Miel y limón: propiedades y beneficios de la bebida panacea
Rica en vitaminas B y C, sales minerales, antioxidantes y propiedades calmantes, la bebida a base de agua, miel y limón se confirma como uno de los remedios naturales contra las enfermedades estacionales y uno de los sistemas de adelgazamiento más eficaces. La combinación de miel y limón, de hecho, resalta las cualidades de estos dos alimentos, que se pueden tomar mezclados en agua caliente o se pueden aplicar directamente al cuerpo para algunos fines cosméticos.
Además, el limón cae en esos 10 super comida que nunca debe faltar en nuestra dieta, gracias a su acción desinfladora que actúa directamente sobre la zona abdominal, para una vida seca y esbelta.
Las propiedades del limón
Si hay un alimento que demuestra ser un verdadero aliado para nuestra salud diaria ese es el limón, cura diversas dolencias tanto a través del uso interno como externo.
Varios estudios han dado a conocer que los limones reducen el riesgo de algunas enfermedades. Gracias al alto contenido en vitamina C y potasio, este cítrico cuenta con una potente acción como antioxidante natural, lo que le permite fortalecer el sistema inmunológico, contrarrestar enfermedades gripales, como los resfriados, y tener un efecto anti-envejecimiento en el todo el cuerpo.
Con sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, el limón también actúa sobre la piel y el cabello, ayudándolos a contrarrestar las impurezas y el exceso de sebo. Por último, tiene unas excelentes virtudes diuréticas y desinfladoras, que aseguran que se incluya en todas las dietas adelgazantes para combatir el exceso de grasa y facilitar la diuresis.
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Los beneficios de la miel y el limón.
Las propiedades y efectos beneficiosos del limón en nuestro organismo se potencian aún más cuando se combina con los de la miel. Van desde remedios naturales contra algunos síntomas y enfermedades estacionales, como el dolor de garganta, hasta problemas de la zona intestinal hasta una "acción combinada" detox ", perfecta en el" contexto de una "dieta sana y equilibrada para quienes quieran Bajar de peso o quedarse Aquí, entonces, están los principales beneficios terapéuticos del limón y la miel:
- Gracias a sus propiedades antibacterianas y expectorantes, la miel y el limón son un excelente remedio natural contra enfermedades del sistema respiratorio, como resfriados, dolores de garganta y tos. Especialmente la miel ayuda a disolver incluso la tos más seca y calmar el molesto ardor del dolor de garganta, mientras que el limón desinfecta la cavidad bucal.
- Beber esta bebida no solo ayuda a curar las enfermedades de la gripe estacional, sino que, si se toma de manera constante, también fortalece el sistema inmunológico gracias a las numerosas vitaminas que contiene y sus propiedades antioxidantes.
- Ambos ingredientes son ricos en vitaminas B y C y en riboflavabina. Por este motivo, la miel y el limón, al igual que el jengibre, reducen la acidez del estómago, trastornos relacionados, como el reflujo, ayudan a depurar el sistema digestivo y favorecen el tránsito intestinal.
- Por las mismas virtudes, también pueden depurar la sangre y el tracto urinario.
- Gracias a sus propiedades antisépticas, la miel y el limón desinfectan heridas y picaduras de insectos, acelerando su cicatrización y cicatrización.
- Los limones cuentan con pocas calorías y un alto nivel de antioxidantes, mientras que la miel no contiene grasas. Juntos trabajan para quemar grasa en la zona abdominal con un efecto desintoxicante y diurético, imprescindible para adelgazar.
Los usos cosméticos de la miel y el limón.
Estos alimentos, sin embargo, no solo se encuentran como remedios naturales para ciertas enfermedades del cuerpo. Combinados, el limón y la miel están revolucionando el mundo de cuidado de la belleza gracias a las virtudes benéficas.
Por ejemplo, aplicar una mezcla de 4 cucharadas de miel y el jugo de 2 limones directamente sobre el cabello antes del champú, es particularmente útil para quienes padecen cabello graso. Gracias a sus propiedades antibacterianas, este tratamiento elimina el exceso de sebo y da como resultado un cabello suave y brillante, recomendamos dejar la mezcla durante 10-15 minutos, luego proceder con el clásico lavado y aclarado con cuidado.
Siempre mezclados sin agua pero solo entre sí a partes iguales, el limón y la miel se pueden aplicar y masajear en el rostro para combatir las imperfecciones e impurezas de las pieles grasas, como el acné y los puntos negros. Además, esta mascarilla facial también es perfecta para pieles normales, ya que es capaz de devolver la luminosidad y el tono, actuando sobre la producción de nuevas células. Para lograr estos efectos milagrosos, simplemente aplique la mascarilla suavemente en el rostro y déjela actuar durante al menos 15 minutos, luego enjuague con agua tibia. Lo mejor es seguir esta rutina de belleza por la noche, para evitar complicaciones entre la interjección entre los ingredientes y los rayos del sol.
Cómo preparar la bebida de miel y limón
Como ya se mencionó, si desea aprovechar las cualidades cosméticas del limón y la miel, simplemente mézclelos y aplíquelos en la zona afectada. Lo mismo se puede hacer en el caso de las molestas picaduras de insectos, que serán desinfectadas y cicatrizadas en poco tiempo. Si por el contrario quieres beber la bebida elaborada con estos dos alimentos, simplemente sigue una receta muy sencilla y llena de variaciones, para satisfacer los gustos de todos. El método clásico de preparación es el siguiente.
Ingredientes:
- 400 ml de agua
- 1 limón (preferiblemente de origen orgánico)
- 1 cucharadita de miel
Calentar el agua sin que hierva, pero hasta una temperatura de unos 50 ° C, y empezar a exprimir el limón, combinar el agua caliente y el zumo de limón obtenido en una taza, añadiendo posteriormente la miel. Lo ideal es beber agua, limón y miel todas las mañanas en ayunas o dos veces al día, media mañana y media tarde, para un efecto continuado lo mejor es tomarlo durante todo el año, incluso en verano.
Hay quienes prefieren preparar esta bebida también con jengibre, en este caso, este último debe colocarse antes que el resto de ingredientes, directamente en la olla junto con el agua durante al menos 5-10 minutos.
Advertencias sobre el consumo de miel y limón
Aunque esta bebida a menudo se recomienda como remedio natural, es igualmente importante prestar atención a algunos posibles efectos secundarios. Por ejemplo, si se consume en cantidades excesivas, el limón puede dañar el esmalte de los dientes, inflamar o irritar las membranas mucosas orales. Si sufre de trastornos gastrointestinales, siempre es mejor consultar primero a su médico para obtener sus comentarios.
En cuanto a la miel, sin embargo, es recomendable ceñirse a las dosis indicadas para evitar el riesgo de aumentar excesivamente el índice glucémico Finalmente, en caso de diabetes, un médico puede prohibir la ingesta de la mezcla aunque sea una sola vez al día.
Para obtener más información sobre la miel y el limón, consulte el sitio web de Humanitas.
