Depresión en el embarazo: cómo lidiar mejor con ella y tratarse a sí misma
La depresión en el embarazo a menudo se asocia con cambios hormonales típicos del período. A veces, la futura madre está de buen humor, pero no hace falta mucho para que se ponga irritable o triste. Esto es perfectamente normal. Sin embargo, si la tristeza se sale de control y se vuelve patológica, entonces podría ser depresión durante el embarazo. Afortunadamente, en muchos casos, lo sabrá por sí solo en unas pocas semanas, pero en general puede ser peligroso para la madre y el bebé. Aquí hay un video con las cosas que no se deben hacer durante el embarazo.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión durante el embarazo?
Los cambios de humor son normales durante el embarazo, por lo que la depresión del embarazo no siempre es fácil de detectar. Sin embargo, si está de acuerdo en que tiene más de un momento de frustración, tristeza o malestar que se repite con frecuencia, entonces podría ser una llamada de atención. .
Veamos a continuación, cuáles son los síntomas más comunes de quienes padecen depresión durante el embarazo.
- Desánimo y tristeza persistentes
- Ausencia total de las ganas de vivir
- Pérdida de apetito
- Insomnio
- Preocupación constante por ser una buena madre.
- Preocupación ilimitada por su propia salud y la del niño
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Depresión en el embarazo: ayuda médica y obstétrica para curar
Si los síntomas persisten durante dos o más semanas, debe hablar con su médico o partera. La depresión del embarazo no es algo de qué avergonzarse, es una enfermedad que debe tratarse para que la madre y el bebé se recuperen pronto., Depresión del embarazo no es hormonal, como podrías pensar. Más bien, es una depresión que se desencadena por todos los cambios que trae el embarazo. Automáticamente piensas en el bebé que estás embarazada y en el futuro y esto puede llevarte a una serie de pensamientos negativos en mujeres que ya son propensas a la depresión.
Ayuda rápida para la depresión durante el embarazo
Si los síntomas de la depresión en el embarazo no desaparecen por sí solos, es necesario consultar con el médico para obtener la terapia adecuada. Una reunión con un terapeuta especializado en esta área puede ayudar, además, algunos remedios naturales y homeopáticos como la acupuntura o las flores de Bach pueden ayudar. Las largas caminatas, el ejercicio y el yoga también alivian las molestias y evitan los pensamientos tristes. En casos graves, también se pueden administrar antidepresivos, pero solo bajo estricta supervisión médica.
¿La depresión durante el embarazo es peligrosa para el bebé?
Si la futura madre está bien, el bebé también estará bien: hay algo de verdad en esta sabiduría. Es absolutamente necesario tratar la depresión durante el embarazo para que el embarazo se desarrolle con la mayor facilidad posible. Si no se trata, la depresión severa puede provocar retrasos en el desarrollo fetal y parto prematuro. Además, si la depresión del embarazo no se trata de la mejor manera, puede convertirse en depresión posparto.
Consejos para prevenir la depresión del embarazo
No puede prevenir la depresión durante el embarazo, pero hay algunas cosas que puede hacer para reducir el riesgo. Esto es lo que son.
- Habla con tu pareja o amigos y familiares sobre tus miedos.
- No te pongas bajo presión para intentar que todo sea perfecto (muchas madres acumulan estrés precisamente porque intentan a toda costa tener todo listo y perfecto para la llegada del bebé).
- Asegúrese de llevar una dieta equilibrada y saludable y de beber suficiente agua.
- Haga ejercicio ligero, preferiblemente al aire libre.
- Prueba técnicas de relajación: un curso de yoga durante el embarazo será una auténtica panacea.
+ Mostrar fuentes - Ocultar fuentes Para obtener más información, lea el artículo "Depresión y embarazo" de la Fundación Veronesi. <
