Contracciones de Braxton Hicks: aprendamos a reconocerlas
Las contracciones de Braxton Hicks, también llamadas contracciones falsas, son espasmos abdominales que afectan el vientre, no particularmente dolorosos que suelen ocurrir en los últimos tres meses de embarazo pero que también pueden identificarse unas semanas antes. El útero se contrae repetidamente sin causar dolor a la futura madre. No hay dilatación del cuello uterino. La contracción de Braxton es simplemente la señal de que su cuerpo se está preparando para el parto.
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El descubrimiento de las contracciones de Braxton
Por primera vez se habla de falsas contracciones en 1872 cuando un médico inglés supo identificarlas y clasificarlas. Las falsas contracciones recibieron el nombre de su descubridor, el Dr. Braxton Hicks, quien por primera vez habló de las contracciones que preceden al trabajo de parto, ya que eran precisamente preparatorias para el parto. En resumen, ¡son contracciones de prueba!
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¿Qué son las contracciones de Hicks?
La sensación que la futura madre siente inicialmente durante las contracciones de Braxton Hicks recuerda más a los cólicos menstruales que al parto. Los síntomas son leves: se puede reconocer el dolor lumbar y la sensación particular de que el vientre se endurece. A veces son los movimientos fetales, un golpe o la deshidratación de la mujer los que los desencadenan. En otros casos, la causa desencadenante también puede ser la fatiga de la futura madre o la estimulación sexual. Esto se debe a que los espasmos son provocados por la hormona oxitocina que favorece el flujo de sangre hacia la placenta. ¡A veces es precisamente el movimiento del bebé el que se pone en posición para prepararse para el parto y salir en la posición correcta lo que las provoca!
Como reconocerlos
A diferencia de las contracciones reales, estos espasmos duran unos 30 o 40 segundos y se concentran en la zona del abdomen. No aumentan de frecuencia ni de intensidad: la barriga se endurece y permanece contraída. Pasan unos segundos y todo vuelve a la normalidad. Estas falsas contracciones pueden causar malestar y malestar pero no dolor real. Por supuesto, en el embarazo, todos los datos son subjetivos y, a menudo, dependen de la situación psicofísica de la mujer y su umbral de dolor. Cuanto más se acerque la fecha del parto, mayor será la posibilidad de experimentar una de estas contracciones.
No tenga miedo de que sean contracciones prematuras, lo más probable es que sean contracciones de Braxton Hicks. Una forma de reconocerlos rápidamente es cambiar de posición. Camine si estaba sentado y descanse si caminaba. Las contracciones de Braxton Hicks se resuelven rápidamente cuando las mujeres cambian de posición (¡a diferencia de las contracciones reales!).
Qué hacer en caso de contracciones de Braxton
Los de Braxton son contracciones inofensivas. Estos son espasmos únicos y aislados que no causan dilatación del cuello uterino. Por lo tanto, no sentirá contracciones continuas sino solo movimientos irregulares. Son falsos dolores de parto y son un fenómeno fisiológico muy frecuente: ¡no hace falta que te alarmes!
Para aliviar las molestias puedes cambiar de posición y sobre todo relajarte. Puedes probarlo con un agradable masaje o con tu bebida caliente favorita, puedes darte un baño regenerador en agua tibia o cualquier actividad que te pueda relajar, como escuchar música o leer un libro. Es muy importante mantener la calma y respirar lenta y rítmicamente.
El estrés y la fatiga pueden causar contracciones de Braxton Hicks. Para reducir las molestias, descansa lo máximo posible y dedícate a actividades placenteras y relajantes.
¡En el embarazo es muy importante descansar y dormir bien!
Cuando llamar al doctor
Si además experimentas dolor abdominal, sangrado o hemorragias, sofocos, taquicardia, o si notas que estas falsas contracciones se repiten con demasiada frecuencia o desde los primeros meses de embarazo, debes contactar con tu ginecólogo inmediatamente. Del mismo modo, debe ir al hospital de inmediato si se da cuenta de que tiene contracciones del trabajo de parto antes de la semana treinta y siete, ya que significa que está teniendo un parto prematuro.
Contracciones verdaderas y falsas
Las contracciones reales que identifican el trabajo de parto son mucho más dolorosas, duran de 30 a 60 segundos y son regulares y progresivas tanto en tiempo como en intensidad. No se localizan en el abdomen sino que se irradian hasta los muslos y el pubis. También van acompañadas de ruptura de agua y, a veces, pérdida de sangre.
Para las contracciones de Hicks, es importante calcular en qué mes de embarazo se encuentra. Si está antes de la semana 37, es casi seguro que las contracciones que siente son de Braxton.
Si ya terminó y tiene otros síntomas (manchado vaginal, pérdida del tapón mucoso, micción muy frecuente), podrían ser verdaderas contracciones del parto.
Cada embarazo es único y cada mujer es diferente. También es posible que nunca experimente estas falsas contracciones durante la gestación. Sin embargo, recuerde, este es un fenómeno natural y no peligroso.
Si está embarazada o si tiene alguna duda o pregunta, póngase siempre en contacto con su ginecólogo.