8 movimientos para desconectar tu cerebro cuando estás de vacaciones
Por fin han llegado las vacaciones, pero no es tan fácil y automático para todos dejar atrás los problemas laborales y los mil pensamientos del día a día ... Así que aquí tienes 8 pasos a seguir para realmente poder desconectar tu cerebro, divertirse y, sobre todo, regenerarse. ¡Las vacaciones, por otro lado, son para esto!
1. Date un capricho
Primera regla de las vacaciones: cero culpa. ¿Quieres dormir hasta la hora de comer? ¿Te apetece un buen helado con crema después de la cena? Disfrute de todo lo que normalmente se prohíbe durante el año. La relajación total llega solo cuando deja de imponerse límites y deberes y comienza a disfrutarlo en serio.
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2. Desintoxicación tecnológica
No más social, no más correo, no más whatsapp. No es fácil, lo sabemos, y nadie le pide que deje sus teléfonos inteligentes en el fondo de su maleta: simplemente intente no revisarlos constantemente y concéntrese en los lugares y las personas que lo rodean. La tecnología causa estrés. Una buena charla con amigos en la playa es mucho, mucho más relajante que una charla grupal y, a veces, corremos el riesgo de olvidarla.
3. aburrirse
¿Qué es más bello que el aburrimiento? Nuestro cerebro a veces lo necesita: estos son los momentos en los que la mente está libre para vagar y entregarse a pensamientos que habitualmente descuidamos, pero que son muy importantes para nuestro bienestar psíquico. aburrirse, entonces, verá cuánto incluso los momentos de "vacío" pueden reservarle grandes conocimientos!
4. Dale espacio a las emociones
Todo es emoción: desde saborear algo que nunca has intentado hasta descubrir un paisaje impresionante, hacer amigos especiales ... Abandonarte por completo y saborear cada emoción que te depararán las vacaciones, con actitud positiva y apertura hacia lo nuevo. prepárate para sorprenderte, la vida te sorprenderá.
5.Haz espacio para el eros
Porque incluso el sexo necesita toda la calma y relajación necesarias para ser explorado, finalmente libre de los mil pensamientos que llenan nuestra vida cotidiana. ¡El abandono a los placeres de la carne puede darte, si se hace correctamente, un verano de pasión y sexo realmente explosivo! ¿Por qué no empezar de inmediato por desafiarte a ti mismo con juegos eróticos o con estas posiciones recomendadas?
6. Rodéate de las personas adecuadas
Lamentablemente, durante el año muchas veces nos vemos obligados a compartir nuestras vidas y nuestros espacios con personas que no son precisamente almas gemelas ... ya sea un compañero de trabajo o un familiar cercano, finalmente de vacaciones puedes deshacerte de aquellos que te apetece. una "influencia negativa y elige rodearte solo de personas que te hagan sentir bien y con las que puedas relajarte en paz". ¡Prohibir a los vampiros de las energías!
7. Haz lo que te gusta
Tener tiempo para perseguir tus aficiones y pasiones, hoy en día, se ha convertido en un auténtico privilegio meses o sanar tu cuerpo con ejercicios para volver a estar en forma Si no lo haces ahora, ¿cuándo?
8. Disfruta el momento
Por último, pero no menos importante, recuerda el famoso "carpe diem", aprovecha el momento: unas vacaciones perfectas son aquellas en las que puedes disfrutar cada segundo sin pensar en el después, pero viviendo al máximo todas las emociones y aventuras que sucederán. para ti. ¡Y que tengas un buen verano!
