21 semana de embarazo para mamá y bebé - quinto mes de embarazo
La vigésimo primera semana marca la transición del quinto al sexto mes de embarazo. El feto sigue creciendo dentro de ti y la fecha (al menos presunta) del parto se acerca cada vez más. Seguramente estarás emocionado y, ¿por qué no ?, incluso un poco agitado ante la idea de finalmente poder sostener a tu bebé en tus brazos. Pero todavía hay tiempo para eso. Si, por otro lado, tienes curiosidad por saber qué sucede exactamente en esta etapa de desarrollo y crecimiento, entonces estás en el lugar correcto. Lee este artículo en el que te proporcionamos todos la información que necesita.¡Le explicamos exactamente lo que les está sucediendo a usted y a su bebé después de las 21 semanas de concepción!
Pero antes de leer esto, mire este video y descubra cómo mimar al bebé que está embarazada.
¿En qué mes es la semana 21 de embarazo?
La vigésimo primera semana corresponde al final del quinto mes, con la adición de seis días.Puede que no parezca cierto, ¡pero ahora estás cerca del último trimestre!
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El desarrollo del feto
El crecimiento del niño avanza inexorablemente. A la vigésimo primera semana, el peso del feto es de unos 320 gramos y el feto tiene una longitud de 26 cm. Si se pudiera comparar su tamaño con el de una fruta, esta sería sin duda la granada.
Su actividad motora es cada vez más dinámica. Al niño le gusta moverse, ejercitar sus reflejos, y la madre, desde fuera, observa con entusiasmo estos movimientos.
Ahora el feto ingiere silenciosamente el líquido amniótico y lo excreta a través de la orina.
La percepción de lo que sucede afuera es cada vez más vívida. El bebé comienza a escuchar claramente voces y ruidos, manos tocando el vientre, luz y temperatura. Así que no dudes en acariciarlo, hablarle o cantarle dulces melodías. ¡El pequeño lo sentirá y lo apreciará!
Al final del quinto mes, aparecen las pestañas y las cejas, pero el cambio más importante en esta etapa de desarrollo está en la médula ósea. Es a partir de esta reserva invaluable de glóbulos rojos, plaquetas y leucocitos, y ya no del hígado y el bazo que ahora se producen las células sanguíneas.
Que pasa en el cuerpo de la madre
El crecimiento no solo concierne al bebé, sino también al vientre y al útero de la madre. Al final del segundo trimestre, este último ha alcanzado una "extensión de 20 centímetros. Así que no te preocupes si de repente te falta el aire, es simplemente el útero el que, presionando los pulmones y otros órganos, hace que la respiración un poco sin aliento.
Después de 5 meses de la concepción, debería haber agregado 5/6 kg a su peso inicial. El consejo que te damos es que comas lo más sano y equilibrado posible, por tu bien y el del bebé. Sin embargo, en general, no se obsesione con el tema del peso: todas las mujeres tienen diferentes cuerpos y metabolismos, por lo que no tiene sentido compararse entre sí. Lo importante es sentirse bien y vivir el embarazo con alegría.
Durante la vigésimo primera semana, es muy común que las mujeres embarazadas se sientan abrumadas por un fuerte deseo sexual. La libido, de hecho, se está disparando debido a una mayor circulación de sangre por todo el cuerpo. Como explicamos más adelante en este artículo, tener relaciones sexuales durante el embarazo no perjudica en absoluto la salud de tu bebé, así que déjate llevar y disfruta de momentos de intimidad especial con tu pareja.
Desafortunadamente, sin embargo, el embarazo también trae consigo algunas molestias como hipertensión gerencial, o una presión más alta de lo habitual, y cistitis. En caso de sufrir esta dolorosa inflamación del tracto urinario, te sugerimos beber al menos 2 litros de agua al día, comer verduras y frutas frescas, especialmente arándanos, y evitar los alimentos grasos y fritos.
Otro problema que podría surgir al final del segundo trimestre es la gestosis, un trastorno provocado por el aumento de la presión arterial cuyos síntomas pueden ser náuseas, dolor de cabeza y vómitos.
Otros síntomas de la semana 21:
- Incontinencia de esfuerzo y consiguientes pérdidas urinarias
- Dolor de espalda
- Vientre duro
- Aumento de la sudoración
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Algunos consejos para la pareja
La persona que apoya a la embarazada es una figura de fundamental importancia. La pareja, de hecho, está llamada a dar un apoyo constante a la futura madre, de pie junto a ella tanto en momentos de necesidad como en momentos de despreocupación. Además, su presencia es absolutamente imprescindible ya que resulta reconfortante durante las visitas ginecológicas y el curso prenatal, útil para la formación de ambos padres y no solo de las madres. La pareja o la pareja de la embarazada puede pensar incluso en empezar a escribir un diario, en el que fijar emociones y sensaciones y recoger fotos y pensamientos de estos meses especiales. Otra cosa que puede hacer el futuro padre durante el embarazo de la pareja o esposa es indagar a través de libros de neonatología y pedagogía. Finalmente, si estás en esta posición, recuerda lucir tu lado más romántico, sorprendiendo a la futura madre de tu pareja. padres e hijos con gestos cariñosos y una atención aún más afectuosa.
Sexo durante el embarazo: ¿sí o no?
No tengas miedo de complacer tu libido, que resulta ser muy intensa durante el segundo trimestre. A menudo sucede que, con el descubrimiento del embarazo, muchas parejas dejan de tener relaciones sexuales progresivamente. Sin embargo, sentirse satisfecho sexualmente mientras espera que nazca el bebé no solo es legítimo, sino también recomendable. No hay peligro en tener relaciones sexuales durante el embarazo: el feto está protegido por el líquido amniótico y no debes temer en absoluto que el pene pueda rasgar la membrana y tocar al bebé porque entre la parte inferior de la vagina y la cabeza del bebé hay 5 cm. aparte. En cuanto a los microbios, sin embargo, el cuello uterino está perfectamente bloqueado por un moco que bloquea su paso. Además, el niño no será testigo de ninguna actividad sexual entre los padres.
Acné del embarazo: así es como proceder
Tener granos es normal, debido a los cambios hormonales asociados con el embarazo. Algunas mujeres (las afortunadas) tienen una piel hermosa y una tez radiante, mientras que otras ven aparecer pequeños granos parecidos al acné. Este acné se debe a un aumento en la tasa de progesterona, pero no te preocupes porque irá desapareciendo gradualmente después del parto, cuando la tasa de esta hormona disminuye. Evita por completo los jabones agresivos, opta por productos testados dermatológicamente y, sobre todo, no toques tus frunces, de lo contrario se encenderán más. Por último, si desea deshacerse de esta molestia lo antes posible, evite los tratamientos de bricolaje y hable con su médico o dermatólogo.
Algunos consejos útiles:
A continuación, se ofrecen algunos consejos para afrontar mejor el embarazo:
- Practica actividad física con regularidad: prefiere la gimnasia corporal libre y los ejercicios posturales para la espalda. El movimiento te ayudará a sentirte con más energía y flexibilidad, preparándote para el parto. Además, la actividad motora estimula la circulación sanguínea en todo el cuerpo, previniendo los episodios de hinchazón que caracterizan el embarazo. Además, si experimentas problemas digestivos, te recomendamos que realices caminatas cortas después de una comida.
- No se canse demasiado y, entre un recado y otro, trate de descansar y de tomarse un tiempo para usted. ¡Demasiado estrés, de hecho, no es bueno ni para la madre ni para el bebé!
- Siga una dieta rica y variada, comiendo sano y equilibrado. Disfrutar de alimentos muy diferentes preparará las papilas gustativas del bebé para recibir nuevos sabores. En particular, trate de comer alimentos ricos en magnesio (almendras, lentejas y pan integral), calcio (verduras y pescado) y hierro (manzanas, perejil y nueces). Además, abastecerse de ácido fólico, una vitamina esencial para el desarrollo regular de su bebé, que se encuentra principalmente en las verduras de hoja verde, las legumbres y los cereales integrales.
- Evite los alimentos excesivamente grasos, picantes, fritos y, además de las bebidas alcohólicas, prescinda del café. Estos alimentos, de hecho, pueden causar irritación y la consecuente acidez de estómago.
- Bebe mucha agua para mantenerte hidratado y facilitar la formación de dientes en el feto. Además, beber mucho durante el día ayudará a prevenir infecciones urinarias. En este sentido, asegúrese de beber siempre tanto antes como después de las relaciones sexuales y de practicar una higiene íntima adecuada.
- Limita tu exposición al sol tanto como sea posible, especialmente durante las horas más calurosas. La combinación de los rayos solares + cambios hormonales puede provocar la aparición de algunas manchas desagradables en la piel. Si tu embarazo afecta el período estival, recuerda llevar ropa ancha. -sombreros de ala y aplicar varias veces una crema protectora con un índice muy alto (50+) en todo el cuerpo.
- Cuida tu barriga: tu cuerpo sufre importantes cambios hormonales durante el embarazo. Las mujeres embarazadas secretan una hormona, el cortisol, que tiende a atrofiar el colágeno, principal causa de la elasticidad de los tejidos, lo que podría provocar la aparición de estrías, que aparecen especialmente durante el último trimestre. Para remediar el problema, se trata de prevención. Hidrata y suaviza la piel, aplicando una crema hidratante anti-estrías por la mañana y por la noche con masajes circulares: primero en el estómago (¡no olvides la parte inferior del abdomen y el ombligo!) Y luego en las caderas, los senos. y glúteos.
- Cuida tus senos: esta parte del cuerpo, que está sujeta a enormes cambios durante el embarazo, no tiene músculos, pero es importante asegurar que se mantenga trabajando los pectorales. Para ello, extiende los brazos hacia los lados y haz pequeños movimientos circulares (15 en una dirección y 15 en la otra), luego, con los codos elevados y paralelos al suelo, empuja las palmas una contra la otra durante 10 segundos. Relájate y empieza de nuevo. (Repita 10 veces).
Todas las visitas se realizarán durante la semana 21
A continuación, encontrará una lista completa de todas las pruebas que se pueden realizar durante o a partir de la semana 21 de embarazo. Estos controles son necesarios para controlar la salud de la madre y el bebé, así como el desarrollo de este último:
- Toxo-Test, a repetir todos los meses si es negativo.
- Segunda ecografía morfológica (o examen de órganos): esta "exploración" dura aproximadamente media hora y es muy importante, especialmente si el embarazo tiene alguna anomalía o si ha tenido un embarazo problemático en el pasado. El examen lo lleva a cabo un médico o partera y finalmente puede revelar el sexo del bebé, siempre que usted y su pareja deseen averiguarlo, de lo contrario, informe con anticipación a la persona que se someterá a la ecografía.
