la regla de no contacto prevé una eliminación completa, que incluso consiste en "eliminar esas llamadas o mensajes de" cortesía ". Por ejemplo, si elige seguir esta técnica, no puede preguntarle al" expareja cómo está o desearle lo mejor si esta pausa se produce durante unas vacaciones.
Ante este desapego total, es necesario saber si hay una persona del otro lado que pueda soportar moral y emocionalmente todo esto. Si fue la pareja quien rompió la relación o pidió una ruptura, entonces no debería haber ningún problema.
De lo contrario, aplicar el método del no contacto a un individuo particularmente frágil o que está viviendo una situación ya complicada, puede tener diversas repercusiones, como el desarrollo del síndrome de abandono.
2. Hágalo hasta el final: sin contacto
Una vez que se entiende que existen las circunstancias adecuadas para aplicar la la regla de no contacto, tienes que ser constante en todo momento. No más llamadas, mensajes o correos electrónicos, pero ni siquiera chequeos de perfil social o preguntas a amigos en común sobre el ex. Tal vez lo hizo porque su relación parecía particularmente "simbiótica" y casi asfixiante. O tal vez eligió este camino porque siente cierto miedo al futuro o por inseguridad.
El caso es que al cortar cualquier forma de contacto respetarás su decisión y, sobre todo, él experimentará realmente tu ausencia de su vida. Si comienza a extrañarte, casi automáticamente se activará ese proceso fundamental para recuperar su amor y su deseo de estar contigo.
3. Enfócate en ti mismo
"De vez en cuando es bueno tomarnos un descanso en nuestra búsqueda de la felicidad y simplemente ser felices".
Guillame Apollinaire
Sin embargo, un período de "absoluto contacto" puede servirte también, no solo para recuperar a tu ex. Por supuesto, separarse de su ser querido tal vez después de varios años juntos es difícil, pero ofrece la posibilidad de concentrarse más en usted mismo, en su personalidad y en sus necesidades, que a veces pasan a un segundo plano cuando está absorto en una historia de amor. .y de la relación de pareja.
Por eso, si estás viviendo un momento de alejamiento de tu pareja, piensa en ti mismo y no te enfoques solo en la posibilidad de que todo esto solo sirva para traerlo de vuelta a ti. Su ausencia te ayudará a aclarar tus ideas, comprender qué andaba mal en tu relación y, sobre todo, si realmente quieres volver a estar con él también.
La diferencia entre no contacto y efecto fantasma
Queremos precisar que este distanciamiento es muy diferente de esa "actitud y fenómeno llamado" fantasma ". De hecho, la técnica del no contacto se implementa tras una ruptura o, en todo caso, una separación pactada a nivel de pareja. de los dos socios no está de acuerdo con esta separación, pero sin embargo fue informado de la necesidad del otro de eliminar, durante algún tiempo, todas las formas de contacto.
Por otro lado, el ghosting es un "método" cada vez más extendido, que siempre funciona para romper las relaciones con una persona, pero que consiste en desaparecer en el aire. Todo esto ocurre en una situación que no es necesariamente una crisis en la relación y sin uno de los dos socios tiene poder de decisión Una persona víctima del fantasma ve al otro desaparecer por completo de su vida, sin poder contactar con él y sin ninguna explicación.
La técnica sin contacto para eliminar a una ex pareja (y no solo)
Como ya se mencionó al principio, ningún contacto también puede resultar útil cuando se quiere sacar a una persona de su vida, sin ningún deseo de recuperarla. En este caso lo implementan quienes han optado por terminar una relación, en particular si el ex sigue siendo demasiado morboso y parece no querer respetar ninguna de las decisiones tomadas en el momento de la separación.
En este contexto, la expareja fue informada de la voluntad de terminar la relación, pero sigue queriendo reconectarse. Muy a menudo todo esto ocurre en presencia de un supuesto "narcisista" que ha estado acostumbrado a una serie de atenciones durante el tiempo que dura la relación y que, ahora, se encuentra sin nadie a su disposición. Del mismo modo, ningún contacto resulta eficaz para alejarse de contextos tóxicos o en los que se ha sido víctima de dependencia emocional.
