Entrevista a Tania Cagnotto: ¡se dice la querida ex deportista, ahora súper mamá!
Es imposible no pensar en su dulce y contagiosa sonrisa, cuando hablamos de Tania Cagnotto, ex buceadora y deportista, que hizo historia por sus éxitos y un estilo humilde y tranquilo, que sin duda la ha convertido en una de las figuras más femeninas de deporte. amor y seguimiento de todos los tiempos. Recientemente madre de la pequeña Maya, Tania siempre es una mujer exitosa a la que mirar con inspiración, por esta razón, decidimos hacerle unas preguntas para conocer más sobre ella, su vida y sobre sus hábitos, y sobre todo sobre su nueva experiencia como madre. Esto es lo que nos contó ...
1. Según una investigación realizada por DOXA para Special K®, el mayor desafío al que se enfrentan las mujeres hoy en día es conciliar la vida familiar, privada y laboral y encontrar tiempo para ellas mismas. ¿Te encuentras ahí? ¿Cuáles son tus pequeños grandes desafíos diarios?
Por el momento mi bebé solo tiene 2 meses por lo que aún no he empezado a "trabajar", aunque he tenido algunos compromisos y debo decir que es un gran emprendimiento solo salir de casa 😂
2. Eres deportista y mujer querida, ¿qué te empujó más en tus retos deportivos?
¡Las ganas de llegar, de alcanzar mis sueños! Además, me encantaba lo que hacía. Tanto en los buenos como en los malos tiempos, fue la pasión lo que marcó la diferencia. Cuando hay eso, cada pequeño gesto, cada pequeño esfuerzo, se hace con una sonrisa y una motivación extra.
3. ¿Cuál es el elemento fundamental para afrontar los retos de cada día?
La pasión y la ambición son fundamentales para alcanzar los objetivos marcados, aunque no se puede subestimar la importancia de su cuerpo que necesita no solo estímulos mentales y motivación, sino también una nutrición adecuada. Todo ello empezando por el desayuno que debe ser equilibrado y equilibrado para dar el aporte energético adecuado y así afrontar con buen pie todos los retos diarios.
4. ¿Qué consejo le gustaría dar a los jóvenes deportistas?
Encontrar un compromiso que apasione y no renunciar a las primeras dificultades: ¡las satisfacciones no llegan de inmediato! Es un trabajo duro que debe cultivarse con el tiempo. Encontrar la formación que pueda expresar su potencial es fundamental. Independientemente del deporte elegido, es importante ser constante y también consciente. Controle lo que hace para desafiarse un poco más, todos los días. Y desde este punto de vista hay muchas herramientas que nos pueden ayudar. Por ejemplo, siempre utilizo el FitBit, un smartwatch eficaz con un método sencillo e intuitivo, que realiza una serie de funciones muy cómodas, como podómetro, cronómetro, alarma o calendario y que de momento se puede ganar participando en el Special K ¡Puedo hacer un seguimiento de lo que hago y como todos los días!
5. ¿Cómo han cambiado sus desafíos diarios desde que era madre?
Ahora mis retos y consecuentemente las relativas satisfacciones diarias son ... poder entender a mi hija 😂 sintonizarme con ella, poder dar un paseo, poder hacer todas las tareas de la casa y los recados diarios. Debo admitir que desde que llegó Maya mi vida ha cambiado radicalmente pero hay una cosa que siempre mantengo igual: ¡mi desayuno! Imprescindible para poder empezar con el pie derecho. Por ejemplo, me gusta prepararlo con una taza de leche o yogur con cereales Special K (¡los de frutos rojos son mis favoritos! 😉 y algo de fruta. ¡Así que estoy lista para afrontar mi ajetreado día con una sonrisa!
Compre toda la línea Special K en Amazon.
6. Como deportista, ¿qué importancia tiene seguir una dieta correcta para lograr el éxito y dar lo mejor de sí misma? ¿Qué alimentos consideras imprescindibles en tus días?
La nutrición es un factor de fundamental importancia para todos, más aún para un deportista, ¡y mucho menos para una madre! En esta nueva experiencia mía, por momentos todavía me parece estar en carrera, más aún en entrenamiento continuo. ¡Por eso nunca podría prescindir del desayuno! Para mí es realmente la comida más importante, mi secreto para sentirme siempre bien conmigo mismo. De la combinación adecuada de carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales y fibras puedo obtener la energía que necesito para empezar a afrontar cada día. ¡Pero no olvidemos los bocadillos de media mañana y tarde! Por ejemplo, con los refrigerios Special K puedo mantener esta mezcla y energía durante todo el día.
7. ¿Cómo ha cambiado su dieta? ¿Hay alguna diferencia entre la dieta que seguías cuando eras deportista profesional y la de tu nueva vida como madre?
Ha cambiado un poco, ¡pero no demasiado! Digamos que ahora mi dieta es un poco "más" gratuita "ya que no tiene necesidades específicas de entrenamiento. Hay que decir, sin embargo, que después de muchos años de actividad física controlada, he hecho míos los secretos para comer un poco. de todo y sentirte siempre bien. Lo que siempre he creído y aconsejado es intentar seguir una dieta variada y completa todos los días.
8. Imagino que en esta nueva etapa de tu vida no entrenarás como antes, pero estamos seguros de que seguirás moviéndote. ¿Qué haces para sentirte bien contigo mismo?
Por ahora solo he dado algunos paseos agradables aquí en mi celestial Tirol del Sur, pero pronto me gustaría comenzar a entrenar nuevamente, aunque claramente de una manera más suave, no para lograr actuaciones específicas sino para sentirme bien conmigo mismo. Nutrición adecuada, estilo de vida saludable y ejercicio. Pero no solo eso, también monitorear lo que se está haciendo y el progreso. Nunca antes, me di cuenta de que puedes hacer mucho movimiento físico incluso sin hacer un entrenamiento específico y dirigido (¡y mi FitBit me lo recuerda todos los días! 😊)
