Miedo al amor: que es la filofobia y como se puede superar
Cada uno le tiene miedo a algo. Están los que temen a las alturas, los de las tinieblas, los que, en cambio, están aterrorizados por la idea de la muerte. Sin embargo, hay casos en los que el mayor temor de un individuo es con respecto a un sentimiento que normalmente se exalta: el amor. Con el nombre técnico de filofobia, el miedo a amar es más común de lo que uno podría pensar. Este artículo te mostrará en qué consiste realmente, cuáles son sus causas y cómo se puede superar.
Que es la filofobia
El término filofobia deriva del griego philos, o amor, y fobos, temor. El miedo a amar no es reciente, pero solo hoy se está estudiando con detenimiento para entender por qué algunas personas ven en el amor, uno de los sentimientos positivos por excelencia, como algo a temer.
Sin embargo, quienes sufren de filofobia a menudo sienten la necesidad de cariño. Por tanto, si por un lado prevalece el terror de enamorarse y vincularse permanentemente con alguien, por el otro se busca la cercanía y la comprensión, como ocurre con todos los seres humanos. Esta dicotomía interna puede tener varios efectos.
Los síntomas "clásicos" del miedo al enamoramiento y al amor son la tendencia a no querer nunca volver seria la relación y a no dar pasos fundamentales para el desarrollo de la relación de pareja. Además, estas personas parecen sorber sus sentimientos y muestras de afecto porque temen perder el control sobre su libertad e independencia si dejan que sus emociones brillen por completo.
Sin embargo, en los casos más graves, quienes temen amar experimentan síntomas de ansiedad que los llevan a aislarse de los demás y evitar situaciones en las que se pueda incurrir en una implicación emocional. A todo esto, también existe la posibilidad de verdaderos ataques de pánico porque el amor es visto como un peligro para la estabilidad psíquica.
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¿Por qué tenemos miedo de amar?
Como cualquier otro tipo de miedo, la filofobia también tiene causas que se pueden rastrear en el pasado o en la personalidad de quienes la padecen. De hecho, puede estar determinado por la excesiva necesidad de independencia del individuo, quien tiene un carácter y una mentalidad especialmente racionales, acostumbrados a la investigación y al control de cualquier situación, temen soltar sus inhibiciones en una relación.
De hecho, una historia de amor también trae consigo mucha imprevisibilidad. Para que funcione es necesario que los dos socios se abandonen, que bajen la guardia y revelen cualidades, defectos, sueños y miedos ... Sin En esta total apertura no puede haber confianza mutua, fundamental en cualquier relación humana. Por tanto, quienes tienden a controlar todos los aspectos de su vida se encontrarán incómodos al tener que afrontar la vulnerabilidad que conlleva el amor y podrán escapar de cualquier relación que vaya más allá. la simple "aventura" o frecuentación sin compromiso.
Por otro lado, suelen ser "víctimas" del miedo a amar a todos aquellos que en su vida han vivido en su vida sufrimientos amorosos o episodios especialmente significativos en la infancia. Una traición, el final drástico de una historia, el abandono por parte de un ser querido o incluso una "humillación sufrida por la expareja": estas son solo algunas de las razones que pueden estar detrás del desarrollo de la filofobia para un individuo previamente capaz de amar.
Recientemente, se ha observado que la filofobia es más típica de los hombres que de las mujeres. De hecho, según la psicoterapeuta y sexóloga Marinella Cozzolino, los hombres tienden a enamorarse y a dejarse llevar por el amor con más dificultad que las mujeres: "cuando sienten que está a punto de suceder consideran el amor tan fundamental en su vida que le tienen miedo ". Para evitar involucrarse, se enfocan en todos los aspectos de la vida que no tienen que ver con el amor, desde el trabajo hasta los pasatiempos y los deportes.
Cómo superar la filofobia
Como todos los demás miedos, la filofobia también se puede superar. Para tener éxito, debe involucrarse y querer trabajar en su yo interior de tal manera que pueda abrirse a los demás. Hemos visto cómo es posible entender si padeces este tipo de miedo y cuáles son sus manifestaciones. Entendido esto, se debe iniciar un camino individual y, en varios casos, asistido para poder descubrir la belleza de dar y recibir amor sin barreras.
1. Reconsidere su historial
El primer paso para enfrentar y superar la filofobia es ciertamente muy personal. De hecho, uno debe reexaminar su pasado para comprender qué lo llevó a este miedo. Puede ser un episodio traumático en la infancia o la adolescencia, quizás experimentado en la familia y / o algo experimentado en relaciones anteriores. Lo importante es reconsiderar todo el pasado de manera objetiva para intentar rastrear la causa raíz, una vez identificado será más fácil derribar esas defensas que nos ha hecho erigir con el tiempo.
2. Pide ayuda
Especialmente cuando el malestar causado por el miedo al amor se hace cargo, se vuelve aún más importante pedir ayuda a un psicoterapeuta. A través de la escucha y el autoanálisis, es posible rastrear el origen del problema y comprender cómo se puede superar. Comprender por qué se teme tanto al amor también conduce a enfrentar el dolor subyacente, muchas veces silenciado. Gracias a la terapia y al enfrentamiento con el psicoterapeuta , esas barreras previamente creadas en torno a la propia emocionalidad se rompen y se aceptan todas las facetas del amor, desde las más positivas a las menos. En definitiva, descubrirás la belleza de amar sin recibir nada a cambio.
3. Date tiempo
Descubrir y aceptar la propia vulnerabilidad no es fácil, especialmente para aquellos que siempre han hecho de su racionalidad y frialdad su punto fuerte.Por esta razón, ya sea que te ocupes de la filofobia trabajando en ti mismo exclusivamente de forma independiente o con la ayuda de una terapia, es esencial que te des tiempo. Aceptar bajar las defensas, la posibilidad de resultar herido o sufrir una decepción, ceder el control de las emociones no son retos triviales, al contrario. Para superar la filofobia de la mejor forma posible, es por tanto importante no fijar un plazo. pasos, día tras día, y cuando no lo notes, podrás dar amor sin miedo.
Las frases más significativas sobre el miedo al amor.
Para concluir, hemos recopilado 10 frases célebres que tienen como tema principal el del miedo al amor. Los distintos autores han destacado cómo el agobio coincide con una vida a medias, frenando la verdadera felicidad.
Lo opuesto al amor no es el odio. Es el miedo.
Gary Zukav
El desperdicio de vida se encuentra en el amor que no hemos podido dar, en el poder que no hemos podido utilizar, en la prudencia egoísta que nos ha impedido correr riesgos y que, al evitar el arrepentimiento, ha hecho nos falta felicidad.
Oscar Wilde
¿No es ya un poco de amor el miedo a enamorarse?
Cesare Pavese
Negarse a amar por miedo a sufrir es como negarse a vivir por miedo a morir.
Anónimo
El miedo al amor es miedo a la vida y los que le temen a la vida ya están muertos en las tres cuartas partes.
Bertrand Russell
Es mejor haber amado y perdido que nunca haber amado.
Alfred Tennyson
El amor no puede coexistir con el miedo.
Lucio Anneo Séneca
No le tengo miedo a la muerte, pero le tengo miedo al amor.
Alda Merini
De todas las formas de prudencia, la prudencia en el amor es quizás la más fatal para la verdadera felicidad.
Bertrand Russell
Hay dos fuerzas motivadoras fundamentales: el miedo y el amor. Cuando tenemos miedo, nos retiramos de la vida. Cuando estamos enamorados, nos abrimos a todo lo que la vida nos ofrece con pasión.
John Lennon
