Suffumigi: los remedios naturales perfectos para combatir resfriados, tos y sinusitis
Las fumigaciones, también llamadas fumenti, se encuentran entre los remedios naturales más eficaces para combatir resfriados, sinusitis y flemas. Gracias al vapor de agua, de hecho, las fumigaciones ayudan a liberar el tracto respiratorio y a aliviar la tos y el dolor de garganta, actuando como coadyuvantes en el tratamiento de las clásicas dolencias estacionales.
La acción del vapor de agua, combinada con la de ingredientes específicos y aceites esenciales, permite de hecho intervenir de forma selectiva y natural, sin ningún tipo de contraindicación. Junto con infusiones e infusiones ad hoc, especialmente a base de jengibre y limón - Ambos perfectos para contrarrestar los síntomas del resfriado gracias a sus propiedades antiinflamatorias: las fumigaciones se encuentran entre los remedios naturales más eficaces para tratar las dolencias estacionales y aliviar la tos, los dolores de garganta y la sinusitis.
Pero antes de continuar, descubre esta eficaz bebida que, entre otras cosas, puede ayudarte a contrarrestar los síntomas clásicos de las dolencias estacionales: es fácil de preparar y además sabrosa. ¡Pruébelo usted mismo!
¿Cómo se hacen las fumigaciones?
Para hacer fumigaciones, simplemente tome una olla bastante grande y llénela con agua; después de hervirlo y agregar algunos ingredientes ad hoc, incluido bicarbonato (compre el paquete biológico sin aluminio de 3 kg en Amazon por 15,87 €) o aceites esenciales, puede continuar con la inhalación de vapor. Recuerde tomar un paño y colocarlo sobre su cabeza para evitar la dispersión del calor, lo que permite que todo funcione de manera más efectiva y lo ayude a despejar las vías respiratorias más rápidamente, acelerando el proceso de curación.
En esencia, las fumigaciones no son más que una "inhalación de vapor de agua que se practica durante 2/3 minutos seguidos, y que se repite al menos tres veces con una distancia temporal de unos segundos entre sí". Si lo considera necesario, puede repetir la operación varias veces al día, aunque lo ideal sería hacerlo al final del día, antes de irse a dormir.
Suffumigi con bicarbonato: los remedios más eficaces para los resfriados
El bicarbonato es sin duda el ingrediente más utilizado cuando se trata de fumigaciones o fumenti, fácil de encontrar y económico, el bicarbonato puede ser fácilmente el único ingrediente que se disuelve en agua. Dos cucharaditas son suficientes y la acción que realizará sobre el vapor de agua potenciará los efectos y beneficios contra los síntomas de la gripe.
“Las fumigaciones a base de bicarbonato son uno de los remedios naturales más utilizados para superar los estados patológicos y condiciones molestas que pueden atacar la cavidad bucal y el tracto respiratorio”, escribe la Dra. María Carrano. Gracias a su poder antiinflamatorio y desinfectante, el bicarbonato de sodio también se utiliza junto con otros ingredientes muy eficaces, principalmente hierbas o aceites esenciales. Pero, ¿cuáles elegir para intensificar su poder y permitir que el fumenti actúe más rápido contra los resfriados y la congestión nasal? Sin duda, las flores de manzanilla, los aceites esenciales de eucalipto o tomillo y el aceite del árbol del té se encuentran entre los ingredientes más eficaces utilizados para este fin. Sin embargo, si lo toman por sorpresa, puede recurrir fácilmente a la sal gruesa, un elemento presente en cada despensa, que actúa como un sustituto válido del bicarbonato de sodio en caso de emergencia. El procedimiento es siempre el mismo: hierve el agua, disuelve dos cucharadas de sal gruesa en su interior y luego procede a inhalar los vapores.
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Una ayuda también de la nutrición: aquí están los alimentos antigripales contra los resfriados
Se pueden combatir los resfriados y la gripe partiendo de la mesa: de hecho hay alimentos que, gracias a sus propiedades, pueden aumentar las defensas inmunológicas y combatir los síntomas de las temidas dolencias estacionales. ¿Pero que son? Aquí puede encontrar un resumen de súper alimentos contra la gripe. Spoiler: ¡también hay chocolate!
Suffumigi con manzanilla: perfecto con bicarbonato de sodio para contrarrestar la congestión nasal y los resfriados
Gracias a sus propiedades calmantes y calmantes, la manzanilla ayuda a despejar el tracto respiratorio y promueve el proceso de adelgazamiento del moco. Para hacer fumigaciones de manzanilla, simplemente vierta un poco de sus flores secas en una olla con agua hirviendo, si lo desea, con la adición de un poco de bicarbonato de sodio que realza el efecto, y luego proceda con la "inhalación".
En caso de que no tenga flores de manzanilla secas, también puede usar con seguridad una bolsita de té normal.
Suffumigi con eucalipto: las sustancias más adecuadas contra la sinusitis y la flema
El eucalipto y el tomillo son dos ingredientes muy eficaces para contrarrestar las dolencias estacionales y combatir los síntomas de resfriados y dolores de garganta. El eucalipto en particular está indicado para liberar las vías respiratorias gracias a su poder antibacteriano y a las propiedades balsámicas de las que disfruta, representando así una excelente ayuda contra la congestión nasal, la sinusitis y las flemas. Puede utilizar los aceites esenciales de eucalipto como un sustituto válido del bicarbonato de sodio: solo vierta 4/5 gotas en la olla de agua hirviendo y luego proceda a inhalar los vapores. Lo ideal sería realizar las fumigaciones de eucalipto por la noche, para favorecer una mejor respiración durante el sueño.
Suffumigi con aceite de árbol de té: ideal para tratar infecciones virales y bacterianas
Tea Tree Oil es otro aceite esencial apto para realizar fumigaciones y fumenti. Gracias a sus propiedades cicatrizantes y balsámicas, es una auténtica panacea para contrarrestar la tos, los dolores de garganta y los resfriados. También en este caso, 4/5 gotas serán suficientes para que surta efecto y acelere el proceso de curación.
Oil 31: una panacea para combatir la tos y el dolor de garganta
Existe otro aceite, el aceite 31 (cómpralo en Amazon por solo 6 €), rico en propiedades beneficiosas y curativas, perfecto para realizar fumigaciones. Ideal para combatir el dolor de garganta y la tos, este aceite, además de usarse para fumenti, también se puede tomar por vía oral, con leche y miel, para favorecer la descongestión nasal y despejar las vías respiratorias, o con jugo de limón, solución perfecta para aliviar el garganta en caso de faringitis.
Para más información útil también puedes consultar este artículo del Dr. Luca Malvezzi, especialista en cirugía facial del Hospital Humanitas.
