Té de laurel para adelgazar: sus propiedades y cómo prepararlo
El laurel es una planta muy común en nuestra dieta y, además de ser utilizada para dar sabor a los alimentos, sus hojas contienen muchas propiedades drenantes y desintoxicantes. Beber una infusión que tenga la hoja de laurel como ingrediente principal puede ser de ayuda para quienes quieren perder de peso porque favorece el bienestar intestinal y limita la absorción de grasas. Y si quieres conocer otros trucos para contrarrestar la retención de agua, ¡no te pierdas este vídeo!
Las propiedades del laurel
Laurel, cuyo nombre científico es laurus nobilis, se ha utilizado durante siglos en los campos de la alimentación y la medicina natural. Conocido desde la antigüedad, considerado un arbusto consagrado a los dioses y símbolo de nobleza, es una planta muy extendida por todo el Mediterráneo, desde Asia Menor hasta España, y su cultivo es muy fácil. Se adapta muy bien al cultivo incluso en macetas y por ello se suele utilizar en la cocina para dar sabor a los alimentos. Sin embargo, sus hojas ovaladas y brillantes también son conocidas por sus propiedades promotoras de la salud. Rico en aceites esenciales, si se utiliza en decocción o para preparar una infusión de hierbas, juega un papel importante en la lucha contra los espasmos intestinales. El mejor momento para recolectar hojas de laurel con fines terapéuticos es en primavera y principios de invierno, cuando son un verdadero concentrado de aceites esenciales.
Con sus frutos rojos, en cambio, se prepara una oleolita especialmente eficaz para el tratamiento de trastornos gastrointestinales y aerofagia.
Porque el té de laurel te ayuda a adelgazar
- Las hojas de laurel son muy ricas en aceites esenciales (como limoneno, camfeno, geraniol, linalol y cineol) que tienen efectos diuréticos y desintoxicantes en nuestro organismo. Por eso se utiliza para contrarrestar todos aquellos trastornos del tracto intestinal que pesan la digestión y nos hacen sentir hinchados y pesados. Beber una taza de té de laurel, en cambio, estimula la diuresis y, por tanto, también la eliminación de líquidos que provocan retención de agua.
- Además, sus hojas tienen propiedades calmantes y cicatrizantes: son capaces de reparar los micro traumatismos del intestino muy delgado (llamados asas) que, con el tiempo, hacen que la absorción de azúcares y grasas sea menos eficaz a nivel del "sistema digestivo". Además, beber regularmente una infusión preparada con las hojas de esta planta, favorece la digestión, desinfla el vientre y contrarresta el aire intestinal.
- Beber la infusión de laurel, además de favorecer la eliminación del exceso de líquidos, aumenta el metabolismo haciendo más eficiente la absorción de nutrientes. La razón viene dada por el hecho de que sus hojas contienen sustancias que inhiben la sensación de hambre al ayudar a limitar el exceso de calorías.
- Los estudiosos, entonces, han destacado una estrecha relación entre el nivel de azúcar en sangre y las hojas de este arbusto. Parece, de hecho, que estos son capaces de bajar los azúcares presentes en la sangre y, por tanto, serían de gran utilidad en caso de diabetes.
Cómo preparar el té de laurel
Aquí está la receta para preparar té de laurel:
- Colocar 4-5 hojas de laurel en una cacerola llena de 250 ml de agua y hervir durante diez minutos.
- Deje enfriar durante unos 10-15 minutos, luego filtre y consuma.
La dosis recomendada es de tres tazas al día, a cualquier hora del día (también es perfecta antes de las comidas). Alternativamente, también puede agregar limón, que es perfecto para promover la digestión. Este es, de hecho, uno de los tés de hierbas más antiguos y es un remedio natural infalible contra el dolor de estómago.
Incluso el té de hierbas preparado con la adición de salvia y canela es un método excelente para adelgazar y adelgazar porque las sustancias que contiene aceleran el metabolismo y promueven la purificación. Sus beneficios en la dieta se refieren sobre todo a la acción depurativa de la infusión, de hecho es uno de los remedios naturales más conocidos desde la antigüedad. Así es como se prepara.
Infusión de laurel con salvia y canela:
1 litro de agua
5-6 hojas de laurel
media cucharadita de canela molida o una rama (unos 2-3 cm)
5-6 hojas de salvia
- Lleva una cacerola con al menos un litro de agua a hervir en el fuego.
- Agrega la salvia y las hojas de laurel ya limpias y la canela.
- Hervir durante al menos diez minutos, luego filtrar con la ayuda de una gasa o un colador de malla apretada
Este té de hierbas se puede tomar con el estómago vacío o antes o después de las comidas. Sin embargo, es mejor no exceder la dosis de dos tazas al día. De hecho, la canela contiene una sustancia llamada cumarina que puede ser tóxica si se consume demasiado. Además, es preferible que quienes padecen úlcera o gastritis, quienes usan antibióticos y mujeres embarazadas, antes de tomar esta infusión, consulten con su médico.
